Stevia és Monk Fruit Guide / egészséges életmód tippek

amikor megpróbálja rúgni cukor ki a diéta, és talál egy csere, fontos tudni, hogy milyen lehetőségek vannak. A cukor két leggyakoribb alternatívája a stevia és a monk fruit. Vannak, akik erősen kedvelik az egyiket a másikkal szemben, de szerencsére, a SweetLeaf enterprises rengeteg termékkel rendelkezik, amelyek mindkét alternatívát használják! Összeállítottunk egy listát a stevia és a monk fruit tényekről, így egy kicsit többet tanulhat, és eldöntheti, melyik a legmegfelelőbb az Ön igényeinek.

több mint 1500 évvel ezelőtt a Stevia rebaudiana Bertoni növényt a bennszülött Guarani emberek fedezték fel. A növény csomókban nőtt Paraguay esőerdőinek széle mentén. Kezdetben a bennszülöttek a leveleket gyógyászati célokra használták, hogy felfrissítsék a lélegzetüket, és édesítsék és lágyítsák a gyógynövényes yerba mat ons tea erős ízét.

referenciaként a stevia levelek 30-szor édesebbek, mint a cukor. A Stevia levelek frissen vagy szárítva fogyaszthatók, morzsolódhatnak, és olyan ételekre szórhatók, mint egy fűszer vagy fűszerezés. A Stevia leveleket vízbe is áztathatják, hogy finom stevia teát készítsenek.

stevia-on-spoon

Stevia Gyors tények

  • Stevia nincs kalória
  • ez egy jó választás a fogyás
  • Stevia levelek nagyon tápláló és tartalmaz több mint 100 létfontosságú tápanyagok
  • stevia nem növeli a vércukorszintet, így ez egy jó alternatíva a cukorbetegek számára
  • sokféle formában kapható, beleértve a szemcsés, cseppeket és sütő keverékeket
  • Stevia levelek 30-szor édesebbek, mint a cukor
  • kis mennyiségű stevia szükséges a cukor édességének eléréséhez
  • stevia a biztonság jól megalapozott
  • a Stevia nagy szerepet játszhat a kiegyensúlyozott étrendben

mi a szerzetes gyümölcs?

több mint 800 évvel ezelőtt a felvilágosult buddhista szerzetesek Délkelet-Ázsiában felfedezték ennek a rendkívül szokatlan, őshonos gyümölcsnek az édesítő erejét. A név szerzetes gyümölcs ragadt, és ma ez az intenzív, természetes édesítőszer 300-szor édesebb, mint a cukor. Mégis, a szerzetes gyümölcs kivonat nulla kalória, nulla cukor, és még nulla glikémiás válasz indexe is van, így nem növeli a vércukorszintet.

a Szerzetesgyümölcs-édesítőszerek a gyümölcs magjainak és héjának eltávolításával, a gyümölcs összetörésével és a gyümölcslé összegyűjtésével jönnek létre. Ezeket az édesítőszereket az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatala engedélyezi az élelmiszerekben és italokban való felhasználásra. Azok számára, akik nem élvezik a stevia ízét, a szerzetes gyümölcs jobb cukor alternatíva lehet.

monk-fruit

tudtad?

  • a szerzetes gyümölcs nem befolyásolja a vércukorszintet
  • a szerzetes gyümölcs nulla kalóriát tartalmaz, tehát jó azoknak, akik figyelik a súlyukat
  • nincs bizonyíték a szerzetes gyümölcs negatív mellékhatásaira
  • a szerzetes gyümölcs biztonságos a gyermekek, a terhes nők és a szoptató nők számára
  • folyékony és szemcsés formában kapható 7995>
  • monk gyümölcs 300-szor édesebb, mint a cukor
  • ez egy viszonylag új cukor helyettesítő lehetőség
  • monk gyümölcs édesítőszerek lehet használni italok és élelmiszerek, mint az üdítőitalok, gyümölcslevek, desszertek, cukorkák és cukorkák bővebben
  • nagyon kis mennyiségű szerzetes gyümölcsre van szükség a cukor édességének eléréséhez

Hogyan válasszunk

miután többet megtudtunk az egyes cukorhelyettesítőkről, itt az ideje, hogy döntést hozzunk arról, hogy mi a legjobb az Ön számára. Jobban tetszik a stevia vagy a szerzetes gyümölcs íze? Cukorbeteg vagy? Melyik lehetőség megfizethetőbb? Azt tervezi, hogy csak édesíti az italokat, vagy sütni fog vele?

a Szerzetesgyümölcs és a stevia egyaránt sokoldalú, és a kevesebb több, ha mindkét édesítőszerről van szó. Mindkettő hőálló és sütéshez használható. A szerzetes gyümölcs azonban sokkal édesebb, mint a stevia, ezért fontos tudni, hogy mennyit kell használni helyettesítéskor.

mind a stevia, mind a monk fruit termékek esetében a SweetLeaf xhamsternek ízletes lehetőségei vannak arra, hogy melyik cukorhelyettesítőt részesíti előnyben. A teljes termékcsalád megtekintéséhez látogasson el weboldalunkra.