Horario para Bebés de 2 Meses-Semanas 6-10 Rutina de Muestra

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2 Muestra de Horarios de alimentación y Sueño para bebés de un mes

Si no ha leído ninguno de mis artículos anteriores sobre horarios para bebés, ¡somos una familia que cree en seguir un horario con nuestros bebés! Seguir un horario para bebés es uno de los factores importantes que ayudó a nuestra segunda hija a dormir toda la noche durante 9 horas seguidas, ya que ni siquiera un bebé de 2 meses. (Ella lo hizo por primera vez a las 7 semanas de edad.)

Para leer más sobre cómo logramos que nuestras dos hijas durmieran toda la noche desde una edad temprana, también puede leer mi publicación aquí sobre 7 Consejos Para Ayudar a su bebé a Dormir Toda la Noche.

Tener un bebé de 2 meses que duerme toda la noche no es el fin de todo. Sin embargo, para mí, tener un bebé que duerma bien por la noche es muy importante para mi propia salud y cordura. Simplemente no funciono bien si no duermo bien por la noche. Debido a que es una prioridad tan alta para mí dormir por la noche, mantengo a mis hijas en horarios consistentes todo lo que puedo. No creo que sea la forma en que todo el mundo necesita manejar a sus bebés, ¡pero es la forma en que me mantiene más cuerda!

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Seguimos los principios del libro Becoming Baby Wise para construir los horarios de nuestras hijas y entrenar sus hábitos de sueño. El horario y los detalles a continuación eran para mi segunda hija cuando era un bebé de 2 meses (específicamente de 6 a 10 semanas). Puedes leer los detalles del horario de mi hija mayor como bebé de 2 meses aquí. (El horario para mi hija mayor era en realidad para cuando tenía de 1 a 4 meses de edad. ¡Creo que el horario a continuación para mi segunda hija es en realidad una representación un poco mejor de lo que un bebé de 2 meses debe seguir, ya que aprendimos algunas cosas después de mi primera hija! Principalmente, creo que los horarios de vigilia de mi hija mayor eran demasiado largos para un bebé de 2 meses, ya que los horarios de vigilia pueden cambiar considerablemente de 1 mes a 4 meses.)

(Nota: Si babywise no es lo suyo, pero se está dando cuenta de que necesita ayuda para que su bebé duerma, puede obtener una evaluación del sueño gratuita aquí de la consultora de sueño para bebés y niños Dana Obleman.)

Diría que el mayor desafío que enfrentamos para mi segunda hija como bebé de 2 meses de edad fue averiguar la hora de vigilia adecuada para ella. Seguí experimentando para encontrar la longitud adecuada para que estuviera lo suficientemente cansada, pero no agotada, como para dormir las siestas, ¡pero seguí sintiendo que no estaba del todo bien! Finalmente, parecía aterrizar cerca de 45 minutos (incluido el tiempo de alimentación) en cada ciclo de alimentación, vigilia y sueño (de nuevo del libro babywise). 30 e incluso 40 minutos parecían demasiado cortos, pero parecía agotada si íbamos a 50 minutos. Cada bebé es probablemente diferente con sus necesidades exactas de tiempo de vigilia, por lo que podría tomar un poco de experimentación encontrar el «punto dulce» de su bebé.»

De 6 a 10 semanas, nuestra hija esencialmente repitió un ciclo de alimentación, vigilia y sueño 5 veces, lo que significa que tuvo 5 siestas al día y luego un tramo más largo de sueño nocturno. Durante este período había 6-7 alimentación de cada día.

Nuestro Horario De 2 Meses Para bebés De 6 A 10 Semanas:

7am-enfermera

7:20-7:45 a. m. – hora de despertar (mi hija generalmente tardaba unos 20 minutos en amamantar, así que esta era la hora de despertar además de la hora de comer. La alimentación y el tiempo de vigilia se habían terminado aproximadamente a las 7:45am).

7:45-10 a.m. – siesta (ella no siempre tomaba sus siestas completas, pero cuando no lo hacía, yo trataba de calmarle la espalda para dormir y terminar la siesta en mis brazos a menos que estuviera claro que tenía hambre, necesitaba un pañal, etc.)

10am-enfermera (esta alimentación comenzó de nuevo el ciclo alimentación-vigilia-sueño).

10:20 – 10:45 – el tiempo de vigilia

10:45 – 1pm – nap

1pm – enfermera

1:20-1:45 – el tiempo de vigilia

1:45 – 4pm – nap

4pm – enfermera

4:20-4:45 – el tiempo de vigilia

4:45-7pm – nap

7pm– enfermera

7:20-7:45 – el tiempo de vigilia

7:45 – 10pm-siesta

10pm-enfermera & cama

Para la alimentación de las 10pm cambiamos el pañal antes de alimentarlo para que nuestro bebé de 2 meses pueda ser alimentado, envuelto y acostado. No le dimos tiempo para despertarse después de esta comida.

Rutina De 8 semanas de Edad lactante

Nuestra hija empezó a dormir por la noche por alrededor de 9 horas seguidas (de 10 pm a 7 am) por primera vez cuando tenía 7 semanas de edad. Después de eso, fue algo consistente con dormir todo el camino desde las 10 p. m.alimentándose hasta las 7 a. m., pero definitivamente tuvo varios días de despertarse más cerca de las 6 a. m.

Si nuestra hija se despertó antes de las 7am en cualquier día en particular me daría de comer a ella en su habitación con ruido blanco todavía y sin despegar su arrope y la puso a la derecha de nuevo en la cama hasta que su 7am tiempo de vigilia. Luego la alimentaba de nuevo a las 7 de la mañana para comenzar el día, a pesar de que casi no comía nada si no había pasado mucho tiempo entre las tomas. Hacer esto ayudó a su reloj interno a alinearse con una hora de vigilia de las 7 am y ayudó a que cada día comenzara para nosotros al mismo tiempo para que luego pudiéramos mantener una rutina predecible.

Lo más difícil de manejar con las alimentaciones nocturnas para mi bebé de 2 meses de edad era cuando se despertaba dentro de una hora de su hora de «inicio» de las 7 am para el día. Si se despertaba a las 6 de la mañana o más tarde, era muy difícil que se reasentara después de alimentarla, ya que estaba lista para comenzar el día. Fue especialmente difícil si se despertó alrededor de las 6:30 a.m., ya que para cuando terminé de alimentarla eran casi las 7 a. m. Por estos días, a menudo terminaba dándole de comer a las 6: 30 y tratando de estirar su primera siesta matutina media hora más para que su próxima alimentación se alineara con el horario del día.

A pesar de que seguí un horario, siempre permití flexibilidad para el horario en función de las necesidades de mi bebé de 2 meses. Si sabía que mi hija tenía hambre porque no recibió una buena última alimentación, estaba experimentando un estirón de crecimiento, o cualquier otra razón, siempre la alimentaba y luego simplemente intentaba ajustar el resto del día para que su última alimentación a las 10 de la tarde siguiera ocurriendo a las 10 de la tarde. Si se despertaba temprano de cualquiera de sus siestas, normalmente trataba de calmarla para que se durmiera para ayudarla a terminar la siesta (a pesar de que busco mucho que mis hijas tomen todas sus siestas en sus cunas).

Busqué seguir la muestra de horario de babywise anterior con mi niña de 2 meses, pero también hubo muchos días que requerían flexibilidad. El marco general del horario todavía ayudó a mi hija a aprender a dormir bien por la noche y me mantuvo una mamá sana durante las primeras semanas de su vida.

Puede encontrar el resumen de algunos de mis horarios adicionales a continuación, o en el menú principal bajo horarios para bebés.

Lea más sobre los horarios de mi segunda hija:
Horario de Muestra de Nacimiento-2 Semanas
Horario de Muestra de 2-5 Semanas

Lea los horarios posteriores de mi hija mayor:
Horario de Muestra de 4-6 Meses
Horario de Muestra de 6-12 Meses