Stevia Og Munk Frukt Guide / Sunn Livsstil Tips

når du prøver å sparke sukker ut av kostholdet ditt og finne en erstatning, er det viktig å vite hva alternativene dine er. To av de vanligste sukkeralternativene er stevia og munkfrukt. Noen foretrekker det ene over det andre, men Heldigvis Har sweetleaf® mange produkter som bruker begge alternativene! Vi setter sammen en liste over stevia og munk frukt fakta, slik at du kan lære litt mer og bestemme hvilken som er best for dine behov.

For mer enn 1500 år siden ble Stevia rebaudiana Bertoni-planten oppdaget av de innfødte Guarani-folkene. Planten vokste i klumper langs kantene av regnskogene I Paraguay. I begynnelsen brukte de innfødte bladene til medisinske fordeler, for å friske pusten, og å søte og myke den sterke smaken av urte yerba maté te.

for referanse er stevia-bladene 30 ganger søtere enn sukker. Stevia blader kan spises fersk eller tørket, smuldret og sprinklet på mat som krydder eller krydder. Stevia blader kan også være gjennomsyret i vann for å lage en deilig stevia te.

stevia-on-spoon

Stevia Raske Fakta

  • Stevia har ingen kalorier
  • Det er et godt valg for vekttap
  • Stevia bladene er svært næringsrik og inneholder mer enn 100 viktige næringsstoffer
  • Stevia det er et godt alternativ for de med diabetes
  • den er tilgjengelig i mange former, inkludert granulat, dråper Og bakeblandinger
  • Stevia Bladene Er 30 Ganger Søtere Enn Sukker
  • en liten mengde stevia er nødvendig for å oppnå sødme av sukker
  • stevia sikkerhet er godt etablert
  • Stevia kan spille en stor rolle i et godt balansert kosthold

Hva Er Munkfrukt?

mer enn 800 år har opplyste Buddhistmunker i Sørøst-Asia oppdaget søtningsmakten til denne svært uvanlige, innfødte frukten. Navnet monk fruit fast, og i dag er dette intense, naturlige søtningsmiddelet ansett som 300 ganger søtere enn sukker. Ennå, munk frukt ekstrakt er null kalorier, null sukker, og selv har en null-glykemisk-respons indeks så det vil ikke øke blod sukker nivåer.

Munk frukt søtningsmidler er opprettet ved å fjerne frø og hud av frukten, knuse frukten og samle juice. Disse søtningsmidlene er tillatt for bruk i mat og drikke av Us Food And Drug Administration. For de som ikke liker smaken av stevia, kan munkfrukt være et bedre sukkeralternativ.

monk-fruit

Visste du det?

  • Munkfrukt påvirker ikke blodsukkernivået
  • Munkfrukt har null kalorier, så Det er bra for folk å se på vekten
  • det er ingen tegn på negative bivirkninger fra munkfrukt
  • Munkfrukt er trygt for barn, gravide og ammende kvinner
  • Den er tilgjengelig som flytende og granulær
  • munk frukt er 300 Ganger Søtere enn sukker
  • det er et relativt Nytt Sukker erstatning alternativ
  • munk frukt søtningsmidler kan brukes i drikkevarer og matvarer Som Brus, juice, desserter, godteri og mer
  • en svært liten mengde munk frukt er nødvendig for å oppnå sødme av sukker

Hvordan Velge

etter å lære mer om hver sukker erstatning, er det på tide å ta en beslutning for hva som er best for deg. Liker du smaken av stevia eller munkfrukt bedre? Er du diabetiker? Hvilket alternativ er rimeligere? Planlegger du bare å søte drikker, eller vil du bake med det?

Munkfrukt og stevia er begge allsidige, og mindre er mer når det gjelder begge søtningsmidler. Begge er varme stabile og kan brukes til baking. Men munkfrukt er mye søtere enn stevia, så det er viktig å vite hvor mye du skal bruke når du erstatter.

Med både stevia-og munkefruktprodukter har SweetLeaf® smakfulle alternativer for hvilken sukkererstatning du foretrekker. For å se hele vår familie av produkter, besøk vår hjemmeside.