miért kell a Moringa Tea része az a.M. Italforgásnak?

a gyógyító italok igazi rajongója vagyok—szeretek forró vizet citrommal, kávét egy csipetnyi gyulladáscsökkentő fahéjjal, adaptogén tonikokat olyan márkáktól, mint az aranyszál és a Holdlé, és a 20 teafajta bármelyikét, amelyet különféle célokra tartok kéznél.

nemrégiben moringa teát adtam a keverékbe. A Moringa, amely a moringa oleifera fáról származik, olyan, mint a szteroidok kelkáposzta—háromszor annyi vasat tartalmaz, mint a spenót, és jó forrása a kalciumnak, az A-vitaminnak, a káliumnak, a B6-vitaminnak, a C-vitaminnak, a magnéziumnak és a béta-karotinnak. (Ez utóbbi furcsa módon vonzóbbá tesz—abban az esetben, ha a hiúság segít motiválni az egészség felé).

miután meghallgattam mindenkit a Well+Good HQ-ban, hogy moringa dicséretét énekelje, amikor az egészségügyi előnyökről van szó, különösen a gyulladás célzásáról, nem tudtam segíteni, de nem tettem néhány jelentős felderítést a zümmögés mögött álló tudományban. (Nerd riadó! Amit felfedeztem, enyhén szólva lenyűgöző—és számos egészségnövelő előnye különösen hasznos lehet a közelgő influenza szezonban.

az alábbiakban talál egy lepusztult a kutatás által támogatott egészségügyi perks moringa, ami talán a legkönnyebb fogyasztani tea formájában. (Ugyanúgy elkészítheti, mint a matchát—egyszerűen habverje fel a porított moringát forró vízbe.) Nem hajlandó cserélni a reggeli hideg sört semmire? Szerencsére ezek a tények akkor is igazak, ha más formában fogyasztja a moringát, a kiegészítőktől kezdve a turmixba keverésig a moringaroons tétel sütéséig.

olvassa tovább, hogy megismerje a moringa tea egészségügyi előnyeit

moringa tea előnyei
fotó: Stocksy / Lumina

Moringa antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal

Moringa kivonat kimutatták, hogy hatékonyabb, mint az antibiotikumok megszüntetése bizonyos típusú baktériumok és gombák laboratóriumi vizsgálatok. Azt is tesztelték, és hatékonynak bizonyult, mint a kezelés bizonyos orális fertőzések.

antioxidánsai mérsékelhetik a gyulladást

a gyulladás manapság az egészségügyi világ végső rosszfiúja—szinte mindenhez kapcsolódik, ami megbetegít minket. Bár a kutatás még mindig meglehetősen korai stádiumban van, úgy tűnik, hogy a moringa por gyulladáscsökkentő hatása legalább részben az antioxidáns polifenolok (a bogyókban is megtalálhatók), az izotiocianátok (a keresztesvirágú zöldségekben is megtalálhatók), az aszkorbinsav, a flavonoidok és a karotinoidok jelenlétének köszönhető.

szív-egészséges

még nem győzte meg? Vegyük ezt az információt a szív-moringa levél lé bizonyította stabilizáló hatása a vérnyomásra és moringa kivonat kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet.

csökkentheti a vércukorszintet

egy tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegek, akik napi 8 gramm moringát fogyasztottak, glükózszintjük 28 százalékkal csökkent. A porított moringa bebizonyította, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet a nem cukorbetegeknél is.

rákellenes vegyületet tartalmaz

kimutatták, hogy a Moringa levélkivonat megakadályozza a rákos sejtek terjedését az eugenol nevű fenolos anyag jelenlétének köszönhetően.

szabályozhatja a pajzsmirigyhormonokat

egy állatkísérletben a moringa levélkivonat hatékony pajzsmirigyhormon-szabályozónak bizonyult, különösen a női tesztalanyoknál.

a szerkesztő megjegyzése: a terhes nőknek vagy a teherbe esni próbáló nőknek ajánlott a moringa szedése.

Ó, Szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, a kultikus kedvenc wellness márkák kedvezményeit és az exkluzív Well+jó tartalmat. Iratkozzon fel a well + – ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal oldja fel jutalmait.