Golf Blog & Golf Instruktážní Videa

Todd Kolb
říjen 31, 2019

Chcete Perfektní Golf Swing? Tyto 3 triky vás konečně dostanou z hlavy a do pohybu.

kdo nechce perfektní golfový švih? Solidní, konzistentní golfový švih je věc krásy . . . nemluvě o tom, že to může opravdu oholit tahy z vašeho skóre a udělat kolo golfu mnohem zábavnější.

pokud jste se honí, že nepolapitelný perfektní golfový švih, pravděpodobně jste shromáždili spoustu rad, Golf swing tipy a vhled ze všech možných zdrojů. Četli jste články z časopisů o tom, jak to dělají vaši oblíbení profesionální golfisté. Možná jste sledovali instruktážní videa na YouTube. Dokonce jste si vyměnili rady z druhé ruky se svými kamarády.

A pokud jste jako většina amatérských golfistů, jste přišli na jednu deprimující závěr:

perfektní golfového švihu je komplikovaný a nelze ho dosáhnout bez let zaměřená školení.

.

zde je dobrá zpráva. Zvládnutí dokonalého golfového švihu nemusí být nakonec tak těžké.

skvělý golf swing se skládá ze tří čistě provedený fází:

  1. Setup
  2. Horní části backswing
  3. Dokončit

Nyní, pokud nemáte hluboké díry na každém z těchto tří fází, budete pravděpodobně najít některé složité golfového švihu tipy pro zdokonalování své techniky. I když tyto houpačka tipy nemusí být špatné, je pravděpodobné, že si overthinking váš švih.

místo toho budu sdílet neuvěřitelně snadný trik, který vám pomůže zvládnout každý prvek dokonalého golfového švihu. Pak se podělím o bonusový tip pro tempo, abyste mohli co nejlépe využít svou novou techniku.

ale než začneme… je důležité pochopit, jak se učíme golfový švih a proč se může zdát tak obtížné zbavit se těchto ošklivých návyků.

jak se učíme golfový švih

všichni jsme slyšeli výraz „svalová paměť“ dříve. Ale mají svaly skutečně paměť? Samozřejmě, že ne; svaly jsou řízeny naším mozkem a takzvaná paměť je lépe popsána jako motorický program. Tyto motorické programy se učí, jak se naše těla vyvíjejí a rostou.

jednoduchý motorový vzor, na který je třeba myslet, je chůze nebo běh. Už nemusíme přemýšlet o chůzi. Místo toho má náš mozek vestavěný motorický vzor, který byl vylepšen a zdokonalen. Jednoduše kráčíme vpřed a motorický vzor přebírá a svaly se podle toho pohybují.

problém s motorickými vzory v golfu pramení z toho, jak těžké je vzor odnaučit. Jakmile jsme se naučili motorový vzor, jako je golfový švih, je velmi obtížné tento vzor nahradit novým pohybem. To je, kde pochopení, jak nahradit staré golfové houpačky mechaniky s novým vzorem je velmi užitečné pro každého golfisty.

rozvíjení vzoru motoru

prvním krokem je rozpoznání. Nejprve musíme cítit a být schopni rozpoznat rozdíl mezi starým vzorem pohybu a novým vzorem. Jakmile cítíme nový pohyb a dokážeme úspěšně rozpoznat rozdíl, můžeme začít nahrazovat motorový vzor, který jsme vyvinuli. (Boční poznámka: Pokud hledáte skvělý nástroj swing trainer, doporučujeme kameru LiveView Pro)

Druhým krokem je nahrazení starého novým. Tento krok se liší délkou v závislosti na obtížnosti pohybu a rychlosti, ve které se pohyb provádí. Nejprve začněte pomalými pohyby těla a ujistěte se, že klub a tělo pracují ve správném vzoru. Pomáhá mít video nebo přítel dát zpětnou vazbu, takže víte, kdy správně provedete nový vzor.

konečně, jakmile je nový vzor naprogramován pomalými rychlostmi, můžeme ho rozjet a začít bít plné záběry. Posledním krokem je prostě praxe. Pokračování v procvičování nového vzoru motoru odstraní jakýkoli vliv starého vzoru na houpačku golfisty. Motorový vzor je plně vyvinut, když může být pohyb prováděn autonomně.

Pojďme se ponořit do motorické vzory, které vedou k perfektní golfového švihu a lepší golf záběry.

perfektní nastavení

vaše nastavení může způsobit nebo zlomit váš švih. Pokud začnete špatnou nohou (doslova nebo obrazně), nemáte naději na to, aby se tento sen houpal.

Nyní, pokud byste se chtěli trochu pozadí na tyto detaily, můžete se dozvědět více o pozici míč sem a získat některé další swing tipy pro nastavení injekce železa. Ale jak jsem řekl, v tomto článku se zaměřuji na to, aby věci byly co nejjednodušší. Tak, budu skočit přímo do neuvěřitelně snadné nastavení techniky, která pomáhá mým studentům udělat vynikající golfový švih téměř pokaždé.

tady je to, co děláte:

  1. postavte se před míč s nohama k sobě a míč v souladu s trhlinou mezi nohama.
  2. potom krok vedoucí nohu dopředu směrem k cíli a stezka nohu od cíle. Tyto kroky by měly mít stejnou velikost.

to je ono. Jen ty dva kroky. Takže, čeho přesně tady dosáhneme?

pro jednu věc, tento trik pro nastavení výstřelu přirozeně čtverců polohu těla. Také dostane míč do středu vašeho postoje-přesně tam, kde musí být pro váš dokonalý golfový švih.

význam správné držení těla

v rámci nastavení je klíčovým základem golfu s názvem držení těla. Všem nám bylo řečeno, abychom se dostali do dobré golfové pozice, než zasáhneme míč, ale co to je a proč je to tak důležité? Dobré sportovní držení těla je klíčem k uvolněné, ale silný golfový švih.

dobrý golf držení těla je atletický postoj podobný postoji hráče, který dostává pozemní míč nebo se připravuje na podání ve volejbalu. Kolena jsou mírně ohnutá a ohýbáme se na odpad, přičemž kolena, ramena a koule nohou jsou naskládány na sebe.

Když se golfista dostane do správné držení těla, nastaví je tak, aby silný fluid pivot a správně používat zemi vytvořit klub hlavy rychlost. Když nemáme dobré držení těla v houpačce, tělo se v určitých oblastech napíná a nemůžeme se dobře otáčet v bokech a horní části těla. Tento napjatý pocit také vytváří problémy s tempem a ztrácíme kontrolu nad clubface během golfového švihu.

zkuste pracovat na svém postoji příště, když jste na dosah. Ujistěte se, že ramena, kolena a koule vašich nohou jsou relativně v souladu. Uvolněte záda tak, aby nebyla klenutá a byla atletická. Tyto triky umožní tělu dobře se otáčet a zlepšit tempo houpání.

proč je nastavení tak důležité

z výše uvedených kroků vidíme, že dostat se do správného nastavení není náročné. Je to všechno o budování rutiny, kterou vy, golfista, můžete replikovat znovu a znovu. Ale proč je to tak důležité?

nastavení je místo, kde se připravujeme vzít golfovou hůl zpět a nakonec zasáhnout míč. Stejně jako v každém jiném sportu, být ve správné výchozí pozici výrazně zvýší vaši konzistenci. Naše tělo dokáže rozpoznat jakékoli nepravidelnosti v našem motorickém vzoru. Díky tomu budeme kompenzovat v našem golfovém švihu, když cítíme něco na místě.

nastavení se neliší. Pokud jsme připraveni zasáhnout míč a linie ramen je zaměřena přímo na cíl, změníme něco v našem backswingu, abychom tuto chybu napravili. Pokud je míč příliš daleko dozadu nebo dopředu v postoji, golfista kompenzuje a pokusí se problém vyřešit jiným švihem.

konzistence je král

tyto malé opravy jsou příčinou nedostatečné konzistence. Můžeme být schopni kompenzovat a mít dobré načasování přes houpačku několikrát, ale tyto pohyby nejsou opakovatelné. Být ve správné poloze nastavení pro každý výstřel dává golfista větší šanci na stejný pohyb pokaždé.

nejen, že má stejné nastavení pro každý výstřel pomoc s konzistencí, to může také pomoci golfista provést správné golf swing stánek s jídlem. Pokud je golfista ve správném nastavení, tělo se může pohybovat přirozeněji V stánek s jídlem zpět do pravé paty. Nastavili jsme se na selhání, když nemáme správné rozložení hmotnosti v našich nohou na adrese.

zápěstí úhly na adrese může také pomoci golfista provést správné stánek s jídlem. Mít malý závěs v zápěstích v nastavení umožňuje golfistovi snadno zavěsit klub na jídlo s sebou. Pokud hřídel klubu a paže vytvoří přímku k míči, bude těžší získat správné množství závěsu v zápěstích během zpětného otáčení.

klíče k skvělému golfovému uchopení

ve hře golfu není dokonalá přilnavost. Nicméně, já se podívat na některé běžné chyby ze strany golfistů, kteří se snaží použít grip opravit jejich plátek nebo háček.

existují tři styly uchopení, ať už se překrýváte nebo překrýváte. Tyto tři styly jsou slabé, neutrální a silné. Jsem zastáncem neutrálního uchopení z následujících důvodů.

silný Golf Grip

když má hráč silnou přilnavost, mají tendenci dělat velkou chybu v jejich stánek s jídlem. Silná přilnavost je, když je levá ruka převalena přes horní část rukojeti a pravá ruka je pod ní. Obvykle, pokud vidíte tři nebo více kloubů na levé ruce na adrese, máte silnou přilnavost.

silné uchopení podporuje převrácení rukou a práci venku během jídla s sebou. Klub pak pracuje uvnitř i za naším tělem. Tímto pohybem musíme kompenzovat propad velkým bočním ohybem a včasným prodloužením nárazem.

slabý Golfový Grip

slabý grip je, když můžete vidět pouze jeden z kloubů na levé ruce na adrese. Hráči se slabým uchopením budou mít problémy s ovládáním obličeje nárazem. Tato přilnavost povede k tomu, že hráči zasáhnou slabé slábnutí se všemi svými kluby kvůli otevřenému clubface při nárazu.

neutrální Golf Grip

neutrální grip je, když zhruba dva klouby lze vidět na levé ruce na adrese. Chcete-li klub trvale uchopit neutrálním úchopem, proveďte tento instalační vrták pro každý výstřel.

  • držte kyj v levé ruce po boku, když stojíte.
  • vezměte hůl a uchopte ji přirozeně a poté ji vytáhněte nahoru a ven před sebe. Zkontrolujte, zda na levé ruce vidíte dva klouby.
  • dále vezměte pravou ruku a položte ji na rukojeť, zatímco klub je stále před vámi. Ujistěte se, že pravá ruka je na levém palci a ne pod rukojetí.
  • nyní se chopte a pusťte se do dokonalého nastavení. To vám poskytne nejlepší kontrolu nad clubface přes celou houpačku.

mohu jít dál a dál o tom, jak důležité správné nastavení je, aby perfektní golfový švih. Nejdůležitější částí je najít rutinu, kterou můžete opakovat znovu a znovu. Tím se nastavíte tak, abyste co nejlépe houpali.

perfektní houpačka Letadlo

než budeme mluvit o horní části backswing, pojďme se ponořit do stánek s jídlem a letadlo klub pracuje na dostat na vrchol. Swing letadlo je přirozená linie, ve které váš klub houpačky zpět na vrchol houpačky a pak dolů na golfový míček.

perfektní houpačka letadlo je řízen nastavení golfista. Najít perfektní houpačka letadlo, nakreslit čáru, která je odpovídající úhel klubu hřídel začíná na míč a rozšíření z konce klub, kde vaše ruce skončí v horní části backswing. Tato linie vytváří swing rovinu a je místo, kde klub hlava by měla pracovat jako klub houpačky zpět na vrchol houpačky.

Nyní, když jsme vytvořili správnou výkyvnou rovinu vytvořenou nastavením, můžeme mluvit o dokonalém pohybu s sebou. V stánek s jídlem existují čtyři klíčové oblasti, které je třeba si uvědomit. Všechny položky, o kterých se chystám zmínit, pracují společně s sebou.

stánek s jídlem

první téma je to, co ruce dělají v stánek s jídlem. Nejčastější chybou, kterou vidím s rukama v s sebou, je, když ruce pracují mimo tělo a levá ruka se převaluje přes pravou ruku. Tento pohyb vytváří oddělení mezi rukama a zbytkem našeho těla. Ruce by měly pracovat přes pravou nohu, když se boky otáčejí dozadu a pryč od cíle.

dále máme boky. Během stánek s jídlem, boky se musí otáčet od cíle, aby vytvořily prostor pro naše ruce, aby pracovaly uvnitř přes pravou nohu. Tento krok by se měl stát ve stejnou dobu, jako když se ruce začnou pohybovat.

tento pohyb boků také začne otáčet horní část těla od cíle. Ruce a boky se začnou pohybovat a horní část těla zůstává pěkná a spojená s rukama. Paže by se měly cítit spojené s horní částí těla. Opět nejčastější chybou, kterou vidím, je, když se ruce rozprostírají od horní části těla. Tento pohyb vytváří prostor mezi hrudníkem a lokty.

poslední kousek skládačky s sebou je hlava klubu. Hlava klubu je snadno srovnatelná s rukama. Když vidím, jak se ruce natahují a převalují, klub pracuje uvnitř rukou a zpět za tělem.

když ruce pracují uvnitř a nad pravou nohou, klub zůstane před rukama a tělem. Pokud se to udělá správně, klub začne cestovat po houpacím letadle, které jsme vytvořili dříve.

dát to všechno dohromady

Nyní, když byly všechny kusy vysvětleny, je důležité si uvědomit, že tyto pohyby se dějí najednou. Považoval jsem za nejpřínosnější zaměřit se na vztah rukou a hlavy. Když ruce pracují a klub zůstává vpředu, boky a horní část těla obvykle fungují tak,jak mají.

nyní, že jste zvládli nastavení a pochopit stánek s jídlem, pojďme se podívat na pravděpodobně nejsložitější aspekt perfektní golfový švih.

vrchol správné golfové Backswing

pokud jste se snaží zlepšit váš švih v žádném případě, váš mozek je pravděpodobně již přehřátí z příliš mnoho backswing a přechodové tipy.

od získání klubové hlavy do ideální pozice k řízení hybnosti je jen málo golfových témat tak složitých jako tento. Výsledkem je, že čím hlouběji se ponoříte do snahy zdokonalit svůj backswing, tím je pravděpodobnější, že vás ochromí příliš mnoho informací.

to znamená, že pokud se chcete zkontrolovat na některé z nejčastějších chyb backswing, najdete zde několik jednoduchých oprav vysvětlených v prosté angličtině.

mezitím se podělím o základní vrták, který vám pomůže najít ideální polohu v horní části vašeho backswingu přirozeně. Je to takhle:

  1. Vezměte si nastavení (bez míče) se svým 7-železo.
  2. držte hůl před sebou (směrem k cíli), takže hlava Hole je asi 3 nebo 4 stopy od vašeho těla. Jinými slovy, váš klub je umístěn asi uprostřed mezi kde golfový míček by a kde by skončit.
  3. z této pozice houpejte klub zpět a skrz, jako byste pravidelně stříleli golf.
  4. vezměte stejný švih několikrát, abyste získali pocit, že je ve vašem těle.
  5. jakmile budete mít cit pro to, použijte stejný houpačka pohyb—začíná v přední části těla—zasáhnout golfový míček.

takže, čeho tady dosáhneme? No, tento vrták vezme veškeré myšlení z backswingu a pomůže vám využít hybnost, abyste se přirozeně dostali do dokonalé horní polohy. Může se to zdát příliš jednoduché, ale slibuji, že to funguje. Zkus to.

perfektní Cílová Poloha

proč záleží na cílové poloze? Koneckonců, míč je v tu chvíli pryč, tak jako tak.

způsob, jakým se pohybujete, je ovlivněn tím, kde plánujete skončit. A vyvážený výkyv končí ve vyvážené poloze. Cílová pozice je výsledkem všech pohybů provedených během golfového švihu. Jako instruktor se mohu dozvědět hodně o golfovém švihu člověka jednoduše tím, že se podívám na jeho cílovou pozici.

pokud se snažíte zvládnout perfektní golfový švih, chcete přemýšlet o dokončení s koleny dojemné. Vaše boky a tělo by měly směřovat k cíli.

Věřte tomu nebo ne, je to tak jednoduché. Projděte se s ohledem na tuto cílovou pozici a zaručuji, že uvidíte výsledky.

perfektní povrch je opravdu jen snímek dokonalého golfového švihu. Každý pohyb v golfovém švihu vedoucí až do cíle ovlivňuje, kde je cílová pozice. Klíčem k vyváženému, vysoký povrch na vedoucí noze se děje v golfovém švihu.

Význam Úpravy Směrem k Cíli

Jak již bylo zmíněno, ideální povrch je poloha kolena a boky a ramena směrem na cíl. Ale proč chceme, aby ramena a boky skončily v cíli? Je to všechno o ovládání obličeje nárazem.

když se tělo přestane otáčet ve spodní části houpačky, ruce se stále houpají a pak se rychle převalují. Toto válcování rukou také převrátí obličej. Toto je také známé jako flip rukou. Převrácení rukou vytváří velkou rychlost a cítí se silné, ale tento pohyb může způsobit spoustu nekonzistentního letu míče a kontaktu.

otáčení těla nárazem je skvělý způsob, jak přidat přesnost a konzistenci vaší golfové hry. Udržet ruce z převrácení otáčením skrz a směrem k cíli udržuje clubface náměstí přes dopad na delší dobu. Udržujte toto tělo rotující houpačkou a začněte častěji bít rovnější záběry!

Bonusový Tip: Zlepšit své Tempo

nyní, že jste důsledně dělat perfektní golfový švih(ne?), získat co nejvíce ze své tvrdé práce tím, že přibije tempo, taky.

Tempo je naprosto nezbytné pro pevný kontakt a lepší vzdálenost. Naštěstí je také poměrně snadné se naučit. Tip, o který se chystám podělit, využila spousta turistů a skvělých amatérů. Já osobně rád provozuji tento vrták se svým řidičem—je to jen zábavnější—ale je to dobrý nápad cvičit své železné výstřely tímto způsobem, také.

zde je, jak snadné je:

  1. proveďte pravidelné nastavení.
  2. povýšit klub o .5-1 “ ze země.
  3. Vezměte si golfový švih.

to je ono! Víte, když se klub vznáší, uvolňuje napětí. A napětí je největší zabiják tempa. S tímto vrtákem získáte pěkný, Volný švih s rovnoměrným rytmem a pevným kontaktem.

spusťte tento vrták pravidelně a spojte své zvládnutí tempa s novým, dokonalým golfovým švihem. Slibuji, že budete mít svůj nejlepší čas na golfovém hřišti jako výsledek.

Se Tyto Houpačka Tipy Vám Pomohou Najít Perfektní Golfový Švih?

někdy se dostaneme svým vlastním způsobem, když se snažíme zlepšit naši golfovou hru. Protože tam je tolik informací, bohatství golf swing tipy a triky může jen proměnit spleť rozptýlení v hlavě. V těchto případech mi to pomáhá dostat se z hlavy a soustředit se na hledání nových návyků a rytmů ve vašem těle.

začněte s hledáním způsobu, jak vytvořit konzistentní nastavení a přilnavost, než narazíte na každý výstřel. Jakmile je nastavení pevné, přechází se do nějaké praxe s sebou. Nezapomeňte se zaměřit na vztah mezi rukama a hlavou hole. Ruce budou pracovat uvnitř přes pravou nohu a klub zůstane před rukama. Tento stánek s jídlem vám umožní dokončit backswing a dosáhnout perfektní polohy v horní části houpačky.

Vyzkoušejte cvičení, které jsem zde sdílel, a dejte nám vědět, co si myslíte. Pomohly vám tyto pojmy? Vidíte něco, s čím nesouhlasíte? Máte nějakou vlastní radu, kterou můžete sdílet? Skočte do komentářů a dejte nám vědět!

a nezapomeňte nás sledovat Facebook, Twitter a Instagram pro Recenze produktů, golfové tipy a informace o nových značkách. Pro užitečné video tipy, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube!

Navštivte nás také na GreatGolfTipsNow.com pro více triků a nahlédnutí do všech aspektů hry. Jsme tu vždy, abychom vám pomohli hrát lepší golf.