Golf Blog & instruktions Golf videoer

af Todd Kolb
oktober 31, 2019

vil du have en perfekt golfsving? Disse 3 Tricks vil endelig få dig ud af dit hoved og ind i bevægelsen.

Hvem ønsker ikke en perfekt golfsving? En solid, konsekvent golfsving er en skønhed. . . for ikke at nævne det kan virkelig barbere slag fra din score og gøre en runde golf måde sjovere.

hvis du har jagtet den undvigende perfekte golfsving, har du sandsynligvis samlet masser af råd, golfsvingetips og indsigt fra enhver mulig kilde. Du har læst magasinartikler om, hvordan dine foretrukne professionelle golfspillere gør det. Måske har du set instruktionsvideoer på YouTube. Du har endda byttet brugte råd med dine venner.

og hvis du er som de fleste amatørgolfspillere, er du kommet til en nedslående konklusion:

den perfekte golfsving er kompliceret og kan ikke udføres uden mange års fokuseret træning.

.

her er de gode nyheder. Mastering den perfekte golfsving behøver ikke at være så svært efter alle.

en stor golfsving består af tre rent udførte faser:

  1. opsætning
  2. toppen af tilbagesvinget
  3. Finish

nu, hvis du gør et dybt dyk på nogen af disse tre faser, vil du sandsynligvis finde nogle komplekse golfsvingetips til honing af din teknik. Selvom disse svingtips muligvis ikke er forkerte, vil de sandsynligvis få dig til at tænke over dit sving.

i stedet vil jeg dele et utroligt nemt trick for at hjælpe dig med at mestre hvert element i en perfekt golfsving. Derefter deler jeg et bonustip til tempo, så du kan få mest muligt ud af din nye teknik.

men før vi begynder… er det vigtigt at forstå, hvordan vi lærer golfsvinget, og hvorfor det kan virke så svært at slippe af med de grimme vaner.

hvordan vi lærer Golfsvinget

vi har alle hørt udtrykket “muskelhukommelse” før. Men har muskler faktisk hukommelse? Selvfølgelig ikke; muskler styres af vores hjerne, og den såkaldte hukommelse beskrives bedre som et motorprogram. Disse motorprogrammer læres, når vores kroppe udvikler sig og vokser.

et simpelt motormønster at tænke på er at gå eller løbe. Vi behøver ikke længere at tænke på at gå. I stedet har vores hjerne et indbygget motormønster, der er blevet raffineret og perfektioneret. Vi går simpelthen fremad, og motormønsteret overtager, og musklerne bevæger sig i overensstemmelse hermed.

problemet med motormønstre i golf stammer fra, hvor svært et mønster er at aflære. Når vi først har lært et motormønster som golfsvinget, er det meget vanskeligt at erstatte dette mønster med en ny bevægelse. Det er her, at forstå, hvordan man udskifter den gamle golfsvingmekanik med et nyt mønster, er yderst nyttigt for enhver golfspiller.

udvikling af dit Motormønster

det første trin er genkendelse. Vi skal først føle og være i stand til at genkende forskellen mellem Det Gamle bevægelsesmønster og det nye mønster. Når vi først føler den nye bevægelse og med succes kan genkende forskellen, kan vi begynde at udskifte det motormønster, vi har udviklet. (Side note: hvis du er på udkig efter en stor gynge træner værktøj, anbefaler vi livevisning pro kamera)

trin to er at erstatte den gamle med den nye. Dette trin varierer i længde afhængigt af bevægelsens vanskelighed og den hastighed, hvor bevægelsen foretages. Start først med langsomme kropsbevægelser og sørg for, at klubben og kroppen arbejder i det rigtige mønster. Det hjælper med at få video eller en ven til at give feedback, så du ved, hvornår du udfører det nye mønster korrekt.

endelig, når det nye mønster er programmeret med lave hastigheder, kan vi rampe det op og begynde at ramme fulde skud. Det sidste trin er simpelthen praksis. Hvis du fortsætter med at øve det nye motormønster, fjernes enhver indflydelse, det gamle mønster har på golfspillerens sving. Motormønsteret er fuldt udviklet, når bevægelsen kan foretages autonomt.

lad os dykke ned i de motoriske mønstre, der fører til en perfekt golfsving og bedre golfskud.

den perfekte opsætning

din opsætning kan gøre eller ødelægge dit sving. Hvis du starter på den forkerte fod (bogstaveligt eller billedligt), har du intet håb om at få den drøm til at svinge.

nu, hvis du gerne vil have en lille baggrund på disse detaljer, kan du lære mere om boldposition her og få nogle ekstra svingtips til indstilling af dine jernskud her. Men som jeg sagde, fokuserer jeg på at holde tingene så enkle som muligt i denne artikel. Så jeg vil hoppe lige ind i en utrolig nem opsætningsteknik, der hjælper mine elever med at lave en fremragende golfsving næsten hver gang.

her er hvad du gør:

  1. stå foran bolden med fødderne sammen og bolden på linje med revnen mellem dine fødder.
  2. Træd derefter blyfoden fremad mod målet og sporfoden væk fra målet. Disse trin skal have samme størrelse.

sådan. Bare de to trin. Så, hvad der præcist er vi udrette her?

for det første kvadrerer dette trick til opsætning af dit skud naturligt din kropsposition. Det får også bolden i midten af din holdning—lige hvor det skal være for din perfekte golfsving.

betydningen af god kropsholdning

inden for opsætningen er der en nøgle grundlæggende i golf kaldet kropsholdning. Vi har alle fået at vide at komme ind i en god golfstilling, før vi rammer bolden, men hvad er det, og hvorfor er det så vigtigt? En god atletisk kropsholdning er nøglen til en afslappet, men kraftig golfsving.

en god golfstilling er en atletisk holdning, der ligner holdningen hos en spiller, der modtager en jordbold eller gør sig klar til at modtage en servering i volleyball. Knæene er let bøjede, og vi bøjer os ved affaldet og holder knæene, skuldrene og kuglerne på fødderne stablet oven på hinanden.

når en golfspiller får i den korrekte arbejdsstillinger det sætter dem op til at gøre en stærk væske pivot og korrekt bruge jorden til at skabe klub hoved hastighed. Når vi ikke har god kropsholdning i svinget, spændes kroppen op i visse områder, og vi kan ikke rotere godt i hofter og overkrop. Denne spændte følelse skaber også tempoproblemer, og vi mister kontrollen over køllefladen i hele golfsvinget.

prøv at arbejde på din kropsholdning næste gang du er ude på området. Sørg for, at skuldre, knæ og kugler på dine fødder alle er relativt på linje med hinanden. Slap af ryggen, så den ikke er buet og være atletisk. Disse tricks gør det muligt for kroppen at rotere godt og forbedre dit svingtempo.

hvorfor opsætningen er så vigtig

fra ovenstående trin kan vi se, at det ikke er udfordrende at komme ind i den rigtige opsætning. Det handler om at opbygge en rutine, som du, golfspilleren, kan replikere igen og igen. Men hvorfor er det så vigtigt?

opsætningen er, hvor vi forbereder os på at tage golfklubben tilbage og til sidst slå bolden. Ligesom i enhver anden sport vil det at være i den rigtige startposition i høj grad øge din konsistens. Vores krop kan genkende eventuelle uregelmæssigheder i vores motormønster. På grund af dette, vil vi gøre kompensationer i vores golfsving, når vi føler noget malplaceret.

opsætningen er ikke anderledes. Hvis vi er indstillet til at ramme bolden, og skulderlinjen er rettet mod målet, vil vi ændre noget i vores tilbagesving for at rette op på denne fejl. Hvis bolden er for langt tilbage eller fremad i stance, vil golfspilleren kompensere og forsøge at løse problemet ved at lave en anden sving.

konsistens er Konge

disse små korrektioner er årsagen til manglende konsistens. Vi kan muligvis kompensere og have god timing gennem svinget et par gange, men disse bevægelser kan ikke gentages. At være i den rigtige setup position for hvert skud giver golfspiller en bedre chance på at gøre den samme bevægelse hver eneste gang.

ikke alene har den samme opsætning for hvert skud hjælp med konsistens, det kan også hjælpe en golfspiller udføre den korrekte golfsving afhentning. Hvis golfspilleren er i en ordentlig opsætning, kan kroppen bevæge sig mere naturligt i afhentning tilbage i højre hæl. Vi sætter os op for fiasko, når vi ikke har den rigtige vægtfordeling i vores fødder på adressen.

Håndledsvinkler på adressen kan også hjælpe golfspilleren med at udføre den rigtige afhentning. At have et lille hængsel i håndledene i opsætningen giver golfspilleren mulighed for let at hænge klubben i afhentningen. Hvis klubakslen og armene laver en lige linje til bolden, vil det være sværere at få den rette mængde hængsel i håndledene under tilbagesvinget.

nøgler til en stor Golf greb

der er ingen perfekt greb i spillet golf. Imidlertid, Jeg ser efter nogle almindelige fejl begået af golfspillere, der prøver at bruge greb til at ordne deres skive eller krog.

der er tre typer greb, uanset om du låser eller overlapper hinanden. De tre stilarter er svage, neutrale og stærke. Jeg er en fortaler for et neutralt greb på grund af følgende grunde.

stærkt golfgreb

når en spiller har et stærkt greb, har de en tendens til at begå en stor fejl i deres afhentning. Et stærkt greb er, når venstre hånd rulles over toppen af grebet, og højre hånd er nedenunder. Normalt, hvis du kan se tre eller flere knogler på din venstre hånd på adressen, har du et stærkt greb.

et stærkt greb fremmer hænderne til at rulle over og arbejde udenfor under afhentningen. Klubben arbejder derefter inde og bag vores krop. Med dette træk er vi nødt til at kompensere i nedgangen med en masse sidebøjning og tidlig forlængelse gennem påvirkning.

svagt golfgreb

et svagt greb er, når du kun kan se op til en af knoerne på din venstre hånd på adressen. Spillere med et svagt greb vil have problemer med at kontrollere ansigtet gennem påvirkning. Dette greb vil føre til, at spillere rammer svage falmer med alle deres klubber på grund af en åben klubflade ved påvirkning.

neutralt golfgreb

et neutralt greb er, når omtrent to knoer kan ses på venstre hånd på adressen. For at gribe klubben konsekvent med et neutralt greb skal du udføre denne installationsboremaskine for hvert skud.

  • Hold klubben i din venstre hånd ved din side, mens du står op.
  • Tag klubben og tag den naturligt og træk den derefter op og ud foran dig. Kontroller, at du kan se to knogler på din venstre hånd.
  • tag derefter højre hånd og læg den på grebet, mens klubben stadig er ude foran dig. Sørg for, at højre hånd er oven på venstre tommelfinger og ikke under grebet.
  • tag nu det greb og kom ind i din perfekte opsætning. Dette giver dig den bedste kontrol over køllefladen gennem hele svingen.

jeg kan fortsætte og fortsætte med, hvor vigtigt den korrekte opsætning er for at lave den perfekte golfsving. Den vigtigste del er at finde en rutine, som du kan gentage igen og igen. Dette vil sætte dig op for at gøre det bedst mulige sving.

det perfekte Svingplan

før vi taler om toppen af tilbagesvinget, lad os dykke ned i afhentningen og flyet klubben arbejder på for at komme til toppen. Svingplanet er den naturlige linje, hvor din klub svinger tilbage til toppen af svingen og derefter ned til golfbolden.

det perfekte svingplan er drevet af golfspillerens opsætning. For at finde det perfekte svingplan skal du tegne en linje, der matcher vinklen på kølleakslen, der starter ved bolden og strækker sig ud fra enden af køllen op til hvor dine hænder ender øverst på tilbagesvinget. Denne linje skaber svingplanet og er, hvor klubhovedet skal fungere, når klubben svinger tilbage til toppen af svingen.

nu hvor vi har etableret det rigtige svingplan skabt af opsætningen, kan vi tale om den perfekte afhentningsbevægelse. I afhentningen er der fire nøgleområder at være opmærksom på. Alle de ting, jeg er ved at nævne, fungerer sammen med hinanden i afhentningen.

afhentningen

det første emne er, hvad hænderne laver i afhentningen. Den mest almindelige fejl, jeg ser med hænderne i afhentningen, er, når hænderne trækker sig væk fra kroppen, og venstre hånd ruller over højre hånd. Denne bevægelse skaber adskillelse mellem hænderne og resten af vores krop. Hænderne skal arbejde ind over højre fod, da hofterne roterer tilbage og væk fra målet.

Dernæst har vi hofterne. Under afhentningen skal hofterne rotere væk fra målet for at skabe plads til vores hænder til at arbejde inde over højre fod. Denne bevægelse skal ske på samme tid som når hænderne begynder at bevæge sig.

denne bevægelse af hofterne vil også begynde at få vores overkrop til at rotere væk fra målet. Hænder og hofter begynder at bevæge sig, og overkroppen forbliver pæn og forbundet med hænderne. Armene skal føle sig forbundet med overkroppen. Igen er den mest almindelige fejl, jeg ser, når hænderne strækker sig væk fra overkroppen. Denne bevægelse skaber plads mellem brystet og albuerne.

det sidste stykke af afhentningspuslespillet er klubhovedet. Klubhovedet er let at sammenligne med hænderne. Når jeg ser hænderne strække sig og rulle over, arbejder klubben inde i hænderne og tilbage bag kroppen.

når hænderne arbejder inde og over højre fod, forbliver klubben ude foran hænder og krop. Hvis det gøres korrekt, begynder klubben at rejse op på det svingplan, vi oprettede tidligere.

at sætte det hele sammen

nu hvor alle stykkerne er blevet forklaret, er det vigtigt at huske, at disse bevægelser sker på en gang. Jeg har fundet det mest fordelagtigt at fokusere på forholdet mellem hænderne og køllehovedet. Når hænderne arbejder ind, og klubben forbliver ude foran, fungerer hofter og overkrop normalt, som de skal.

nu hvor du har mestret opsætningen og forstår afhentningen, lad os tage et kig på uden tvivl det vanskeligste aspekt af den perfekte golfsving.

toppen af en ordentlig Golf tilbagesving

hvis du har forsøgt at forbedre dit sving på nogen måde, er din hjerne sandsynligvis allerede overophedet fra for mange tilbagesving og overgangstips.

fra at få clubhead i den ideelle position til at styre momentum, få golf emner er så komplekse som denne ene. Som et resultat, jo dybere du dykker ned i bestræbelserne på at perfektionere din tilbagesving, jo mere sandsynligt er du at blive lammet af for meget information.

når det er sagt, hvis du vil tjekke dig selv for nogle af de mest almindelige tilbagesvingsfejl, finder du nogle nemme rettelser forklaret på almindeligt engelsk lige her.

i mellemtiden vil jeg dele en grundlæggende øvelse, der hjælper dig med at finde den ideelle position øverst på din tilbagesving naturligt. Det er sådan her:

  1. Tag din opsætning (ingen bold) med din 7-jern.
  2. Hold klubben ud foran dig (mod målet), så køllehovedet er omkring 3 eller 4 meter væk fra din krop. Med andre ord, din klub er placeret på omkring midtpunktet mellem hvor golfbolden ville være, og hvor du ville afslutte.
  3. fra denne position skal du svinge klubben tilbage og igennem som om du tager et almindeligt golfskud.
  4. tag den samme sving flere gange for at få fornemmelsen af det i din krop.
  5. når du har en fornemmelse for det, skal du bruge den samme svingbevægelse—starter foran kroppen—for at ramme golfbolden.

så hvad opnår vi her? Nå, denne øvelse tager al tænkning ud af tilbagesvinget og hjælper dig med at bruge momentum til at komme ind i den perfekte øverste position naturligt. Det kan virke for simpelt, men jeg lover det virker. Prøv det.

den perfekte slutposition

hvorfor betyder slutposition noget? Når alt kommer til alt er bolden væk på det tidspunkt, alligevel.

nå, den måde, du bevæger dig på, påvirkes af, hvor du planlægger at ende. Og en afbalanceret sving slutter i en afbalanceret position. Slutpositionen er et resultat af alle de bevægelser, der er foretaget under golfsvinget. Som instruktør kan jeg lære meget om en persons golfsving ved blot at se på deres slutposition.

hvis du prøver at mestre den perfekte golfsving, vil du tænke på at afslutte med knæene rørende. Dine hofter og krop skal stå over for målet.

tro det eller ej, det er så simpelt. Sving igennem med den færdige position i tankerne, og jeg garanterer, at du vil se resultater.

den perfekte finish er egentlig bare et øjebliksbillede af den perfekte golfsving. Hvert træk, der foretages i golfsvinget, der fører op til målstregen, påvirker, hvor målstregen er. Nøglen til en afbalanceret, høj finish på blyfoden sker i golfsvinget.

betydningen af efterbehandling mod målet

som tidligere nævnt er den ideelle slutposition knæ sammen og hofter og skuldre mod målet. Men hvorfor ønsker vi skuldre og hofter efterbehandling på målet? Det handler om ansigtskontrol gennem påvirkning.

når kroppen holder op med at rotere i bunden af svingen, svinger hænderne stadig igennem og ruller derefter hurtigt over. Denne rullning af hænderne ruller også ansigtet over. Dette er også kendt som en flip af hænderne. At vende hænderne skaber en masse hastighed og føles kraftig, men dette træk kan forårsage en masse inkonsekvent kugleflyvning og kontakt.

rotation af kroppen gennem påvirkning er en fantastisk måde at tilføje nøjagtighed og konsistens til dit golfspil. At holde hænderne fra at rulle over ved at rotere igennem og mod målet holder clubface firkantet gennem slag i længere tid. Hold den krop roterende gennem svinget og begynd at ramme mere lige skud oftere!

Bonus Tip: Forbedre dit Tempo

nu hvor du konsekvent laver en perfekt golfsving (ikke?), få mest muligt ud af dit hårde arbejde ved at sømme tempo også.

Tempo er absolut nødvendigt for solid kontakt og bedre afstand. Heldigvis er det også ret nemt at lære. Tip jeg er ved at dele er blevet brugt af en masse tour fagfolk og store amatører. Jeg elsker personligt at køre denne øvelse med min chauffør—det er bare sjovere—men det er en god ide at øve dine jernskud på denne måde også.

her er hvor nemt det er:

  1. Tag din almindelige opsætning.
  2. løft klubben om .5-1 ” fra jorden.
  3. Tag din golfsving.

det er det! Ser du, når klubben svæver, frigiver den spændinger. Og spænding er den største tempomorder. Med denne øvelse får du en flot, løs sving med en jævn rytme og solid kontakt.

Kør denne øvelse regelmæssigt og kombiner din beherskelse af tempo med din nye, perfekte golfsving. Jeg lover, at du får din bedste tid nogensinde på golfbanen som et resultat.

Hjalp Disse Svingtips Dig Med At Finde Din Perfekte Golfsving?

nogle gange kommer vi på vores egen måde, når vi prøver at forbedre vores golfspil. Fordi der er så meget information derude, kan det væld af golf sving tips og tricks bare blive til et virvar af distraktion i dit hoved. I disse tilfælde finder jeg det hjælper med at komme ud af dit hoved og fokusere på at finde nye vaner og rytmer i din krop.

Start med at finde en måde at skabe en ensartet opsætning og greb, før du rammer hvert skud. Når opsætningen er bundsolid overgang til nogle afhentningspraksis. Husk at fokusere på forholdet mellem hænderne og køllehovedet. Hænderne fungerer inde over højre fod, og klubben forbliver ude foran hænderne. Denne afhentning giver dig mulighed for at afslutte tilbagesvinget og opnå den perfekte position øverst i dit sving.

prøv de øvelser, jeg delte her, og lad os vide, hvad du synes. Hjalp disse begreber dig? Kan du se noget, du er uenig i? Har nogle råd af dine egne til at dele? Hop ind i kommentarerne og lad os vide!

og sørg for at følge os Facebook, Kvidre og Instagram for produktanmeldelser, golf tips, og information om nye mærker. For nyttige videotips, abonner på vores YouTube-kanal!

besøg os også på GreatGolfTipsNow.com for flere tricks og indsigt i alle aspekter af spillet. Vi er altid her for at hjælpe dig med at spille bedre golf.