Pourquoi le thé au Moringa Devrait faire partie de votre rotation de boissons am

Je suis un vrai fan de boissons cicatrisantes – J’aime de l’eau chaude au citron, du café avec un soupçon de cannelle anti-inflammatoire, des toniques adaptogènes de marques comme Golden Thread et Moon Juice, et l’un des 20 types de thés que je garde à portée de main à diverses fins.

Récemment, j’ai ajouté du thé au moringa dans le mélange. Le moringa, qui provient de l’arbre moringa oleifera, est comme le chou frisé sous stéroïdes — il contient trois fois plus de fer que les épinards et est une bonne source de calcium, de vitamine A, de potassium, de vitamine B6, de vitamine C, de magnésium et de bêta-carotène. (Ce dernier, étrangement, vous rend plus attrayant — au cas où la vanité vous aiderait à vous motiver vers la santé).

Après avoir entendu tout le monde à Well + Good HQ chanter les louanges de moringa en ce qui concerne les avantages pour la santé, en particulier en ce qui concerne le ciblage de l’inflammation, je n’ai pas pu m’empêcher de faire une reconnaissance majeure dans la science derrière son buzz. (Alerte Nerd!) Ce que j’ai découvert est pour le moins impressionnant — et plusieurs de ses avantages pour la santé pourraient être particulièrement utiles pendant la saison de la grippe à venir.

Ci-dessous, trouvez un aperçu des avantages pour la santé du moringa, qui est peut-être le plus facile à consommer sous forme de thé. (Vous pouvez le préparer de la même manière que vous feriez du matcha — il suffit de fouetter le moringa en poudre dans de l’eau chaude.) Vous n’êtes pas prêt à échanger votre infusion froide du matin contre quoi que ce soit? Heureusement, ces faits sonnent également vrais si vous ingérez du moringa sous d’autres formes, des suppléments au mélange dans un smoothie en passant par la cuisson d’un lot de moringaroons.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les bienfaits du thé au moringa pour la santé

 avantages du thé au moringa
Photo: Stocksy / Lumina

Le moringa a des propriétés antimicrobiennes et antifongiques

L’extrait de moringa s’est avéré plus efficace que les antibiotiques pour éliminer certains types de bactéries et de champignons lors de tests en laboratoire. Il a également été testé et prouvé son efficacité comme traitement de certaines infections buccales.

Ses antioxydants peuvent modérer l’inflammation

L’inflammation est le mauvais garçon ultime du monde de la santé de nos jours — elle est liée à à peu près tout ce qui nous afflige. Bien que la recherche en soit encore à un stade assez précoce, la poudre de moringa semble avoir des effets anti-inflammatoires grâce au moins en partie à la présence de polyphénols antioxydants (également présents dans les baies), d’isothiocyanates (également présents dans les légumes crucifères), d’acide ascorbique, de flavonoïdes et de caroténoïdes.

C’est sain pour le cœur

Pas encore convaincu? Prenez cette information à cœur – le jus de feuille de moringa a démontré des effets stabilisants sur la pression artérielle et l’extrait de moringa a été démontré pour réduire le cholestérol.

Il peut abaisser la glycémie

Une étude a montré que les diabétiques de type 2 qui consommaient 8 grammes de moringa par jour voyaient leur taux de glucose baisser de 28%. Le moringa en poudre a également démontré sa capacité à réduire la glycémie chez les non-diabétiques.

Il contient un composé anticancéreux

Il a été démontré que l’extrait de feuille de Moringa empêche les cellules cancéreuses de se propager grâce à la présence d’une substance phénolique appelée eugénol.

Il peut réguler les hormones thyroïdiennes

Dans une étude animale, l’extrait de feuille de moringa s’est avéré être un régulateur efficace des hormones thyroïdiennes, en particulier chez les femmes.

Note de la rédaction: Les femmes enceintes ou les femmes essayant de concevoir sont déconseillées de prendre du moringa.

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