Por qué el té de Moringa Debe Ser Parte de Su Rotación de Bebidas a.M.

Soy un verdadero fan de las bebidas curativas: me encanta un poco de agua caliente con limón, café con una pizca de canela antiinflamatoria, tónicos adaptogénicos de marcas como Golden Thread y Moon Juice, y cualquiera de los 20 tipos de tés que tengo a mano para varios propósitos.

Recientemente, he agregado té de moringa a la mezcla. La moringa, que proviene del árbol de moringa oleifera, es como la col rizada con esteroides: contiene tres veces más hierro que la espinaca y es una buena fuente de calcio, Vitamina A, potasio, Vitamina B6, Vitamina C, magnesio y betacaroteno. (El último de los cuales, extrañamente, te hace más atractivo, en caso de que la vanidad te ayude a motivarte hacia la salud).

Después de escuchar a todos en Well+Good HQ cantar las alabanzas de la moringa cuando se trata de los beneficios para la salud, particularmente sobre la inflamación dirigida, no pude evitar hacer un reconocimiento importante de la ciencia detrás de su zumbido. (Alerta de Nerd! Lo que descubrí es impresionante, por decir lo menos, y varios de sus beneficios para la salud podrían ser especialmente útiles durante la próxima temporada de gripe.

A continuación, encontrará un resumen de los beneficios para la salud de la moringa respaldados por investigaciones, que es, quizás, más fácil de consumir en forma de té. (Puedes prepararlo de la misma manera que harías matcha: simplemente bate moringa en polvo en agua caliente.¿No está dispuesto a cambiar su cerveza fría de la mañana por nada? Afortunadamente, estos hechos también son ciertos si está ingiriendo moringa en otras formas, desde suplementos hasta mezclarla en un batido o hornear un lote de moringaroons.

Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud del té de moringa

beneficios del té de moringa
Foto: Stocksy / Lumina

La moringa tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas

El extracto de moringa demostró ser más efectivo que los antibióticos para eliminar ciertos tipos de bacterias y hongos en pruebas de laboratorio. También se ha probado y demostrado su eficacia como tratamiento para ciertas infecciones bucales.

Sus antioxidantes pueden moderar la inflamación

La inflamación es el mejor chico malo del mundo de la salud en estos días—está vinculada a casi todo lo que nos enferma. Aunque la investigación todavía está en una etapa bastante temprana, el polvo de moringa parece tener efectos antiinflamatorios gracias, al menos en parte, a la presencia de polifenoles antioxidantes (también encontrados en las bayas), isotiocianatos (también encontrados en las verduras crucíferas), ácido ascórbico, flavonoides y carotenoides.

Es saludable para el corazón

¿Aún no está convencido? Lleve esta información al corazón: el jugo de hoja de moringa ha demostrado efectos estabilizadores sobre la presión arterial y se ha demostrado que el extracto de moringa reduce el colesterol.

Puede reducir el azúcar en la sangre

Un estudio mostró que los diabéticos de tipo 2 que consumían 8 gramos de moringa al día vieron que sus niveles de glucosa disminuían en un 28 por ciento. La moringa en polvo también demostró una capacidad para reducir el azúcar en la sangre en personas no diabéticas.

Contiene un compuesto anticanceroso

Se ha demostrado que el extracto de hoja de moringa evita que las células cancerosas se propaguen gracias a la presencia de una sustancia fenólica llamada eugenol.

Puede regular las hormonas tiroideas

En un estudio en animales, se demostró que el extracto de hoja de moringa es un regulador efectivo de la hormona tiroidea, especialmente en sujetos de prueba femeninos.

Nota del editor: Se aconseja a las mujeres embarazadas o que intentan concebir que no tomen moringa.

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