sådan skal du klare, når du vil have nogen utilgængelig

Kald det Anna Karenina syndrom eller græs-er-grønnere effekt. Næsten alle har fundet sig selv ved at drukne i romantiske følelser for en mand eller kvinde, hun ikke kan have — enten fordi genstanden for hendes kærlighed er i et forhold til en anden, eller fordi hun selv er (eller begge dele). Nogle gange fantaserer vi konstant om den forbudte crush, men tager det ikke længere end det. Andre gange handler vi faktisk på vores følelser ved at indgå i et seksuelt forhold til den utilgængelige person.

selvfølgelig kan du svælge i “Hvorfor mig” elendighed eller ønske om en lykkelig afslutning, hvor den utilgængelige person pludselig bliver tilgængelig for dig. Men der er sunde måder at håndtere denne alt for almindelige situation, der ikke spilder din energi eller ødelægger dit liv. Læs videre for vores fem bedste tip til håndtering.

accepter, at dine følelser er normale.

en vielsesring er et ret godt tegn på, at nogen er i et engageret forhold, men det lille bånd af guld kan ikke forhindre dig i pludselig at finde dig selv tiltrukket af nogen, der ikke er din ægtefælle eller væsentlige andre. Selv mennesker, der har været i partnerskaber med den samme person i årevis, kan let føle sig tiltrukket af en anden. Som køn terapeuter på GoodInBed.com sæt det, ” tiltrækning slutter ikke, når vi først er i et forhold.”

hvad der er i din kontrol er, om du handler på disse følelser ved at starte et seksuelt eller følelsesmæssigt forhold til den anden person. En måde at forhindre utroskab i første omgang er simpelthen at genkende og acceptere det faktum, at dit øje har vandret.

ved, at utilgængelighed ofte gør folk mere attraktive.

Seriøst, kærlighed giver ingen mening. Hvorfor ville nogen synes mere tiltalende, hvis han eller hun tydeligvis er taget? I det mindste for kvinder kan selvværdsproblemer være roden til problemet. Som psykolog Seth Meyers (ikke at forveksle med den anden Seth Meyers) skriver om PsychologyToday.med, kvinder, der begærer utilgængelige partnere, håber måske ubevidst, at personen endelig vil forpligte sig og få dem til at føle sig værdige.

hvis du gentagne gange tiltrækker utilgængelige mennesker, siger forholdsekspert Margaret Paul, er det også muligt, at du selv måske er følelsesmæssigt utilgængelig og bange for at blive for involveret romantisk. Så næste gang du finder dig selv i at forestille dig et r-klassificeret scenarie, der involverer din BFFs kæreste, prøv at blive introspektiv og tænke over, hvorfor du måske er interesseret i nogen, der allerede er knyttet.

erkend, at hemmeligholdelse er fræk – men beslutte, om det er det værd.

hvis du allerede er blevet involveret med nogen, der ikke er tilgængelig, har du sikkert fundet ud af denne. Der er noget elektrisk ved at snige sig rundt som om du er teenagere igen, gør hvad du ved er forkert, fordi det føles så rigtigt. Også her kommer menneskets psykologi i spil. Køn (eller enhver form for forhold) med en allerede tilknyttet partner kan frigøre, ifølge psykolog Stephanie Nyman. Det er muligvis fordi det ikke kommer med frygt for, at den nævnte partner snyder dig, i betragtning af at han eller hun allerede er utro mod en anden.

men hvis du har mistanke om, at mysteriet om forholdet trækker dig ind, skriver forfatter Kristen Houghton på The Huffington Post, overvej om denne hemmeligholdelse er konsekvenserne værd. Det er uklart, om din utilgængelige partner nogensinde vil være tilbøjelig til at vise dig frem til venner eller familie og få dit forhold ud i det fri. Hvis et offentligt forhold i sidste ende er det, du ønsker, denne hemmelige affære vil sandsynligvis ikke tilfredsstille dig længe.

spørg dig selv, om du er konkurrencedygtig.

tag det fra Taylor Hurtig-nogle gange er alt hvad du vil fortælle din vens partner, “du hører hjemme hos meeeee.”Måske er det fordi du synes, at den utilgængelige fyr eller pige er varm; eller måske er det fordi du prøver at samle din ven op. Psykolog Monica Vilhelms skriver om Psykologii dag.com, at relationel aggression er en slags konkurrence, der ofte forekommer blandt kvinder (selvom mænd bestemt også kan være konkurrencedygtige) og undertiden involverer at blive seksuelt involveret med en rivals partner.

hvis genstanden for din kærlighed (eller den person, du allerede har været involveret i) faktisk er knyttet til din ven, skal du overveje, om dine følelser kan stamme fra en konkurrenceånd. Tænk derefter på, hvordan du kan bremse disse konkurrencedygtige opfordringer på en sund måde uden at ødelægge hverken dit venskab eller din vens forhold.

fortæl nogen om dine følelser.

når du er tiltrukket af nogen, du ikke kan have, er du ofte så skamfuld, at du holder dine følelser for dig selv. Og hvis du tilstår, sandsynligvis er den sidste person, du fortæller, din nuværende partner. Men der er grund til at tro, at offentligt at anerkende disse følelser er en måde at styre dem på og endda få dem til at gå væk. Ifølge ægteskabs-og familieterapeut Adrienne C. Laursen, at fortælle din partner, at du er tiltrukket af en anden person, fjerner fantasien og får dig til at indse, at du går ind i en potentielt farlig situation. (Hvis du ikke er i et forhold, kan du overveje at fortælle en nær ven eller et familiemedlem om dine ønsker.) Uanset hvem du vælger at betro dig til, kan samtalen være et nødvendigt, befriende vågneopkald.

Billede: Peksel