Golfblogi & Instructional Golf Videos

Todd Kolb
lokakuu 31, 2019

Haluatko täydellisen Golf keinun? Näillä 3 kikalla pääset vihdoin irti päästäsi ja liikkeelle.

Kukapa ei haluaisi täydellistä golf swingiä? Kiinteä, johdonmukainen golf swing on asia kauneutta . . . puhumattakaan se voi todella ajella aivohalvauksia pois pisteet ja tehdä kierroksen golf paljon hauskempaa.

jos olet jahdannut tuota vaikeasti saavutettavaa täydellistä golf swingiä, olet luultavasti kerännyt kasapäin neuvoja, golf swingien vinkkejä ja oivalluksia kaikista mahdollisista lähteistä. Olet lukenut lehtijuttuja siitä, miten suosikkigolfaajasi tekevät sen. Ehkä olet katsonut opetusvideoita YouTubesta. Olet jopa vaihtanut käytettyjä neuvoja kavereidesi kanssa.

ja jos olet kuten useimmat amatöörigolffarit, olet tullut yhteen masentavaan johtopäätökseen:

täydellinen golf-swing on monimutkainen, eikä sitä voi saavuttaa ilman vuosien keskittynyttä harjoittelua.

.

tässä hyvät uutiset. Täydellisen golf swingin hallitsemisen ei tarvitse olla niin vaikeaa loppujen lopuksi.

suuri golf swing koostuu kolmesta puhtaasti toteutetusta vaiheesta:

  1. Setup
  2. top of the backswing
  3. Finish

Now, if you do a deep dive on any these three phases, you likely find some complex golf swing tips for honeing your technique. Vaikka nämä swing Vinkkejä ei ehkä ole väärin, ne ovat todennäköisesti saada sinut overthinking Oman swing.

sen sijaan Jaan uskomattoman helpon kikan, jonka avulla hallitset jokaisen täydellisen golf swingin elementin. Sitten Jaan tempoon bonusvinkin, jotta voit ottaa kaiken irti uudesta tekniikastasi.

mutta ennen kuin aloitamme… on tärkeää ymmärtää, miten opimme golfin keinun ja miksi voi tuntua niin vaikealta päästä eroon noista ikävistä tavoista.

miten opimme Golfin keinun

olemme kaikki kuulleet ilmaisun ”lihasmuisti” ennenkin. Mutta onko lihaksilla oikeasti muistia? En tietenkään.; aivomme ohjaavat lihaksia ja niin sanottua muistia kuvataan paremmin motorisena ohjelmana. Nämä motoriset ohjelmat opitaan sitä mukaa kuin kehomme kehittyy ja kasvaa.

yksinkertainen motorinen kuvio on kävely tai juoksu. Kävelemistä ei tarvitse enää miettiä. Sen sijaan aivoissamme on sisäänrakennettu motorinen kuvio,joka on hiottu ja täydellistetty. Kävelemme vain eteenpäin ja motoriikka ottaa vallan ja lihakset liikkuvat sen mukaisesti.

golfin moottorikuvioiden ongelma johtuu siitä, kuinka vaikea kuvio on unohtaa. Kun olemme oppineet golf swingin kaltaisen moottorikuvion, on hyvin vaikea korvata sitä kuviota uudella liikkeellä. Tässä kohtaa ymmärtäminen, miten korvata vanha golf swing mekaniikka uudella kuviolla, on erittäin hyödyllistä jokaiselle golfaajalle.

motoriikan kehittäminen

ensimmäinen askel on tunnistaminen. Ensin pitää tuntea ja pystyä tunnistamaan vanhan liikekuvion ja uuden kuvion ero. Kun tunnemme uuden liikkeen ja voimme onnistuneesti tunnistaa eron, voimme alkaa vaihtaa kehittämäämme moottorikuviota. (Sivuhuomautus: jos etsit hienoa keinutreenaustyökalua, suosittelemme LiveView Pro-kameraa)

Vaihe kaksi on vanhan korvaaminen uudella. Tämän vaiheen pituus vaihtelee riippuen liikkeen vaikeudesta ja nopeudesta, jolla liike tehdään. Aloita ensin hitailla vartaloliikkeillä varmistaen, että maila ja kroppa toimivat oikealla tavalla. Se auttaa olla video tai ystävä antaa palautetta, jotta tiedät, kun teet uuden kuvion oikein.

vihdoin, kun uusi kuvio on ohjelmoitu hitailla nopeuksilla, voimme rampata sen ylös ja alkaa lyödä täysosumia. Viimeinen askel on yksinkertaisesti harjoittelu. Uuden moottorikuvion jatkaminen poistaa vanhan kuvion vaikutuksen golfarin keinuun. Moottorikuvio on täysin kehittynyt, kun liike voidaan tehdä autonomisesti.

sukelletaan moottorikuvioihin, jotka johtavat täydelliseen golf-swingiin ja parempiin golf-lyönteihin.

täydellinen Setup

setup voi tehdä tai rikkoa swingin. Jos aloitat väärällä jalalla (kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti), sinulla ei ole mitään toivoa tehdä, että unelma swing.

nyt, jos haluat hieman taustatietoa näistä yksityiskohdista, voit lukea lisää pallon asennosta täältä ja saada lisää lyöntivinkkejä rautalaukausten asettamiseen täältä. Mutta kuten sanoin, keskityn pitämään asiat mahdollisimman yksinkertaisina tässä artikkelissa. Niin, aion hypätä suoraan uskomattoman helppo setup tekniikka, joka auttaa oppilaani tekemään erinomainen golf swing lähes joka kerta.

Näin teet:

  1. seiso pallon edessä jalat yhdessä ja pallo linjassa jalkojen välisen halkeaman kanssa.
  2. astu sitten johtojalka eteenpäin kohti kohdetta ja polkujalka poispäin kohteesta. Näiden vaiheiden pitäisi olla samankokoisia.

juuri noin. Vain nuo kaksi askelta. Mitä me oikein saavutamme?

yksi asia on se, että tämä kikka, jolla saat otoksesi aseteltua kuntoon, tasoittaa luonnollisesti kehon asentoa. Se saa myös pallon keskelle asentoa – juuri siellä, missä sen täytyy olla täydellisen golf swing.

hyvän asennon merkitys

asetelmissa on golfin keskeinen peruste, jota kutsutaan asennoksi. Meitä kaikkia on kehotettu pääsemään hyvään golfasentoon ennen kuin osumme palloon, mutta mikä se on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvä urheilullinen ryhti on avain rentoon, mutta voimakkaaseen golf-swingiin.

hyvä golf-asento on urheilullinen asento, joka muistuttaa sellaisen pelaajan asentoa, joka saa maapallon tai valmistautuu vastaanottamaan syötön lentopallossa. Polvet ovat hieman koukussa ja kumarrumme jätöksessä pitäen polvet, olkapäät ja jalkapallot kasassa päällekkäin.

kun golfaaja pääsee oikeaan asentoon, se asettaa heidät tekemään vahvan nesteen kääntymisen ja käyttämään oikein maata klubin pään nopeuden luomiseksi. Kun meillä ei ole hyvää ryhtiä keinussa, keho tenses ylös tietyillä alueilla ja emme voi kiertää hyvin lantion ja ylävartalon. Tämä jännittynyt tunne luo myös tempo kysymyksiä ja menetämme hallinnan clubface koko golf swing.

yritä treenata ryhtiäsi seuraavan kerran, kun olet ulkona. Varmista, että jalkasi hartiat, polvet ja pallot ovat kaikki suhteellisen linjassa keskenään. Rentouta selkä niin, että se ei ole Arc ja olla urheilullinen. Nämä temppuja avulla kehon kiertää hyvin ja parantaa swing tempo.

miksi asetelma on niin tärkeä

yllä olevista vaiheista näkee, että oikeaan asetelmaan pääseminen ei ole haastavaa. Kyse on rutiinin rakentamisesta, jota Sinä, golfaaja, voit toistaa yhä uudelleen. Mutta miksi tämä on niin tärkeää?

asetelmassa valmistaudutaan ottamaan golfmaila takaisin ja lopulta lyömään pallo. Aivan kuten missä tahansa muussa urheilussa, oikeassa lähtöasennossa oleminen lisää huomattavasti johdonmukaisuutta. Kehomme tunnistaa kaikki epätasaisuudet motorisessa kuviossamme. Tämän vuoksi teemme kompensaatioita Golf swingissämme, kun tunnemme jotain sopimatonta.

asetelma ei ole erilainen. Jos meidän on tarkoitus osua palloon ja hartialinja on suunnattu oikealle maalista, muutamme jotain takaiskussamme korjataksemme tämän virheen. Jos pallo on liian kaukana taaksepäin tai eteenpäin asennossa, golfaaja kompensoi ja yrittää korjata ongelman tekemällä eri swing.

johdonmukaisuus on kuningas

nämä pienet korjaukset aiheuttavat johdonmukaisuuden puutetta. Voimme ehkä kompensoida ja olla hyvä ajoitus kautta swing muutaman kerran, mutta nämä liikkeet eivät ole toistettavissa. Kun olet oikeassa asennossa jokaista laukausta varten, golfaaja saa paremmat mahdollisuudet tehdä saman liikkeen joka ikinen kerta.

sen lisäksi, että jokaisella lyönnillä on sama asetelma, se voi myös auttaa golfaajaa suoriutumaan oikeasta golfin swingistä. Jos golfaaja on oikeissa asetelmissa, kroppa voi siirtyä takanostossa luontevammin takaisin oikeaan kantapäähän. Varaudumme epäonnistumiseen, kun meillä ei ole oikeaa painonjakoa jaloissa osoitteessa.

rannekulmat osoitteessa voivat myös auttaa golfaajaa suorittamaan oikean noutopaikan. Kun sinulla on pieni sarana ranteissa asennuksessa, golfaaja voi saranoida klubin takeawayssa helposti. Jos mailan akseli ja käsivarret tekevät suoran linjan palloon, on vaikeampaa saada oikea määrä saranaa ranteisiin takakuristuksen aikana.

Keys to a Great Golf Grip

golfissa ei ole täydellistä pitoa. Etsin kuitenkin joitakin yleisiä virheitä, joita golfarit ovat tehneet yrittäessään käyttää pitoa siivunsa tai koukkunsa korjaamiseen.

pitotyylejä on kolme riippumatta siitä, ovatko ne limittäin vai limittäin. Kolme tyyliä ovat heikkoja, neutraaleja ja vahvoja. Kannatan neutraalia otetta seuraavista syistä.

vahva Golf-ote

kun pelaajalla on vahva ote, hänellä on tapana tehdä suuri virhe otteessaan. Vahva ote syntyy, kun vasen käsi vieritetään otteen päälle ja oikea käsi on alla. Yleensä, Jos näet kolme tai useampia rystysiä vasemmassa kädessäsi osoitteessa, sinulla on vahva ote.

vahva ote saa kädet kääntymään ja työskentelemään ulkona otteen aikana. Klubi toimii sitten kehomme sisällä ja takana. Tällä liikkeellä joudumme kompensoimaan laskusuhdanteessa paljon sivuttaiskääntöä ja aikaista laajentamista törmäyksen kautta.

heikko Golfin pito

heikko pito on silloin, kun vasemman käden rystysistä näkee osoitteessa vain yhden. Pelaajilla, joilla on heikko ote, on ongelmia hallita kasvoja iskun kautta. Tämä ote johtaa pelaajat lyömällä heikko fades kaikkien niiden seurat, koska avoin clubface iskussa.

neutraali Golf-ote

neutraali ote on, kun vasemmassa kädessä on noin kaksi rystystä osoitteessa. Tartu klubi johdonmukaisesti neutraali ote, suorittaa tämän asennuksen Pora jokaista laukausta.

  • pidä nuijaa vasemmassa kädessäsi kyljessäsi seisten.
  • ota maila ja tartu siihen luonnollisesti ja vedä se sitten eteen ja ulos. Tarkista, että näet kaksi rystystä vasemmassa kädessäsi.
  • ota seuraavaksi oikea käsi ja aseta se otteelle, kun maila on vielä edessä. Varmista, että oikea käsi on vasemman peukalon päällä eikä otteen alla.
  • ota nyt se ote ja mene täydelliseen asetelmaasi. Tämä antaa sinulle parhaan hallinnan clubface läpi koko swing.

voin jankuttaa siitä, kuinka tärkeää oikea asetelma on täydellisen golf-swingin tekemisessä. Tärkeintä on löytää rutiini, jota voi toistaa yhä uudelleen. Tämä asettaa itsesi tekemään parhaan mahdollisen swing.

täydellinen Swing Plane

ennen kuin puhutaan takakuristuksen huipusta, sukelletaan takeawayhin ja koneeseen, jolla kerho pyrkii huipulle. Swing plane on luonnollinen linja, jossa maila heilahtaa takaisin päälle swing ja sitten alas golfpallo.

täydellinen keinutaso kulkee golfaajan asetuksilla. Jos haluat löytää täydellisen keinutason, piirrä viiva, joka vastaa pallosta alkavan nuijan akselin kulmaa ja ulottuu klubin päästä aina siihen asti, kun kätesi päätyvät selkänojan yläreunaan. Tämä linja luo keinutason ja on siellä, missä nuijan pään pitäisi toimia, kun maila heilahtaa takaisin keinun huipulle.

nyt kun olemme perustaneet oikea swing kone luoma setup, voimme puhua täydellinen takeaway liike. Takeaway on neljä avainaluetta olla tietoinen. Kaikki mainitsemani kohteet toimivat yhdessä takeawayssa.

Takeaway

ensimmäinen aihe on, mitä kädet tekevät takeawayssa. Yleisin virhe, jonka näen käsien kanssa takeawayssa, on se, kun kädet treenaavat poispäin kehosta ja vasen käsi vierii oikean käden yli. Tämä liike luo eron käsien ja muun kehomme välille. Käsien pitäisi toimia oikean jalan yli, kun lantio kiertää taakse ja poispäin kohteesta.

seuraavaksi vuorossa ovat lanteet. Takeawayn aikana lantion on pyörähdettävä poispäin kohteesta, jotta kätemme voivat työskennellä sisällä oikean jalan päällä. Tämän liikkeen pitäisi tapahtua samaan aikaan, kun kädet alkavat liikkua.

tämä lantion liike alkaa myös saada ylävartalomme pyörimään poispäin kohteesta. Kädet ja lantio alkavat liikkua ja ylävartalo pysyy kivasti kiinni käsissä. Käsivarsien tulisi tuntea yhteys ylävartaloon. Jälleen yleisin näkemäni virhe on, kun kädet ulottuvat poispäin ylävartalosta. Tämä liike luo tilaa rintakehän ja kyynärpäiden väliin.

takeaway-palapelin viimeinen pala on nuijapää. Nuijapää on helppo verrata käsiin. Kun näen käsien ojentuvan ja rullaavan, maila toimii käsien sisällä ja takaisin vartalon takana.

kun kädet toimivat oikean jalan sisällä ja päällä, maila pysyy ulkona käsien ja vartalon edessä. Oikein tehtynä klubi alkaa kulkea aiemmin luomaamme keinutasoa ylöspäin.

kaiken kasaaminen

nyt kun kaikki palaset on selitetty, on tärkeää muistaa, että nämä siirrot tapahtuvat kaikki kerralla. Minusta on ollut hyödyllisintä keskittyä käsien ja nuijapään suhteeseen. Kun kädet toimivat sisään ja maila pysyy edessä, lantio ja ylävartalo toimivat yleensä niin kuin pitääkin.

nyt kun olet oppinut asetukset ja ymmärrät takeawayn, katsotaanpa mitä ilmeisimmin täydellisen golf swingin hankalinta puolta.

kunnollisen Golfin selkänojan huippu

jos olet yrittänyt parantaa lyöntiäsi millään tavalla, aivosi luultavasti ylikuumenevat jo liian monista takaisku-ja siirtymävinkeistä.

mailapään saamisesta ideaaliasentoon momentumin hallintaan harva golfaihe on yhtä monimutkainen kuin tämä. Tämän seurauksena, mitä syvemmälle sukellat yritykseen hioa takaiskujasi, sitä todennäköisempää on, että liika informaatio lamaannuttaa sinut.

se sanoi, Jos haluat tarkistaa itsesi joitakin yleisimpiä backswing virheitä, löydät joitakin helppoja korjauksia selitetty selkokielellä täällä.

sillä välin, aion jakaa perus harjoitus, joka auttaa sinua löytämään, että ihanteellinen paikka alkuun selässä luonnollisesti. Se on näin.:

  1. ota setup (ei palloa) kanssa 7-rauta.
  2. pidä nuijaa eteesi (kohti kohdetta) niin, että nuijapää on noin 3-4 metrin päässä vartalostasi. Toisin sanoen, mailasi on sijoitettu noin keskipiste välillä, jossa golfpallo olisi ja jossa olisit lopettaa.
  3. tästä asennosta heilauta maila taakse ja läpi kuin ottaisit tavallisen Golf-lyönnin.
  4. ota sama lyönti useita kertoja, jotta saat sen tunteen kehoosi.
  5. kun tunnet sen, lyö golfpalloa samalla keinuliikkeellä—alkaen vartalon edestä.

mitä me saavutamme? No, tämä pora vie kaiken ajattelun pois takapyöräilystä ja auttaa sinua käyttämään momentumia päästäksesi täydelliseen yläasentoon luonnollisesti. Se voi tuntua liian yksinkertaiselta, mutta lupaan sen toimivan. Kokeile.

täydellinen maalipaikka

miksi maalipaikalla on väliä? Pallo on joka tapauksessa siinä vaiheessa poissa.

no, liikkumistapaan vaikuttaa se, mihin aikoo päätyä. Ja tasapainoinen keinu päättyy tasapainoiseen asentoon. Maalipaikka syntyy kaikista golfin swingin aikana tehdyistä liikkeistä. Kouluttajana voin oppia paljon henkilön Golf swingistä pelkästään katsomalla hänen maalipaikkaansa.

jos yrität hallita täydellistä golfin swingiä, haluat miettiä viimeistelyä polvet koskettaen. Lantiosi ja vartalosi pitäisi olla kohti kohdetta.

Usko tai älä, se on niin yksinkertaista. Lyö läpi tuo maalipaikka mielessäsi, niin takaan, että näet tuloksia.

täydellinen viimeistely on oikeastaan vain tilannekuva täydellisestä golfin swingistä. Jokainen Golf swingissä tehty liike, joka johtaa maaliin, vaikuttaa siihen, missä maalipaikka on. Avain tasapainoiseen, korkeaan maaliin johtavalla jalalla tapahtuu Golf swingissä.

maaliintulon merkitys

kuten aiemmin mainittiin, ihanteellinen viimeistelyasento on polvet yhdessä ja lantio ja hartiat maaliin päin. Mutta miksi haluamme olkapäiden ja lantion viimeistelevän kohteessa? Kyse on kasvojen hallinnasta iskun avulla.

kun vartalo lakkaa pyörimästä keinun alapäässä, kädet vielä heilahtavat läpi ja rullaavat sitten nopeasti. Tämä käsien pyörittely vierittää myös kasvot. Tätä kutsutaan myös käsien kääntämiseksi. Käsien kääntäminen luo paljon nopeutta ja tuntuu voimakkaalta, mutta tämä liike voi aiheuttaa paljon epäjohdonmukaista pallon lentoa ja kosketusta.

kehon pyörittäminen törmäyksen kautta on loistava tapa lisätä tarkkuutta ja johdonmukaisuutta golfpeliin. Se, että kädet eivät pyöri ympäri kiertämällä läpi ja kohti maalia, pitää clubfacen neliönä iskun läpi pidemmän aikaa. Pidä että elin pyörii swing ja alkaa lyömällä suorempi laukausta useammin!

Bonusvinkki: Paranna Tempoasi

nyt, kun teet jatkuvasti täydellistä golf-swingiä(eikö?), saat kaiken irti kovaa työtä naulaamalla tempo, liian.

Tempo on ehdoton edellytys kiinteälle kosketukselle ja paremmalle etäisyydelle. Onneksi se on myös melko helppo oppia. Jakamaani vinkkiä ovat käyttäneet monet kiertueammattilaiset ja suuret amatöörit. Itse pidän tämän poran ajamisesta kuljettajani kanssa—se on vain hauskempaa-mutta on hyvä idea harjoitella rautalaukauksia myös tällä tavalla.

näin helppoa se on:

  1. ota vakioasetuksesi.
  2. kohota klubi n .5-1 ” off the ground.
  3. Take your golf swing.

That ’ s it! Kun klubi leijuu, se vapauttaa jännitteitä. Jännitys on suurin tempon tappaja. Tällä poralla saat mukavan, löysän keinun tasaisella rytmillä ja kiinteällä kosketuksella.

Juokse tätä poraa säännöllisesti ja yhdistä tempon hallitseminen uuteen, täydelliseen golf-swingiisi. Lupaan, että saat sen ansiosta parhaan aikasi golfkentällä.

Auttoivatko Nämä Keinuvinkit Sinua Löytämään Täydellisen Golfin Keinun?

joskus mennään omalla tiellä, kun yritetään parantaa golfia. Koska on niin paljon tietoa siellä, runsaasti Golf swing Vinkkejä ja temppuja voi vain muuttua vyyhti häiriötekijä päässäsi. Näissä tapauksissa auttaa mielestäni se, että pääsee pois omasta päästään ja keskittyy löytämään kehostaan uusia tapoja ja rytmejä.

aloita etsimällä tapa luoda yhtenäinen asetelma ja ote ennen jokaista laukausta. Kun asennus on rock solid siirtyminen joitakin takeaway käytännössä. Muista keskittyä käsien ja nuijapään suhteeseen. Kädet toimivat sisällä oikean jalan yli ja maila pysyy ulkona käsien edessä. Tämä takeaway avulla voit lopettaa backswing ja saavuttaa täydellinen asema yläosassa swing.

kokeile täällä jakamiani harjoituksia ja kerro mielipiteesi. Auttoivatko nämä käsitteet sinua? Näetkö mitään, mistä olet eri mieltä? Onko sinulla omia neuvoja jaettavaksi? Hyppää kommentteihin ja kerro meille!

ja muista seurata meitä Facebook, Twitter ja Instagram tuotearvioita, golfvinkkejä ja tietoa uusista brändeistä. Jos haluat hyödyllisiä videovinkkejä, tilaa YouTube-kanavamme!

käy myös meillä GreatGolfTipsNow.com lisää temppuja ja tietoa kaikista pelin osa-alueista. Olemme aina täällä auttamassa sinua pelaamaan parempaa golfia.