拒絶反応を克服する

拒絶反応の経験について親しい友人や家族と話すことは役に立つかもしれませんが、拒絶反応に敏感で、頻繁に拒絶または排除を経験する人は、痛みを乗り越えることがより困難になるかもしれません。

セラピーは、拒絶反応によって深く影響を受けている人々が自分の感情を探求し、働くことを可能にし、自尊心と自信を構築し、他の人と有意義なつながりを構築することを可能にするかもしれません。

  • 拒絶反応を克服するための治療
  • カップル拒絶反応のカウンセリング
  • 拒絶反応を処理する方法
  • 治療における拒絶反応への対処:ケース例

拒絶反応を克服するための治療

拒絶反応は、うつ病、薬物乱用、自殺念慮などの深刻な結果をもたらすことがあります。 これらの条件は療法で演説し、扱うことができ療法士はまた拒絶のための潜在的な理由を探検し、これらの区域の個人的な改善を達成するために働

一部の個人は、彼らに何か問題があると信じて、拒絶の痛みを内面化するかもしれませんが、他の人は、それを外部化し、障害は彼らを拒否した人にあると信じているかもしれません。 拒絶反応の慢性的な感情は、攻撃性などの極端な反応につながる可能性があります。 これらの行動は、個人をさらに隔離する効果があるかもしれませんが、他の人にも悪影響を及ぼす可能性があります。 セラピストと自分の気持ちを議論することは、これらの有害な行動を防ぐのに役立ちます。

拒絶反応はイライラし、自己不信や内的苦痛につながる可能性があり、治療は個人がこれらの問題に対処するのを助けることができます。 更に、絶えず拒絶される人は慢性の拒絶のための潜在的な理由の調査で有用であると療法が見つけるかもしれません。 それ以上の拒絶を恐れているか、または前の拒絶を過ぎて動くことの助けを望む個人は精神保健の専門家がこのプロセスによってそれらを助け、支

カップル拒絶のためのカウンセリング

カウンセリングは、拒絶の問題が一方または両方のパートナーに影響を与えるカップルに利益をもたらす 拒絶が関係の内で経験されるときそれはまた助けであるかもしれない。 一方のパートナーは、特定の行動が他のパートナーが拒否された感じにする方法を知らないかもしれないし、治療は、行動の根本的な理由を明らかにするこ 個人がこれらの行動に気づいているとき、療法はまだ根本的な理由に演説し、関係の問題によって働き、関係でまたは個人的なレベルで起こったかもしれない問題に演説すると同時にカップルを支えるのを助けることができる。 ここでカップルカウンセラーを見つける。

拒絶反応の対処方法

自分自身が拒絶されていると感じる人は、しばしば悩んだり不満になったりするかもしれません。 彼らは他人のために十分ではない、または決して成功しないと信じて、自分自身を拒否し始めるかもしれません。 拒絶反応に対処することは困難かもしれませんが、それが頻繁であるかのように思われる場合は特に、それはに役立つかもしれません:

  • イベントを認識し、それが苦痛だったことを受け入れます。 拒絶反応は一般的な経験であり、痛みおよび苦痛は正常な反応である。
  • 感情を自分や他人に口頭で表現する。 これは、イベントを明確にし、拒否された理由の理解を容易にするのに役立ちます。
  • これは自己責任につながる可能性があり、拒否された後に前進することが困難になる可能性があるため、イベントに住むことは避けてください。
  • 拒絶反応を理解するために事実を使用してください。 自己責任や自己についての否定的な考えを避けてください。
  • 友人や家族に手を差し伸べる。 肯定的な社会的相互作用は自然な痛みの軽減を提供することができます。
  • 運動はしばしば拒絶反応の痛みを和らげることができるので、身体活動に従事する。

自尊心の低い人は、拒絶反応がより苦痛を伴うことがあり、拒絶反応から回復することはより困難である可能性があります。 研究はまた拒絶に敏感である人々が拒絶のそれ以上の発生の原因となる行動で従事して本当らしいかもしれないことを示しました。 彼らはまた、社会的状況を完全に回避することによって彼らの相互作用における慢性的な拒絶を避けようとするかもしれないので、孤独を経験す

レジリエンスを強化し、信頼できる家族や友人の強力な支援システムを開発することで、拒絶反応に敏感な人が感受性を克服し、自分の価値観

治療における拒絶反応への対処: 症例例

  • 慢性拒絶反応の欲求不満に対処するための治療:Eddie、29は、攻撃性と過敏性につながったストレス、うつ病、欲求不満の感情を報告し、治療に入 彼は彼が日付にしようとしているが、彼は失敗していることをセラピストに伝えます:彼は数年前から彼の良い友人と恋にされています,しかし、彼女はむしろ彼と一緒に外出するよりも、”別の後にジャーク”とデートします. エディは、彼が上に移動し、他の女の子とデートしようとしたと言います,しかし、彼が尋ねる女の子のどれもが彼に興味を表明していないこと. 彼はセラピストに、彼女が”一人”であると信じているので、彼の友人が彼のために感情を持っていないことを落ち込んで不満を抱いていることを伝え、どんな女の子も彼とデートすることは”幸運”であろうと伝えている。 セラピストは、彼が彼の友人が彼女自身のデートのパートナーを選択する権利を持っている必要があると考えているかどうかエディ エディは彼女がすべきであることを認めているが、彼は彼が”常に彼女にとても素敵であるとき、彼女はむしろ他の男性とデートする理由を理解できないことを再び述べています。”セラピストは、彼が唯一の彼女は彼とデートすることを期待して優しさと彼の友人を治療している場合は、エディに尋ねます。 彼は最初はこれを否定しますが、これが事実である可能性があることを認めています。 彼は彼女の友情を大切にしていますが、むしろ彼女との関係にあると言います。 一緒に、彼とセラピストは、彼の友人や他の女性に対する彼の考えや行動を調べ、一連の演習を通じて、エディは、単に友人としてそれらを大切にするのではなく、”ロマンチックなパートナーになるかもしれない友人”として女性を見る傾向があることを認識するようになります。 セラピストは、彼が関係の外に望むものを調べるために彼を奨励し、彼は魅力が両方の方法で動作することを理解するのに役立: 彼は彼に引き付けられない誰かに引き付けられるかもしれないし、何も存在しないとき親切さはそれ以上の魅力ではない。
  • 治療における不安と拒絶反応への恐怖への対処:24歳のダニエルは治療に入り、不安と自尊心の低さを報告した。 彼女はセラピストに、彼女がダンプされた行のいくつかの悪い分裂を経験したことを伝え、彼女は孤独であり、パートナーを見つけたいと述べていますが、今はもう一度試してみることを恐れています。 彼女の精神的苦痛にさらに追加することは、彼女の最近の雇用の終了です。 ポジションは季節的でしたが、彼女は続けられることを期待していましたが、彼女の現在の就職活動はまだ結果をもたらしていません。 ダニエルは、彼女が仕事を見つけなければならないことを知っていると言いますが、彼女は再び拒否されたくないと言います。 セラピストは、Danielaが雇用の問題に最初に取り組むのを助け、Danielaが雇用機関や雇用を見つけるのに役立つ他のサービスに手を差し伸べるよう奨励します。 彼らはDanielaの履歴書と参照の上に行き、セラピストはDanielaが強い仕事の歴史と肯定的な参照を持っているので、Danielaが財政的にそうすることができたら彼女を保 これはダニエルの楽観主義を更新し、彼女は再び試してみることにします。 ダニエラと彼女のセラピストはまた、彼女の過去の関係からの状況のいくつかを探索し、彼らは一緒にいくつかのパターンを識別し、いくつかはダニエラに関連し、いくつかは彼女が日付を記入したものに関連し、ダニエラはさらに親密さを求めているときに認識することができます。 彼らはまたDanielaの強さおよび彼女の目的に演説し、探検し、彼女は自己同情およびより大きい自己認識を開発できる。