Blog de Golf et Vidéos de Golf Pédagogiques

Par Todd Kolb
Octobre 31, 2019

Vous voulez un Swing de golf Parfait? Ces 3 Astuces Vous Feront Enfin Sortir de Votre Tête et Entrer Dans le Mouvement.

Qui ne veut pas d’un swing de golf parfait? Un swing de golf solide et cohérent est une chose de beauté. . . sans oublier qu’il peut vraiment raser les coups de votre score et rendre une partie de golf bien plus amusante.

Si vous avez poursuivi ce swing de golf parfait insaisissable, vous avez probablement recueilli des tas de conseils, de conseils sur le swing de golf et de connaissances de toutes les sources possibles. Vous avez lu des articles de magazines sur la façon dont vos golfeurs professionnels préférés le font. Peut-être avez-vous regardé des vidéos pédagogiques sur YouTube. Vous avez même échangé des conseils d’occasion avec vos copains.

Et si vous êtes comme la plupart des golfeurs amateurs, vous en êtes arrivé à une conclusion décourageante:

Le swing de golf parfait est compliqué et ne peut être accompli sans des années d’entraînement ciblé.

.

Voici la bonne nouvelle. Maîtriser le swing de golf parfait ne doit pas être si difficile après tout.

Un grand swing de golf est composé de trois phases proprement exécutées:

  1. Setup
  2. Top of the backswing
  3. Finish

Maintenant, si vous faites une plongée profonde sur l’une de ces trois phases, vous trouverez probablement des conseils de swing de golf complexes pour perfectionner votre technique. Bien que ces conseils de swing ne soient pas faux, ils sont susceptibles de vous amener à trop réfléchir à votre swing.

Au lieu de cela, je vais partager une astuce incroyablement facile pour vous aider à maîtriser chaque élément d’un swing de golf parfait. Ensuite, je partagerai un conseil bonus pour tempo, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre nouvelle technique.

Mais avant de commencer… Il est important de comprendre comment nous apprenons le swing de golf et pourquoi il peut sembler si difficile de se débarrasser de ces mauvaises habitudes.

Comment Nous apprenons le Swing de golf

Nous avons tous déjà entendu l’expression « mémoire musculaire ». Mais les muscles ont-ils réellement de la mémoire? Bien sûr que non; les muscles sont contrôlés par notre cerveau et la soi-disant mémoire est mieux décrite comme un programme moteur. Ces programmes moteurs s’apprennent au fur et à mesure que notre corps se développe et grandit.

Un modèle de moteur simple à penser est la marche ou la course. Nous n’avons plus à penser à marcher. Au lieu de cela, notre cerveau a un modèle moteur intégré qui a été affiné et perfectionné. Nous avançons simplement et le motif moteur prend le relais et les muscles bougent en conséquence.

Le problème des schémas moteurs dans le golf provient de la difficulté de désapprendre un schéma. Une fois que nous avons appris un modèle de moteur comme le swing de golf, il est très difficile de remplacer ce modèle par un nouveau mouvement. C’est là que comprendre comment remplacer les anciennes mécaniques de swing de golf par un nouveau modèle est extrêmement utile pour chaque golfeur.

Développement de votre motif moteur

La première étape est la reconnaissance. Nous devons d’abord ressentir et être capable de reconnaître la différence entre l’ancien modèle de mouvement et le nouveau modèle. Une fois que nous avons senti le nouveau mouvement et que nous avons réussi à reconnaître la différence, nous pouvons commencer à remplacer le modèle de moteur que nous avons développé. (Remarque: si vous recherchez un excellent outil d’entraînement de swing, nous vous recommandons la caméra LiveView Pro)

La deuxième étape consiste à remplacer l’ancien par le nouveau. Cette étape varie en longueur en fonction de la difficulté du mouvement et de la vitesse à laquelle le mouvement est effectué. Tout d’abord, commencez par des mouvements du corps lents en vous assurant que le club et le corps fonctionnent correctement. Il est utile d’avoir une vidéo ou un ami qui donne son avis afin que vous sachiez quand vous effectuez correctement le nouveau modèle.

Enfin, une fois que le nouveau modèle est programmé à des vitesses lentes, nous pouvons l’accélérer et commencer à frapper des coups complets. La dernière étape est simplement la pratique. Continuer à pratiquer le nouveau modèle de moteur éliminera toute influence de l’ancien modèle sur le swing du golfeur. Le motif moteur est entièrement développé lorsque le mouvement peut être effectué de manière autonome.

Plongeons dans les modèles de moteur qui mènent à un swing de golf parfait et à de meilleurs coups de golf.

La configuration parfaite

Votre configuration peut faire ou casser votre swing. Si vous partez du mauvais pied (au sens propre ou figuré), vous n’avez aucun espoir de faire basculer ce rêve.

Maintenant, si vous souhaitez un peu d’information sur ces détails, vous pouvez en savoir plus sur la position de la balle ici et obtenir des conseils de swing supplémentaires pour régler vos coups de fer ici. Mais comme je l’ai dit, je me concentre sur le fait de garder les choses aussi simples que possible dans cet article. Je vais donc me lancer directement dans une technique de configuration incroyablement facile qui aide mes élèves à faire un excellent swing de golf presque à chaque fois.

Voici ce que vous faites:

  1. Tenez-vous devant la balle avec vos pieds ensemble et la balle en ligne avec la fissure entre vos pieds.
  2. Ensuite, faites avancer le pied de tête vers la cible et le pied de piste loin de la cible. Ces étapes doivent être de la même taille.

C’est tout. Juste ces deux étapes. Alors, qu’accomplissons-nous exactement ici?

D’une part, cette astuce pour configurer votre tir équerre naturellement la position de votre corps. Il place également la balle au centre de votre position — là où elle doit être pour votre swing de golf parfait.

L’importance d’une bonne posture

Dans la configuration, il y a une clé fondamentale du golf appelée posture. On nous a tous dit d’entrer dans une bonne posture de golf avant de frapper la balle, mais qu’est-ce que c’est et pourquoi est-ce si important? Une bonne posture athlétique est la clé d’un swing de golf détendu mais puissant.

Une bonne posture de golf est une posture athlétique similaire à celle d’un joueur recevant une balle au sol ou se préparant à recevoir un service en volleyball. Les genoux sont légèrement pliés et nous nous penchons sur les déchets en gardant les genoux, les épaules et les boules des pieds tous empilés les uns sur les autres.

Lorsqu’un golfeur se met dans la bonne posture, il le met en place pour faire un pivot fluide puissant et utiliser correctement le sol pour créer une vitesse de tête de club. Lorsque nous n’avons pas une bonne posture dans le swing, le corps se tend dans certaines zones et nous ne pouvons pas bien tourner dans les hanches et le haut du corps. Ce sentiment de tension crée également des problèmes de tempo et nous perdons le contrôle de la face du club tout au long du swing de golf.

Essayez de travailler votre posture la prochaine fois que vous êtes sur la plage. Assurez-vous que les épaules, les genoux et les couilles de vos pieds sont relativement alignés les uns avec les autres. Détendez le dos pour qu’il ne soit pas courbé et soyez athlétique. Ces astuces permettront au corps de bien tourner et d’améliorer votre tempo de swing.

Pourquoi la configuration est si importante

D’après les étapes ci-dessus, nous pouvons voir qu’entrer dans la configuration appropriée n’est pas difficile. Il s’agit de construire une routine que vous, le golfeur, pouvez reproduire encore et encore. Mais pourquoi est-ce si important?

La configuration est l’endroit où nous nous préparons à reprendre le club de golf et à éventuellement frapper la balle. Comme dans tout autre sport, être dans la bonne position de départ augmentera considérablement votre constance. Notre corps peut reconnaître toute irrégularité dans notre schéma moteur. Pour cette raison, nous effectuerons des compensations dans notre swing de golf lorsque nous ressentirons quelque chose de déplacé.

La configuration n’est pas différente. Si nous sommes prêts à frapper la balle et que la ligne d’épaule est dirigée à droite de la cible, nous changerons quelque chose dans notre backswing pour corriger cette erreur. Si la balle est trop en arrière ou en avant dans la position, le golfeur compensera et tentera de résoudre le problème en effectuant un swing différent.

La cohérence est reine

Ces petites corrections sont à l’origine du manque de cohérence. Nous pouvons être en mesure de compenser et d’avoir un bon timing à travers le swing plusieurs fois, mais ces mouvements ne sont pas répétables. Être dans la bonne position de configuration pour chaque coup donne au golfeur une meilleure chance de faire le même mouvement à chaque fois.

Non seulement avoir la même configuration pour chaque coup aide à la cohérence, mais cela peut également aider un golfeur à effectuer le bon swing de golf à emporter. Si le golfeur est dans une configuration appropriée, le corps peut se déplacer plus naturellement dans le plat à emporter dans le talon droit. Nous nous préparons à l’échec lorsque nous n’avons pas la bonne répartition du poids dans nos pieds à l’adresse.

Les angles de poignet à l’adresse peuvent également aider le golfeur à effectuer les bons plats à emporter. Avoir une petite charnière dans les poignets dans la configuration permet au golfeur d’articuler facilement le club dans le plat à emporter. Si la tige du club et les bras font une ligne droite vers la balle, il sera plus difficile d’obtenir la bonne quantité de charnière dans les poignets pendant le backswing.

Clés d’une excellente prise en main

Il n’y a pas d’adhérence parfaite dans le jeu de golf. Cependant, je recherche certaines erreurs courantes commises par les golfeurs qui essaient d’utiliser l’adhérence pour fixer leur tranche ou leur crochet.

Il existe trois styles de prise, que vous vous emboîtiez ou que vous vous chevauchiez. Les trois styles sont faibles, neutres et forts. Je suis un défenseur d’une prise neutre pour les raisons suivantes.

Forte adhérence au golf

Lorsqu’un joueur a une forte adhérence, il a tendance à faire une erreur majeure dans son plat à emporter. Une forte adhérence se produit lorsque la main gauche est roulée sur le dessus de la poignée et que la main droite est en dessous. Habituellement, si vous pouvez voir trois jointures ou plus sur votre main gauche à l’adresse, vous avez une forte prise en main.

Une forte adhérence favorise le retournement des mains et le travail à l’extérieur pendant la vente à emporter. Le club travaille ensuite à l’intérieur et derrière notre corps. Avec ce mouvement, nous devons compenser dans la descente avec beaucoup de virage latéral et une extension précoce par impact.

Faible adhérence au golf

Une faible adhérence est lorsque vous ne pouvez voir que jusqu’à l’une des jointures de votre main gauche à l’adresse. Les joueurs ayant une faible adhérence auront des problèmes de contrôle du visage par impact. Cette prise amènera les joueurs à frapper des fondus faibles avec tous leurs clubs en raison d’une surface de club ouverte à l’impact.

Poignée de golf neutre

Une poignée neutre est lorsqu’environ deux jointures sont visibles sur la main gauche à l’adresse. Pour saisir le club de manière cohérente avec une prise neutre, effectuez cette perceuse de configuration pour chaque tir.

  • Tenez la massue dans votre main gauche à vos côtés en vous levant.
  • Prenez la massue et saisissez-la naturellement, puis tirez-la vers le haut et vers l’extérieur devant vous. Vérifiez que vous pouvez voir deux jointures sur votre main gauche.
  • Ensuite, prenez la main droite et placez-la sur la poignée pendant que le club est encore devant vous. Assurez-vous que la main droite est au-dessus du pouce gauche et non sous la poignée.
  • Maintenant, prenez cette poignée et entrez dans votre configuration parfaite. Cela vous donnera le meilleur contrôle de la face du club tout au long du swing.

Je peux continuer encore et encore sur l’importance de la bonne configuration pour réaliser le swing de golf parfait. La partie la plus importante est de trouver une routine que vous pouvez répéter encore et encore. Cela vous permettra de faire le meilleur swing possible.

Le Plan de swing parfait

Avant de parler du sommet du backswing, plongeons dans les plats à emporter et l’avion sur lequel le club travaille pour atteindre le sommet. Le plan de swing est la ligne naturelle dans laquelle votre club se balance vers le haut de la balançoire, puis vers le bas jusqu’à la balle de golf.

Le plan de swing parfait est piloté par la configuration du golfeur. Pour trouver le plan de swing parfait, tracez une ligne qui correspond à l’angle de l’arbre du club en commençant par la balle et en s’étendant de l’extrémité du club jusqu’à l’endroit où vos mains se retrouvent en haut du backswing. Cette ligne crée le plan d’oscillation et est l’endroit où la tête de club devrait travailler lorsque le club se balance vers le haut de la balançoire.

Maintenant que nous avons établi le plan d’oscillation approprié créé par la configuration, nous pouvons parler du mouvement parfait à emporter. Dans les plats à emporter, il y a quatre domaines clés à connaître. Tous les articles que je suis sur le point de mentionner fonctionnent en tandem les uns avec les autres dans les plats à emporter.

Les plats à emporter

Le premier sujet est ce que les mains font dans les plats à emporter. L’erreur la plus courante que je vois avec les mains dans les plats à emporter est lorsque les mains s’écartent du corps et que la main gauche roule sur la main droite. Ce mouvement crée une séparation entre les mains et le reste de notre corps. Les mains doivent travailler sur le pied droit lorsque les hanches tournent vers l’arrière et s’éloignent de la cible.

Ensuite, nous avons les hanches. Pendant la prise à emporter, les hanches doivent tourner loin de la cible pour créer de l’espace pour que nos mains puissent travailler à l’intérieur sur le pied droit. Ce mouvement devrait se produire en même temps que lorsque les mains commencent à bouger.

Ce mouvement des hanches commencera également à faire tourner le haut du corps loin de la cible. Les mains et les hanches commencent à bouger et le haut du corps reste agréable et connecté avec les mains. Les bras doivent se sentir connectés au haut du corps. Encore une fois, l’erreur la plus courante que je vois est lorsque les mains s’étendent loin du haut du corps. Ce mouvement crée un espace entre la poitrine et les coudes.

La dernière pièce du puzzle à emporter est la tête de club. La tête de club est facile à comparer aux mains. Quand je vois les mains s’étendre et se retourner, le club travaille à l’intérieur des mains et derrière le corps.

Lorsque les mains travaillent à l’intérieur et sur le pied droit, le club reste devant les mains et le corps. Si cela est fait correctement, le club commencera à remonter le plan pivotant que nous avons créé plus tôt.

Ensemble

Maintenant que toutes les pièces ont été expliquées, il est important de se rappeler que ces mouvements se produisent tous en même temps. J’ai trouvé très bénéfique de me concentrer sur la relation entre les mains et la tête du club. Lorsque les mains travaillent et que le club reste devant, les hanches et le haut du corps fonctionnent généralement comme ils sont censés le faire.

Maintenant que vous maîtrisez la configuration et comprenez les plats à emporter, jetons un coup d’œil à l’aspect le plus délicat du swing de golf parfait.

Le sommet d’un Backswing de golf approprié

Si vous avez essayé d’améliorer votre swing de quelque manière que ce soit, votre cerveau surchauffe probablement déjà à cause de trop de conseils de backswing et de transition.

De la mise en position idéale de la tête de club à la gestion de l’élan, peu de sujets de golf sont aussi complexes que celui-ci. En conséquence, plus vous plongez dans l’effort pour perfectionner votre backswing, plus vous risquez de devenir paralysé par trop d’informations.

Cela dit, si vous voulez vérifier vous-même certaines des erreurs de backswing les plus courantes, vous trouverez quelques correctifs faciles expliqués en anglais ici.

En attendant, je vais partager un exercice de base qui vous aidera à trouver cette position idéale au sommet de votre backswing naturellement. C’est comme ça:

  1. Prenez votre configuration (pas de balle) avec votre fer à repasser 7.
  2. Tenez la massue devant vous (vers la cible) pour que la tête de massue soit à environ 3 ou 4 pieds de votre corps. En d’autres termes, votre club est positionné à peu près au milieu entre l’endroit où la balle de golf serait et l’endroit où vous finiriez.
  3. De cette position, balancez le club en arrière et passez comme si vous preniez un coup de golf régulier.
  4. Prenez ce même swing plusieurs fois pour en ressentir la sensation dans votre corps.
  5. Une fois que vous en avez une idée, utilisez le même mouvement de swing – en commençant devant le corps – pour frapper la balle de golf.

Alors, qu’accomplissons-nous ici? Eh bien, cet exercice prend toute la réflexion sur le backswing et vous aide à utiliser l’élan pour accéder naturellement à la position supérieure parfaite. Cela peut sembler trop simple, mais je vous promets que cela fonctionne. Essayez-le.

La position de finition parfaite

Pourquoi la position de finition est-elle importante? Après tout, la balle est partie à ce moment-là, de toute façon.

Eh bien, la façon dont vous vous déplacez est influencée par l’endroit où vous prévoyez de vous retrouver. Et un swing équilibré se termine dans une position équilibrée. La position d’arrivée est le résultat de tous les mouvements effectués pendant le swing de golf. En tant qu’instructeur, je peux en apprendre beaucoup sur le swing de golf d’une personne simplement en regardant sa position d’arrivée.

Si vous essayez de maîtriser le swing de golf parfait, vous voulez penser à finir avec les genoux qui se touchent. Vos hanches et votre corps doivent faire face à la cible.

Croyez-le ou non, c’est aussi simple que cela. Balancez-vous avec cette position d’arrivée à l’esprit, et je vous garantis que vous verrez des résultats.

La finition parfaite n’est qu’un instantané du swing de golf parfait. Chaque mouvement effectué dans le swing de golf menant à l’arrivée influence la position d’arrivée. La clé d’une finition équilibrée et haute sur le pied de tête se passe dans le swing de golf.

Importance de terminer Vers la cible

Comme mentionné précédemment, la position de finition idéale est les genoux ensemble et les hanches et les épaules face à la cible. Mais pourquoi voulons-nous que les épaules et les hanches finissent à la cible? Il s’agit de contrôler le visage par l’impact.

Lorsque le corps cesse de tourner au bas de la balançoire, les mains se balancent toujours et se retournent rapidement. Ce roulement des mains fait également rouler le visage. Ceci est également connu comme un retournement des mains. Retourner les mains crée beaucoup de vitesse et se sent puissant, mais ce mouvement peut provoquer beaucoup de vol de balle et de contact incohérents.

La rotation du corps par impact est un excellent moyen d’ajouter de la précision et de la cohérence à votre jeu de golf. En empêchant les mains de se retourner en tournant à travers et vers la cible, la face du club reste carrée à travers l’impact pendant plus longtemps. Gardez ce corps en rotation à travers la balançoire et commencez à frapper des coups plus droits plus souvent!

Astuce Bonus: Améliorez votre Tempo

Maintenant que vous faites constamment un swing de golf parfait (n’est-ce pas?), tirez le meilleur parti de votre travail acharné en clouant tempo, aussi.

Le tempo est absolument essentiel pour un contact solide et une meilleure distance. Heureusement, c’est aussi assez facile à apprendre. Le conseil que je suis sur le point de partager a été utilisé par beaucoup de professionnels du tour et de grands amateurs. Personnellement, j’adore faire cette perceuse avec mon pilote — c’est juste plus amusant — mais c’est aussi une bonne idée de pratiquer vos coups de fer de cette façon.

Voici à quel point c’est facile:

  1. Prenez votre configuration habituelle.
  2. Élevez le club d’environ.5-1  » hors du sol.
  3. Prenez votre swing de golf.

C’est tout! Tu vois, quand le club plane, il relâche la tension. Et la tension est le plus grand tueur de tempo. Avec cette perceuse, vous obtenez une belle balançoire lâche avec un rythme uniforme et un contact solide.

Exécutez cet exercice régulièrement et combinez votre maîtrise du tempo avec votre nouveau swing de golf parfait. Je vous promets que vous passerez votre meilleur moment sur le terrain de golf.

Ces Conseils De Swing Vous Ont-Ils Aidé À Trouver Votre Swing De Golf Parfait?

Parfois, nous sommes à notre manière lorsque nous essayons d’améliorer notre jeu de golf. Parce qu’il y a tellement d’informations, la richesse des trucs et astuces de swing de golf peut simplement se transformer en un enchevêtrement de distraction dans votre tête. Dans ces cas, je trouve qu’il est utile de sortir de sa tête et de se concentrer sur la recherche de nouvelles habitudes et de nouveaux rythmes dans son corps.

Commencez par trouver un moyen de créer une configuration et une adhérence cohérentes avant de frapper chaque coup. Une fois que la configuration est solide comme le roc, passez à une pratique à emporter. N’oubliez pas de vous concentrer sur la relation entre les mains et la tête du club. Les mains travailleront à l’intérieur sur le pied droit et le club restera devant les mains. Ce plat à emporter vous permettra de terminer le backswing et d’atteindre la position parfaite au sommet de votre swing.

Essayez les exercices que j’ai partagés ici et faites-nous savoir ce que vous en pensez. Ces concepts vous ont-ils aidé ? Vous voyez quelque chose avec lequel vous n’êtes pas d’accord? Vous avez des conseils à partager ? Sautez dans les commentaires et faites-le nous savoir!Instagram Facebook, Twitter et Instagram pour obtenir des avis sur les produits, des conseils de golf et des informations sur les nouvelles marques. Pour des conseils vidéo utiles, abonnez-vous à notre chaîne YouTube!

Visitez-nous également à GreatGolfTipsNow.com pour plus d’astuces et d’informations sur tous les aspects du jeu. Nous sommes toujours là pour vous aider à mieux jouer au golf.