hvorfor Moringa te bør være en del af din a.M. Beverage Rotation

jeg er en ægte fan af helbredende drikkevarer—Jeg elsker mig noget varmt vand med citron, kaffe med et strejf af antiinflammatorisk kanel, adaptogenic tonics fra mærker som Golden Thread og Moon Juice, og en af de 20 typer te jeg holder på hånden til forskellige formål.

for nylig har jeg tilføjet moringa te i blandingen. Moringa, der kommer fra moringa oleifera—træet, er som grønkål på steroider-det indeholder tre gange så meget jern som spinat og er en god kilde til calcium, vitamin A, kalium, vitamin B6, C-Vitamin, magnesium og beta-caroten. (Sidstnævnte gør dig underligt mere attraktiv-hvis forfængelighed hjælper dig med at motivere til sundhed).

efter at have hørt alle på godt+Godt hovedkvarter synge moringas ros, når det kommer til de sundhedsmæssige fordele, især om at målrette betændelse, kunne jeg ikke lade være med at gøre noget større recon i videnskaben bag dens brummer. (Nørd alarm!) Det, jeg opdagede, er mildt sagt imponerende-og flere af dets sundhedsfremmende fordele kan være særligt nyttige i den kommende flu-sæson.

nedenfor finder du en oversigt over forskningsbaserede sundhedsfordele ved moringa, som måske er nemmest at forbruge i teform. (Du kan forberede det på samme måde som du ville lave matcha—bare visp pulveriseret moringa i varmt vand.) Ikke villig til at handle din morgenkold bryg for noget? Heldigvis ringer disse fakta også sandt, hvis du indtager moringa i andre former, fra kosttilskud til at blande det i en smoothie til at bage et parti moringaroons.

Fortsæt læsning for at lære om de sundhedsmæssige fordele ved moringa te

Moringa te fordele
foto: Stocksy / Lumina

Moringa har antimikrobielle og antifungale egenskaber

Moringa ekstrakt viste sig at være mere effektivt end antibiotika til eliminering af visse typer bakterier og svampe i laboratorietests. Det er også blevet testet og bevist effektiv som en behandling for visse orale infektioner.

dens antioksidanter kan moderere betændelse

Inflammation er den ultimative dårlige dreng i sundhedsverdenen i disse dage—den er knyttet til næsten alt, hvad der skader os. Selvom forskning stadig er ret tidligt, synes moringa-Pulver at have antiinflammatoriske virkninger takket være i det mindste delvis tilstedeværelsen af polyfenoler (også fundet i bær), isothiocyanater (også fundet i cruciferous veggies), ascorbinsyre, flavonoider og carotenoider.

det er hjerte-sundt

endnu ikke overbevist? Tag denne info til heart-moringa bladjuice har vist stabiliserende virkninger på blodtrykket, og moringa ekstrakt har vist sig at sænke kolesterolet.

det kan sænke blodsukkeret

en undersøgelse viste, at type 2 diabetikere, der indtog 8 gram moringa dagligt, så deres glukoseniveauer falde med 28 procent. Pulveriseret moringa viste også en evne til at reducere blodsukkeret hos ikke-diabetikere.

det indeholder en anticancerforbindelse

Moringa-bladekstrakt har vist sig at forhindre kræftceller i at sprede sig takket være tilstedeværelsen af et phenolstof kaldet eugenol.

det kan regulere skjoldbruskkirtelhormoner

i et dyreforsøg viste Moringa-bladekstrakt sig at være en effektiv skjoldbruskkirtelhormonregulator, især hos kvindelige forsøgspersoner.

Redaktørens note: gravide kvinder eller kvinder, der prøver at blive gravide, frarådes at tage moringa.

Åh hej! Du ligner en person, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave velvære mærker og eksklusivt godt+Godt indhold. Tilmeld dig godt+, vores online samfund af velværeinsidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.