Golf Blogg & Instruksjons Golf Videoer

Av Todd Kolb
oktober 31, 2019

Vil Du Ha En Perfekt Golf Swing? Disse 3 Triks Vil Endelig Få Deg Ut Av Hodet og Inn I Bevegelse.

Hvem vil ikke ha en perfekt golfsving? En solid, konsekvent golf swing er en ting av skjønnhet . . . for ikke å nevne det kan virkelig barbere slag av poengsummen din og gjøre en runde golf måte mer moro.

Hvis du har vært jage den unnvikende perfekt golf swing, har du sannsynligvis samlet masse råd, golf swing tips og innsikt fra alle mulige kilde. Du har lest magasinartikler om hvordan dine favoritt profesjonelle golfere gjør det. Kanskje du har sett instruksjonsvideoer På YouTube. Du har selv byttet secondhand råd med vennene dine.

og hvis du er som de fleste amatør golfere, har du kommet til en nedslående konklusjon:

den perfekte golf swing er komplisert og kan ikke oppnås uten år med fokusert trening.

.

her er de gode nyhetene. Mestre den perfekte golf swing trenger ikke å være så vanskelig tross alt.

en flott golfsving består av tre rent utførte faser:

  1. Setup
  2. Toppen av backswing
  3. Finish

nå, hvis du gjør et dypt dykk på noen av disse tre fasene, vil du sannsynligvis finne noen komplekse golf swing tips for honing teknikken. Mens disse swing tips ikke kan være galt, de er sannsynlig å få deg overthinking din swing.

I Stedet skal jeg dele et utrolig enkelt triks for å hjelpe deg med å mestre hvert element i en perfekt golfsving. Deretter deler jeg et bonustips for tempo, slik at du kan få mest mulig ut av din nye teknikk.

men før vi begynner… det er viktig å forstå hvordan vi lære golf swing og hvorfor det kan virke så vanskelig å bli kvitt de ekle vaner.

Hvordan Vi Lærer Golf Swing

vi har alle hørt uttrykket «muskel minne» før. Men har muskler faktisk hukommelse? Selvfølgelig ikke; muskler styres av hjernen vår, og det såkalte minnet er bedre beskrevet som et motorprogram. Disse motorprogrammene læres som kroppene våre utvikler seg og vokser.

et enkelt motormønster å tenke på er å gå eller løpe. Vi trenger ikke lenger å tenke på å gå. I stedet har hjernen vår et innebygd motormønster som har blitt raffinert og perfeksjonert. Vi går rett og slett fremover og motormønsteret tar over og musklene beveger seg tilsvarende.

problemet med motor mønstre i golf stammer fra hvor vanskelig et mønster er å avlære. Når vi har lært en motor mønster som golf swing, er det svært vanskelig å erstatte det mønsteret med en ny bevegelse. Det er der forstå hvordan å erstatte den gamle golf swing mekanikken med et nytt mønster er svært nyttig for hver golfspiller.

Utvikle Motormønsteret

det første trinnet er anerkjennelse. Vi må først føle og kunne gjenkjenne forskjellen mellom det gamle bevegelsesmønsteret og det nye mønsteret. Når vi føler den nye bevegelsen og kan gjenkjenne forskjellen, kan vi begynne å erstatte motormønsteret som vi har utviklet. (Side merk: hvis du er ute etter en stor swing trener verktøy, anbefaler Vi LiveView Pro kamera)

Trinn to erstatter den gamle med den nye. Dette trinnet varierer i lengde avhengig av bevegelsens vanskelighet og hastigheten der bevegelsen blir gjort. Først, start med langsomme kroppsbevegelser gjør at klubben og kroppen arbeider i riktig mønster. Det hjelper å ha video eller en venn gi tilbakemelding slik at du vet når du utfører det nye mønsteret riktig.

Til Slutt, Når det nye mønsteret er programmert med lave hastigheter, kan vi rampe det opp og begynne å slå fulle skudd. Det siste trinnet er bare praksis. Fortsetter å øve nye motor mønsteret vil fjerne noen innflytelse gamle mønsteret har på golfspiller swing. Motormønsteret er fullt utviklet når bevegelsen kan gjøres autonomt.

La oss dykke inn i motor mønstre som fører til en perfekt golf swing og bedre golf skudd.

Det Perfekte Oppsettet

oppsettet ditt kan gjøre eller ødelegge svingen din. Hvis du starter på feil fot (bokstavelig eller figurativt), har du ikke noe håp om å gjøre den drømmen sving.

Nå, Hvis du vil ha en liten bakgrunn på disse detaljene, kan du lære mer om ballposisjon her og få noen ekstra svingtips for å sette dine jernskudd her. Men som sagt, jeg fokuserer på å holde ting så enkelt som mulig i denne artikkelen. Så, jeg skal hoppe rett inn i en utrolig enkel oppsett teknikk som hjelper elevene gjøre en utmerket golf swing nesten hver gang.

Her er hva du gjør:

  1. Stå foran ballen med føttene sammen og ballen i tråd med sprekken mellom føttene.
  2. deretter, trinn bly foten fremover mot målet og stien foten bort fra målet. Disse trinnene skal være av samme størrelse.

Sånn ja. Bare de to trinnene. Så, hva er det vi oppnår her?

for en ting, dette trikset for å sette opp skuddet ditt, kvadrerer naturlig kroppsposisjonen din. Det får også ballen i midten av din holdning-akkurat der det må være for din perfekte golf swing.

Betydningen Av God Holdning

Innenfor oppsettet er det en viktig grunnleggende av golf kalt holdning. Vi har alle blitt fortalt å komme inn i en god golf holdning før vi treffer ballen, men hva er det og hvorfor er det så viktig? En god atletisk holdning er nøkkelen til en avslappet, men kraftig golf swing.

en god golfstilling er en atletisk holdning som ligner holdningen til en spiller som mottar en bakkeball eller gjør seg klar til å motta en serve i volleyball. Knærne er litt bøyd og vi bøyer seg over ved avfallet, og holder knærne, skuldrene og fotkulene alle stablet opp på toppen av hverandre.

når en golfspiller får i riktig holdning det setter dem opp for å gjøre en sterk væske pivot og riktig bruke bakken for å opprette klubben hodet hastighet. Når vi ikke har god holdning i svingen, tennes kroppen opp i visse områder, og vi kan ikke rotere godt i hofter og overkropp. Denne spente følelsen skaper også tempo problemer og vi mister kontrollen over clubface hele golf swing.

Prøv å jobbe med stillingen din neste gang du er ute på området. Pass på at skuldrene, knærne og ballene på føttene dine er relativt i tråd med hverandre. Slapp av ryggen slik at den ikke er buet og være atletisk. Disse triksene vil tillate kroppen å rotere godt og forbedre swing tempo.

Hvorfor Oppsettet Er Så Viktig

fra trinnene ovenfor kan vi se at det ikke er utfordrende å komme inn i riktig oppsett. Det handler om å bygge en rutine som du, golfspiller, kan gjenskape om og om igjen. Men hvorfor er dette så viktig?

oppsettet er der vi forbereder oss på å ta golfklubben tilbake og til slutt slå ballen. Akkurat som i alle andre idretter, å være i riktig startposisjon vil øke din konsistens. Kroppen vår kan gjenkjenne uregelmessigheter i vårt motormønster. På grunn av dette, vil vi gjøre kompensasjoner i vår golf swing når vi føler noe malplassert.

oppsettet er ikke annerledes. Hvis vi er satt til å slå ballen og skulderlinjen er rettet mot målet, vil vi endre noe i vår backswing for å rette opp for denne feilen. Hvis ballen er for langt tilbake eller fremover i holdning, golfspiller vil kompensere og prøve å løse problemet ved å gjøre en annen swing.

Konsistens Er Konge

Disse små korreksjonene forårsaker mangel på konsistens. Vi kan være i stand til å kompensere og ha god timing gjennom swing et par ganger, men disse trekkene er ikke repeterbare. Å være i riktig setup posisjon for hvert skudd gir golfspiller en bedre sjanse til å gjøre samme bevegelse hver eneste gang.

ikke bare har samme oppsett for hvert skudd hjelp med konsistens, kan det også hjelpe en golfspiller utføre riktig golf swing takeaway. Hvis golfspilleren er i et riktig oppsett, kan kroppen bevege seg mer naturlig i takeaway tilbake i høyre hæl. Vi setter oss opp for feil når vi ikke har riktig vektfordeling i føttene på adressen.

Håndleddet vinkler på adressen kan også hjelpe golfspiller utføre riktig takeaway. Å ha en liten hengsel i håndleddene i oppsettet gjør at golfspiller å hengsle klubben i takeaway med letthet. Hvis klubben akselen og armene gjøre en rett linje til ballen vil det være vanskeligere å få riktig mengde hengsel i håndleddene under backswing.

Nøkler Til En Stor Golf Grep

det er ingen perfekt grep i spillet golf. Men, jeg ser for noen vanlige feil gjort av golfere som prøver å bruke grep for å fikse deres skive eller krok.

det er tre stiler av grep om du sperrer eller overlapper. De tre stilene er svake, nøytrale og sterke. Jeg er en talsmann for et nøytralt grep på grunn av følgende årsaker.

Sterk Golf Grep

når en spiller har et sterkt grep, har de en tendens til å gjøre en stor feil i deres takeaway. Et sterkt grep er når venstre hånd rulles over toppen av grepet og høyre hånd er under. Vanligvis, hvis du kan se tre eller flere knokler på venstre hånd på adressen, har du et sterkt grep.

et sterkt grep fremmer hendene til å rulle over og jobbe ute under takeaway. Klubben jobber deretter inne og bak kroppen vår. Med dette trekket må vi kompensere i downswing med mye sidebøyning og tidlig forlengelse gjennom påvirkning.

Svakt Golfgrep

et svakt grep er når du bare kan se opp til en av knokene på venstre hånd på adressen. Spillere med svakt grep vil ha problemer med å kontrollere ansiktet gjennom påvirkning. Dette grepet vil føre til spillere treffer svake fades med alle sine klubber på grunn av en åpen clubface på effekt.

Nøytralt Golfgrep

et nøytralt grep er når omtrent to knokler kan ses på venstre hånd på adressen. For å gripe klubben konsekvent med et nøytralt grep, utfør denne oppsettboringen for hvert skudd.

  • Hold klubben i venstre hånd ved din side mens du står opp.
  • Ta køllen og grip den naturlig og trekk den opp og ut foran deg. Kontroller at du kan se to knokler på venstre hånd.
  • Ta deretter høyre hånd og legg den på grepet mens klubben fortsatt er ute foran deg. Pass på at høyre hånd er på toppen av venstre tommel og ikke under grepet.
  • ta nå det grepet og kom inn i ditt perfekte oppsett. Dette vil gi deg den beste kontrollen over clubface gjennom hele swing.

jeg kan gå på og om hvor viktig riktig oppsett er å lage den perfekte golf swing. Det viktigste er å finne en rutine som du kan gjenta om og om igjen. Dette vil sette deg opp for å gjøre det beste swing mulig.

Det Perfekte Svingplanet

før vi snakker om toppen av backswing, la oss dykke inn i takeaway og flyet klubben jobber med for å komme til toppen. Swing flyet er naturlig linjen som din klubb svinger tilbake til toppen av swing og deretter ned til golfballen.

det perfekte svingflyet drives av golfspillerens oppsett. For å finne den perfekte swing flyet, tegne en linje som samsvarer med vinkelen på klubben akselen starter på ballen og strekker seg ut fra slutten av klubben opp til der hendene ender opp på toppen av backswing. Denne linjen skaper swing flyet og er der klubben hodet skal fungere som klubben svinger tilbake til toppen av swing.

Nå som vi har etablert riktig swing flyet skapt av oppsettet, vi kan snakke om den perfekte takeaway bevegelse. I takeaway er det fire viktige områder å være klar over. Alle elementene jeg er i ferd med å nevne arbeid i tandem med hverandre i takeaway.

Takeaway

det første emnet er hva hendene gjør i takeaway. Den vanligste feilen jeg ser med hendene i takeaway er når hendene trene bort fra kroppen og venstre hånd ruller over høyre hånd. Dette trekket skaper separasjon mellom hendene og resten av kroppen vår. Hendene skal arbeide i over høyre fot som hoftene rotere tilbake og bort fra målet.

Neste opp har vi hofter. Under takeaway, hoftene må rotere bort fra målet å skape plass for våre hender til å arbeide inne over høyre fot. Dette trekket skal skje samtidig som når hendene begynner å bevege seg.

denne bevegelsen av hoftene vil også begynne å få overkroppen til å rotere vekk fra målet. Hender og hofter begynner å bevege seg og overkroppen forblir fin og forbundet med hendene. Armene skal føles forbundet med overkroppen. Igjen, den vanligste feilen jeg ser er når hendene strekker seg ut fra overkroppen. Dette trekket skaper plass mellom bryst og albuer.

det siste stykket av takeaway-puslespillet er klubbhodet. Klubbhodet er lett å sammenligne med hendene. Når jeg ser hendene strekker seg og ruller over, jobber klubben inne i hendene og tilbake bak kroppen.

når hendene arbeider inne og over høyre fot, vil klubben holde seg ute foran hender og kropp. Hvis det gjøres riktig klubben vil begynne å reise opp swing flyet vi opprettet tidligere.

Sette Det Hele Sammen

Nå som alle brikkene har blitt forklart, er det viktig å huske at disse trekkene skjer alt på en gang. Jeg har funnet det mest gunstig å fokusere på forholdet mellom hendene og clubhead. Når hendene jobber inn og klubben holder seg ute foran, fungerer hofter og overkropp vanligvis som de skal.

nå som du har mestret oppsett og forstå takeaway, la oss ta en titt på uten tvil det vanskeligste aspektet av den perfekte golf swing.

Toppen Av En Skikkelig Golf Backswing

hvis du har prøvd å forbedre din swing på noen måte, er hjernen din sannsynligvis allerede overoppheting fra for mange backswing og overgang tips.

fra å få clubhead til den ideelle posisjonen for å håndtere momentum, er få golfemner like komplekse som denne. Som et resultat, jo dypere du dykke inn i arbeidet med å perfeksjonere backswing, jo mer sannsynlig er det å bli lammet av for mye informasjon.

Når det er sagt, hvis du vil sjekke deg selv for noen av de vanligste backswing feilene, finner du noen enkle reparasjoner forklart på vanlig engelsk her.

i mellomtiden skal jeg dele en grunnleggende drill som vil hjelpe deg med å finne den ideelle posisjonen på toppen av backswing naturlig. Det er som dette:

  1. Ta oppsettet ditt (ingen ball) med din 7-jern.
  2. Hold klubben ut foran deg (mot målet) så clubhead er ca 3 eller 4 meter unna kroppen din. Med andre ord, er din klubb plassert på omtrent midtpunktet mellom hvor golfballen ville være og hvor du ville fullføre.
  3. fra denne posisjonen, sving klubben tilbake og gjennom som om du tar et vanlig golfskudd.
  4. Ta den samme svingen flere ganger for å få følelsen av det i kroppen din.
  5. når du har en følelse for det, bruk den samme svingbevegelsen-starter foran kroppen – for å slå golfballen.

så, hva er det vi oppnår her? Vel, denne øvelsen tar all tenkning ut av backswing og hjelper deg med å bruke momentum for å komme inn i den perfekte toppposisjonen naturlig. Det kan virke for enkelt, men jeg lover det fungerer. Gi det et forsøk.

Den Perfekte Sluttposisjonen

Hvorfor er sluttposisjonen viktig? Tross alt er ballen borte på det tidspunktet, uansett.

vel, måten du beveger deg på, påvirkes av hvor du planlegger å ende opp. Og en balansert sving slutter i en balansert posisjon. Mål posisjon er et resultat av alle trekk gjort under golf swing. Som instruktør, kan jeg lære mye om en persons golf swing bare ved å se på deres mål posisjon.

hvis du prøver å mestre den perfekte golf swing, vil du tenke på etterbehandling med knærne rørende. Hoftene og kroppen skal være vendt mot målet.

Tro det eller ei, så enkelt er det. Sving gjennom med den målposisjonen i tankene, og jeg garanterer at du vil se resultater.

den perfekte finishen er egentlig bare et øyeblikksbilde av den perfekte golfsvingen. Hver bevegelse gjort i golf swing frem til mål påvirker hvor målposisjonen er. Nøkkelen til en balansert, høy finish på bly foten skjer i golf swing.

Viktigheten Av Å Fullføre Mot Målet

som nevnt tidligere er den ideelle sluttposisjonen knær sammen og hofter og skuldre mot målet. Men hvorfor ønsker vi skuldre og hofter etterbehandling på målet? Det handler om ansiktskontroll gjennom påvirkning.

når kroppen slutter å rotere i bunnen av svingen, vil hendene fortsatt svinge gjennom og deretter rulle over raskt. Denne rullingen av hendene ruller også ansiktet over. Dette er også kjent som en flip av hendene. Flipping hendene skaper mye fart og føles kraftig, men dette trekket kan føre til mye inkonsekvent ballfly og kontakt.

Roterende kroppen gjennom innvirkning er en fin måte å legge nøyaktighet og konsistens til golfspillet. Holde hendene fra å rulle over ved å rotere gjennom og mot målet holder clubface torget gjennom innvirkning for en lengre tid. Hold den kroppen roterende gjennom svingen og begynn å slå rettere skudd oftere!

Bonus Tips: Forbedre Tempoet

Nå som du konsekvent gjør en perfekt golf swing (høyre?), få mest mulig ut av ditt harde arbeid ved å spikre tempo også.

Tempo er helt avgjørende for solid kontakt og bedre avstand. Heldigvis er det også ganske enkelt å lære. Tipset jeg er i ferd med å dele har blitt brukt av mange tur fagfolk og store amatører. Jeg personlig elsker å kjøre denne øvelsen med sjåføren min—det er bare mer moro—men det er en god ide å øve dine jernskudd på denne måten også.

Her er hvor lett det er:

  1. Ta ditt vanlige oppsett.
  2. Heve klubben om .5-1 » av bakken.
  3. ta din golf swing.

Det er det! Du ser, når klubben svinger, frigjør det spenning. Og spenning er den største tempomorderen. Med denne øvelsen får du en fin, løs sving med en jevn rytme og solid kontakt.

Kjøre denne øvelsen regelmessig og kombinere mestring av tempo med din nye, perfekt golf swing. Jeg lover at du vil ha din beste noensinne tid på golfbanen som et resultat.

Disse Swing Tips Hjelpe Deg Å Finne Din Perfekte Golf Swing?

noen ganger får Vi på vår egen måte når vi prøver å forbedre vårt golfspill. Fordi det er så mye informasjon der ute, kan vell av golf swing tips og triks bare slå inn en floke av distraksjon i hodet. I disse tilfellene synes jeg det hjelper å komme seg ut av hodet og fokusere på å finne nye vaner og rytmer i kroppen din.

Start med å finne en måte å skape et konsekvent oppsett og grep før du treffer hvert skudd. Når oppsettet er bunnsolid overgang til noen takeaway praksis. Husk å fokusere på forholdet mellom hendene og clubhead. Hendene vil arbeide inne over høyre fot og klubben vil holde ut foran hendene. Denne takeaway vil tillate deg å fullføre backswing og oppnå den perfekte posisjonen på toppen av swing.

Prøv øvelsene jeg delte her og gi oss beskjed om hva du synes. Hjalp disse begrepene deg? Ser du noe du er uenig i? Har du noen egne råd å dele? Hopp inn i kommentarene og gi oss beskjed!

og sørg for å følge Oss Facebook, Twitter og Instagram for produktomtaler, golftips og informasjon om nye merker. For nyttige video tips, abonner på Vår YouTube-kanal!

besøk Oss også på GreatGolfTipsNow.com for flere triks og innsikt i alle aspekter av spillet. Vi er alltid her for å hjelpe deg med å spille bedre golf.