Hvorfor Moringa Te Bør Være En Del av din am Drikke Rotasjon

jeg er en ekte fan av helbredende drikker—jeg elsker meg litt varmt vann med sitron, kaffe med en dash av anti-inflammatorisk kanel, adaptogenic tonics fra merker Som Golden Thread og Moon Juice, og en av de 20 typer te jeg holder på hånden for ulike formål.

Nylig har jeg lagt moringa te inn i blandingen. Moringa, som kommer fra moringa oleifera-treet, er som kale på steroider—den inneholder tre ganger så mye jern som spinat og er en god kilde til kalsium, Vitamin A, kalium, Vitamin B6, Vitamin C, magnesium og betakaroten. (Sistnevnte som, merkelig, gjør deg mer attraktiv-i tilfelle forfengelighet hjelper deg med å motivere mot helse).

etter å ha hørt alle På Well + Good HQ synge moringas ros når det gjelder helsemessige fordeler, spesielt om målretting av betennelse, kunne jeg ikke hjelpe, men gjøre noen store recon inn i vitenskapen bak sin buzz. (Nerd alert! Det jeg oppdaget er imponerende, minst sagt-og flere av helsefremmende fordeler kan være spesielt nyttige i den kommende influensasesongen.

nedenfor finner du en oversikt over forskningsstøttede helsefordeler av moringa, som kanskje er enklest å konsumere i teform. (Du kan prep det på samme måte som du vil lage matcha – bare visp pulverisert moringa i varmt vann.) Ikke villig til å handle din morgen kald brygge for noe ? Heldigvis ringer disse fakta også sant hvis du inntar moringa i andre former, fra kosttilskudd for å blande det inn i en smoothie for å bake en serie moringaroons.

Fortsett å lese for å lære om helsemessige fordeler av moringa te

moringa te fordeler
Foto: Stocksy / Lumina

Moringa har antimikrobielle og soppdrepende egenskaper

Moringa ekstrakt ble vist å være mer effektiv enn antibiotika i å eliminere visse typer bakterier og sopp i laboratorietester. Det er også blitt testet og vist seg å være effektivt som behandling for visse orale infeksjoner.

dens antioksidanter kan moderere betennelse

Betennelse er den ultimate bad boy av helse verden i disse dager-det blir knyttet til omtrent alt som feiler oss. Selv om forskning fortsatt er ganske tidlig, synes moringa-pulver å ha antiinflammatoriske effekter, takket være tilstedeværelsen av antioksidant polyfenoler (også funnet i bær), isotiocyanater (også funnet i cruciferous grønnsaker), askorbinsyre, flavonoider og karotenoider.

det er hjerte-sunt

Ennå ikke overbevist? Ta denne informasjonen til hjerte-moringa blad juice har vist stabiliserende effekter på blodtrykk og moringa ekstrakt har vist seg å senke kolesterolet.

Det kan senke blodsukkeret

En studie viste At type 2 diabetikere som konsumerte 8 gram moringa daglig, så at glukosenivået falt med 28 prosent. Pulverisert moringa viste en evne til å redusere blodsukkeret hos ikke-diabetikere også.

Den inneholder en anti-kreftforbindelse

Moringa bladekstrakt har vist seg å holde kreftceller fra å spre seg takket være tilstedeværelsen av et fenolisk stoff kalt eugenol.

det kan regulere skjoldbruskhormoner

i en dyrestudie ble moringa bladekstrakt vist å være en effektiv skjoldbruskhormonregulator, spesielt hos kvinnelige testpersoner.

Redaktørens notat: Gravide kvinner eller kvinner som prøver å bli gravide, anbefales ikke å ta moringa.

Å hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-fave velvære merker,og eksklusivt Godt + Godt innhold. Registrer Deg For Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningene dine umiddelbart.