blog o golfie i filmy instruktażowe o golfie

Todd Kolb
październik 31, 2019

chcesz idealną huśtawkę golfową? Te 3 sztuczki w końcu cię z głowy i do ruchu.

kto nie chce idealnego swingu golfowego? Solidny, konsekwentny swing golfowy to rzecz piękna . . . nie wspominając już o tym, że naprawdę może ogolić uderzenia off swój wynik i zrobić rundę golfa sposób więcej zabawy.

jeśli uganiasz się za tym nieuchwytnym idealnym swingiem golfowym, prawdopodobnie zebrałeś mnóstwo porad, wskazówek dotyczących swingu golfowego i wglądu z każdego możliwego źródła. Czytałeś artykuły w czasopismach o tym, jak robią to twoi ulubieni profesjonalni golfiści. Być może oglądałeś filmy instruktażowe na YouTube. Zamieniłeś się nawet używanymi radami ze swoimi kumplami.

a jeśli jesteś jak większość amatorskich golfistów, doszedłeś do jednego przygnębiającego wniosku:

idealny golf swing jest skomplikowany i nie można go osiągnąć bez lat skoncentrowanego treningu.

.

oto dobra wiadomość. Opanowanie idealnego swingu golfowego wcale nie musi być takie trudne.

Wielka huśtawka golfowa składa się z trzech czysto wykonanych faz:

  1. Setup
  2. Top of the backswing
  3. Finish

teraz, jeśli zrobisz głębokie nurkowanie na którymś z tych trzech faz, prawdopodobnie znajdziesz kilka skomplikowanych wskazówek dotyczących swingu golfowego do honowania swojej techniki. Chociaż te wskazówki huśtawka może nie być źle, są one prawdopodobnie dostać ty overthinking swing.

zamiast tego podzielę się niesamowicie łatwą sztuczką, która pomoże Ci opanować każdy element idealnego swingu golfowego. Następnie podzielę się dodatkową wskazówką dla tempo, abyś mógł w pełni wykorzystać swoją nową technikę.

ale zanim zaczniemy … ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób uczymy się swingu golfowego i dlaczego może wydawać się tak trudno pozbyć się tych paskudnych nawyków.

jak uczymy się gry w golfa

Wszyscy słyszeliśmy wcześniej wyrażenie „pamięć mięśni”. Ale czy mięśnie rzeczywiście mają pamięć? Oczywiście, że nie.; mięśnie są kontrolowane przez nasz mózg, a tak zwana pamięć jest lepiej opisana jako program motoryczny. Te programy motoryczne uczą się, jak nasze ciała się rozwijają i rosną.

prosty wzorzec motoryczny to chodzenie lub bieganie. Nie musimy już myśleć o chodzeniu. Zamiast tego nasz mózg ma wbudowany wzorzec motoryczny, który został udoskonalony i udoskonalony. Po prostu idziemy do przodu, a wzór motoryczny przejmuje kontrolę, a mięśnie odpowiednio się poruszają.

problem z wzorcami motorycznymi w golfie wynika z tego, jak ciężko jest oduczyć się wzorca. Kiedy nauczyliśmy się wzorca motorycznego, takiego jak swing golfowy, bardzo trudno jest zastąpić ten wzór nowym ruchem. To jest, gdzie zrozumienie, jak zastąpić starą mechanikę swing golf z nowym wzorem jest bardzo pomocne dla każdego golfisty.

opracowanie wzorca motorycznego

pierwszym krokiem jest rozpoznanie. Najpierw musimy poczuć i być w stanie rozpoznać różnicę między starym wzorcem ruchu a nowym wzorcem. Gdy poczujemy nowy ruch i będziemy mogli z powodzeniem rozpoznać różnicę, możemy zacząć zastępować opracowany przez nas wzór silnika. (Uwaga: Jeśli szukasz świetnego narzędzia do treningu huśtawki, zalecamy kamerę LiveView Pro)

Krok drugi to zastąpienie starego nowym. Ten krok różni się długością w zależności od trudności ruchu i prędkości, w której ruch jest wykonywany. Najpierw zacznij od powolnych ruchów ciała, upewniając się, że klub i ciało pracują we właściwym wzorze. Pomaga mieć wideo lub znajomego dać opinię, więc wiesz, kiedy wykonać nowy wzór poprawnie.

wreszcie, gdy nowy wzór zostanie zaprogramowany przy wolnych prędkościach, możemy go przyspieszyć i zacząć strzelać pełnymi strzałami. Ostatnim krokiem jest po prostu praktyka. Kontynuacja praktyki nowy wzór silnika usunie wszelkie wpływy stary wzór ma na huśtawce golfisty. Wzór silnika jest w pełni rozwinięty, gdy ruch może być wykonywany autonomicznie.

zagłębimy się w Schematy motoryczne, które prowadzą do idealnego swingu golfowego i lepszych strzałów golfowych.

idealna Konfiguracja

twoja konfiguracja może spowodować lub złamać twój huśtawka. Jeśli zaczniesz źle (dosłownie lub w przenośni), nie masz nadziei na wymarzony huśtawka.

teraz, jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej o tych szczegółach, możecie dowiedzieć się więcej o pozycji piłki tutaj i uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące ustawiania żelaznych strzałów tutaj. Ale jak powiedziałem, skupiam się na tym, aby rzeczy były tak proste, jak to tylko możliwe w tym artykule. Tak, mam zamiar przejść od razu do niezwykle łatwej techniki konfiguracji, która pomaga moim uczniom zrobić doskonały swing golf prawie za każdym razem.

oto, co robisz:

  1. Stań przed piłką ze stopami razem, a piłka w linii z pęknięciem między stopami.
  2. następnie krok wiodącą stopę do przodu w kierunku celu i stopy Szlaku z dala od celu. Kroki te powinny mieć ten sam rozmiar.

to wszystko. Tylko te dwa kroki. Co dokładnie osiągamy?

po pierwsze, ta sztuczka do ustawiania strzału naturalnie zmniejsza pozycję ciała. To również dostaje piłkę w środku swojej pozycji-prawo, gdzie musi być dla idealnego swing golf.

znaczenie dobrej postawy

w konfiguracji istnieje klucz podstawowy golfa zwany postawy. Wszyscy powiedziano nam, aby dostać się do dobrej postawy golfa, zanim trafimy piłkę, ale co to jest i dlaczego jest to tak ważne? Dobra postawa sportowa jest kluczem do zrelaksowany, ale potężny swing golf.

dobra postawa golfa to sportowa postawa podobna do postawy gracza otrzymującego piłkę gruntową lub przygotowującego się do otrzymania serwu w siatkówce. Kolana są lekko zgięte i pochylamy się na odpady, utrzymując kolana, ramiona i kulki stóp ułożone jedna na drugiej.

gdy golfista dostaje się do właściwej postawy ustawia je, aby silny pivot płynu i prawidłowo używać podłoża do tworzenia prędkości głowy klubu. Kiedy nie mamy dobrej postawy w huśtawce, ciało napina się w niektórych obszarach i nie możemy dobrze obracać się w biodrach i górnej części ciała. To napięte uczucie powoduje również problemy z tempem i tracimy kontrolę nad clubface przez cały swing golfowy.

spróbuj popracować nad swoją postawą następnym razem, gdy będziesz poza zasięgiem. Upewnij się, że ramiona, kolana i kulki stóp są stosunkowo zgodne ze sobą. Rozluźnij plecy, aby nie były wygięte i były Wysportowane. Te sztuczki pozwolą ciału dobrze się obracać i poprawić tempo swingu.

dlaczego konfiguracja jest tak ważna

z powyższych kroków widzimy, że wejście w odpowiednią konfigurację nie jest trudne. Chodzi o budowanie rutyny, że ty, golfista, można powielać w kółko. Ale dlaczego to takie ważne?

konfiguracja jest, gdzie przygotowujemy się do podjęcia kij golfowy z powrotem i ostatecznie uderzyć piłkę. Podobnie jak w każdym innym sporcie, bycie w odpowiedniej pozycji wyjściowej znacznie zwiększy twoją spójność. Nasze ciało może rozpoznać wszelkie nieprawidłowości w naszym wzorze motorycznym. Dzięki temu dokonamy kompensacji w naszym swingu golfowym, gdy czujemy coś nie na miejscu.

konfiguracja nie jest inna. Jeśli jesteśmy ustawieni, aby uderzyć piłkę, a linia barku jest skierowana na prawo od celu, zmienimy coś w naszym backswingu, aby naprawić ten błąd. Jeśli piłka jest zbyt daleko do tyłu lub do przodu w postawie, golfista zrekompensuje i spróbuje rozwiązać problem, wykonując inny huśtawka.

konsystencja jest Królem

te małe poprawki powodują brak konsystencji. Możemy być w stanie zrekompensować i mieć dobry czas przez huśtawka kilka razy, ale te ruchy nie są powtarzalne. Będąc w odpowiedniej pozycji Ustawienia dla każdego strzału daje golfista większe szanse na dokonanie tego samego ruchu za każdym razem.

nie tylko posiadanie tej samej konfiguracji dla każdego strzału pomaga w spójności, może również pomóc golfiście wykonać prawidłowy golf swing na wynos. Jeśli golfista jest w odpowiedniej konfiguracji, ciało może poruszać się bardziej naturalnie na wynos z powrotem do prawej pięty. Stawiamy się na niepowodzenie, gdy nie mamy odpowiedniego rozkładu wagi w stopach pod adresem.

Kąty nadgarstka pod adresem mogą również pomóc golfiście w prawidłowym prowadzeniu. Posiadanie małego zawiasu w nadgarstkach w konfiguracji pozwala golfiście z łatwością zawiasować klub na wynos. Jeśli wał klubu i ramiona tworzą linię prostą do piłki, trudniej będzie uzyskać odpowiednią ilość zawiasów w nadgarstkach podczas backswingu.

Klucze do doskonałego uchwytu golfowego

w grze W Golfa nie ma idealnej przyczepności. Jednak, mam szukać niektórych typowych błędów popełnionych przez golfistów, którzy próbują użyć grip naprawić ich kawałek lub hak.

istnieją trzy style chwytu, niezależnie od tego, czy blokujesz, czy nakładasz się na siebie. Trzy style są słabe, neutralne i mocne. Jestem zwolennikiem neutralnego chwytu z następujących powodów.

silny chwyt golfowy

Kiedy gracz ma silny chwyt, Zwykle popełnia poważny błąd w swoim odbiorze. Mocny chwyt jest, gdy lewa ręka jest przewrócona nad górną częścią uchwytu, a prawa ręka jest pod spodem. Zazwyczaj, jeśli widzisz trzy lub więcej kostek na lewej ręce pod adresem, masz silny chwyt.

mocny uchwyt sprzyja przewracaniu się rąk i pracy na zewnątrz podczas jazdy na wynos. Następnie klub działa wewnątrz i za naszym ciałem. Dzięki temu ruchowi musimy zrekompensować downswing z dużą ilością zginania bocznego i wczesnego przedłużenia poprzez uderzenie.

słaby chwyt golfowy

słaby chwyt jest wtedy, gdy widać tylko jedną kostkę na lewej ręce pod adresem. Gracze ze słabym uchwytem będą mieli problemy z kontrolowaniem twarzy poprzez uderzenie. Ten chwyt doprowadzi do graczy uderzających słabych zaników ze wszystkimi swoimi klubami z powodu otwartego clubface przy uderzeniu.

neutralny Uchwyt golfowy

neutralny uchwyt jest wtedy, gdy na lewej ręce widać mniej więcej dwie kostki. Aby uchwycić kij z neutralnym uchwytem, wykonaj to ćwiczenie ustawiające dla każdego strzału.

  • trzymaj kij w lewej ręce przy boku, stojąc.
  • weź kij i chwyć go naturalnie, a następnie wyciągnij go i wyjdź przed siebie. Upewnij się, że widzisz dwa kostki na lewej ręce.
  • następnie weź prawą rękę i połóż ją na uchwycie, gdy kij jest jeszcze przed tobą. Upewnij się, że prawa ręka znajduje się na lewym kciuku, a nie pod uchwytem.
  • teraz weź ten uchwyt i wejdź w idealną konfigurację. To da ci najlepszą kontrolę nad clubface przez cały huśtawka.

mogę bez przerwy opowiadać o tym, jak ważna jest odpowiednia konfiguracja, aby wykonać idealny swing golfowy. Najważniejszą częścią jest znalezienie rutyny, którą można powtarzać w kółko. To ustawi się tak, aby jak najlepszy huśtawka.

idealny samolot wahadłowy

zanim porozmawiamy o szczycie backswingu, zanurzmy się w drogę na wynos i samolot, nad którym pracuje klub, aby dostać się na szczyt. Samolot huśtawka jest naturalną linią, w której Twój klub huśtawka z powrotem do górnej części huśtawki, a następnie w dół do piłki golfowej.

idealny samolot wahadłowy jest napędzany przez ustawienie golfisty. Aby znaleźć idealną płaszczyznę huśtawki, narysuj linię dopasowaną do kąta wału klubu, zaczynając od piłki i rozciągając się od końca klubu do miejsca, w którym twoje ręce kończą się w górnej części backswingu. Ta linia tworzy płaszczyznę huśtawki i jest tam, gdzie głowa klubu powinna pracować, gdy klub huśtawka z powrotem na szczyt huśtawki.

teraz, gdy ustaliliśmy właściwą płaszczyznę huśtawki stworzoną przez ustawienie, możemy mówić o idealnym ruchu na wynos. Na wynos są cztery kluczowe obszary, o których należy pamiętać. Wszystkie elementy mam zamiar wspomnieć pracy w tandemie ze sobą na wynos.

Jedzenie na wynos

pierwszym tematem jest to, co robią ręce na wynos. Najczęstszym błędem, jaki widzę z rękami na wynos, jest to, że ręce wychodzą z dala od ciała, a lewa ręka przewraca się nad prawą ręką. Ten ruch powoduje oddzielenie rąk od reszty ciała. Ręce powinny pracować nad prawą stopą, gdy biodra obracają się do tyłu i od celu.

teraz mamy biodra. Podczas wynoszenia biodra muszą obracać się z dala od celu, aby stworzyć przestrzeń dla naszych rąk do pracy wewnątrz nad prawą stopą. Ten ruch powinien nastąpić w tym samym czasie, gdy ręce zaczynają się poruszać.

ten ruch bioder zacznie również sprawiać, że nasza górna część ciała obraca się od celu. Ręce i biodra zaczynają się poruszać, a górna część ciała pozostaje miła i połączona z dłońmi. Ramiona powinny czuć się połączone z górną częścią ciała. Ponownie, najczęstszym błędem, jaki widzę, jest, gdy ręce wyciągają się z dala od górnej części ciała. Ten ruch tworzy przestrzeń między klatką piersiową a łokciami.

ostatnim elementem układanki jest głowa klubu. Głowa klubu jest łatwa do porównania z rękami. Kiedy widzę ręce wyciągnięte i przewracające się, klub działa wewnątrz rąk iz powrotem za ciałem.

kiedy ręce pracują wewnątrz i nad prawą stopą, Klub pozostanie przed rękami i ciałem. Jeśli zrobi się to poprawnie, Klub zacznie podróżować w górę samolotu swing, który stworzyliśmy wcześniej.

składając to wszystko razem

teraz, gdy wszystkie elementy zostały wyjaśnione, ważne jest, aby pamiętać, że te ruchy zdarzają się wszystkie na raz. Uważam, że najbardziej korzystne jest skupienie się na relacji rąk i głowy klubu. Kiedy ręce pracują, a klub pozostaje z przodu, biodra i górna część ciała zwykle działają tak, jak powinny.

teraz, gdy już opanowałeś konfigurację i rozumiesz, co dzieje się na wynos, przyjrzyjmy się prawdopodobnie najtrudniejszemu aspektowi idealnego swingu golfowego.

szczyt WŁAŚCIWEGO Backswingu golfowego

jeśli próbujesz poprawić swój swing w jakikolwiek sposób, twój mózg prawdopodobnie już przegrzewa się z powodu zbyt wielu wskazówek dotyczących backswingu i przejścia.

od uzyskania idealnej pozycji clubhead do zarządzania rozmachem, niewiele tematów golfowych jest tak złożonych, jak ten. W rezultacie, im głębiej zanurzysz się w wysiłku, aby doskonalić swoje backswing, tym bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz sparaliżowany przez zbyt wiele informacji.

to powiedziawszy, jeśli chcesz sprawdzić się pod kątem najczęstszych błędów backswingu, znajdziesz tutaj proste poprawki wyjaśnione w prostym języku angielskim.

w międzyczasie, mam zamiar podzielić się podstawowe wiertło, które pomogą Ci znaleźć tę idealną pozycję na szczycie backswing naturalnie. To jest tak:

  1. weź swój zestaw (bez piłki)z 7-iron.
  2. trzymaj klub przed sobą (w kierunku celu), aby głowa klubu była około 3 lub 4 stóp od Twojego ciała. Innymi słowy, Twój klub znajduje się mniej więcej w połowie drogi pomiędzy tym, gdzie znajduje się piłka golfowa, a tym, gdzie kończysz.
  3. z tej pozycji przesuń kij do tyłu i przejdź tak, jakbyś robił regularne golfa.
  4. weź ten sam huśtawka kilka razy, aby poczuć go w swoim ciele.
  5. gdy już poczujesz, użyj tego samego ruchu wahadłowego—zaczynając od ciała—aby uderzyć piłkę golfową.

co tu osiągamy? Cóż, to wiertło zabiera całe myślenie z backswingu i pomaga wykorzystać momentum, aby naturalnie dostać się do idealnej najwyższej pozycji. To może wydawać się zbyt proste, ale obiecuję, że zadziała. Spróbuj.

idealna pozycja wykończenia

dlaczego pozycja wykończenia ma znaczenie? W końcu piłka i tak przepadła.

Cóż, sposób w jaki się poruszasz zależy od tego, gdzie planujesz skończyć. A wyważony huśtawka kończy się w zrównoważonej pozycji. Pozycja mety jest wynikiem wszystkich ruchów wykonanych podczas swingu golfowego. Jako instruktor, mogę dowiedzieć się wiele na temat osoby swing Golf po prostu patrząc na ich pozycji mety.

jeśli próbujesz opanować idealny swing golfowy, chcesz pomyśleć o zakończeniu z dotykaniem kolan. Twoje biodra i ciało powinny być skierowane do celu.

Wierzcie lub nie, to takie proste. Przesuń się z myślą o tej pozycji na mecie, a gwarantuję, że zobaczysz wyniki.

idealne wykończenie to tak naprawdę tylko migawka idealnego swingu golfowego. Każdy ruch wykonany na huśtawce golfowej prowadzącej do mety wpływa na pozycję mety. Klucz do wyważonego, wysokiego wykończenia na ołowianej stopie ma miejsce w golfowym huśtawce.

Znaczenie wykończenia w kierunku celu

jak wspomniano wcześniej, idealną pozycją wykończenia są kolana razem, a biodra i ramiona skierowane do celu. Ale dlaczego chcemy, aby ramiona i biodra kończyły się w miejscu docelowym? Chodzi o kontrolę twarzy poprzez uderzenie.

kiedy ciało przestaje się obracać na dole huśtawki, ręce nadal będą się przechylać, a następnie szybko się przewrócą. To przewracanie rąk również przewraca twarz. Jest to również znane jako odwrócenie rąk. Odwrócenie rąk tworzy dużo prędkości i czuje się potężny, ale ten ruch może spowodować wiele niekonsekwentnego lotu piłki i kontaktu.

obracanie ciała przez uderzenia to świetny sposób na dodanie dokładności i spójności do gry w golfa. Trzymanie rąk przed przewróceniem się, obracając się w kierunku celu, utrzymuje kwadrat clubface przez uderzenie przez dłuższy czas. Trzymaj ciało obracające się przez huśtawkę i zacznij częściej trafiać prostsze strzały!

Bonus Tip: Popraw swoje Tempo

teraz, gdy konsekwentnie wykonujesz idealny swing golfowy (prawda?), uzyskać jak najwięcej ze swojej ciężkiej pracy poprzez przybijanie tempo, zbyt.

Tempo jest absolutnie niezbędne dla solidnego kontaktu i lepszego dystansu. Na szczęście jest to również dość łatwe do nauczenia. Wskazówka, którą zamierzam podzielić, została użyta przez wielu profesjonalistów i wielkich amatorów. Osobiście uwielbiam prowadzić tę wiertnicę z moim kierowcą—jest to po prostu fajniejsze—ale dobrym pomysłem jest również ćwiczenie żelaznych strzałów w ten sposób.

oto jakie to proste:

  1. weź swoją regularną konfigurację.
  2. 5-1 ” z ziemi.
  3. weź swing golfowy.

to jest to! Widzisz, kiedy Klub się unosi, uwalnia napięcie. A napięcie jest największym zabójcą tempa. Z tym wiertłem otrzymujesz ładny, luźny huśtawka z równomiernym rytmem i solidnym kontaktem.

biegaj regularnie i połącz swoje opanowanie tempa z nowym, idealnym swingiem golfowym. Obiecuję, że będziesz miał swój najlepszy czas na polu golfowym.

Czy Te Wskazówki Huśtawki Pomogą Ci Znaleźć Idealną Huśtawkę Golfową?

czasami mamy na swój sposób, gdy staramy się poprawić naszą grę w golfa. Ponieważ istnieje tak wiele informacji tam, bogactwo golf swing porady i wskazówki mogą po prostu przekształcić się w plątaninę rozproszenia w głowie. W takich przypadkach uważam, że pomaga wyjść z głowy i skupić się na znalezieniu nowych nawyków i rytmów w ciele.

zacznij od znalezienia sposobu na stworzenie spójnej konfiguracji i chwytu przed każdym strzałem. Gdy konfiguracja jest solidne przejście do jakiejś praktyki na wynos. Pamiętaj, aby skupić się na relacji między rękami a clubhead. Ręce będą pracować wewnątrz nad prawą stopą, a klub pozostanie na zewnątrz przed rękami. To jedzenie na wynos pozwoli Ci zakończyć backswing i osiągnąć idealną pozycję na szczycie huśtawki.

Wypróbuj ćwiczenia, które udostępniłem tutaj i daj nam znać, co myślisz. Czy te koncepcje ci pomogły? Widzisz coś, z czym się nie zgadzasz? Masz własne Rady, którymi możesz się podzielić? Wskakuj do komentarzy i daj nam znać!Facebook, Twitter i Instagram, aby uzyskać recenzje produktów, porady dotyczące golfa i informacje o nowych markach. Aby uzyskać pomocne wskazówki wideo, zasubskrybuj nasz kanał YouTube!

Odwiedź nas również na GreatGolfTipsNow.com więcej trików i wgląd we wszystkie aspekty gry. Zawsze jesteśmy tutaj, aby pomóc ci grać lepiej w golfa.