co jest nie tak z czasem

cztery Zegary biurowe z rzędu, wszystkie ukazują różne czasy.
Fot. Matthias Kulka/Bank Zdjęć / Getty Images

myślałem, że zdążyłem. Zaledwie kilka tygodni temu, dzień zawierał 24 godziny, z których każda zawierała 60 minut, a wszystkie miały w sobie 60 sekund. Nie teraz, kiedy jakaś nikczemna supermocarstwo przeprowadza chory eksperyment Salvadora Dali na zegarach. Całe dni pojawiają się i znikają jak reklamy pop-up. Inne, jestem pewien, trwają całe tygodnie. Dziś rano odłożyłam kawę na chwilę, a potem było późne popołudnie.

czas wolniejszy miałby sens w tych okolicznościach. Zakładając, że nie jesteś jednym z lekarzy, pielęgniarek, sklepikarzy, czy pracowników transportu na pierwszej linii, budzisz się, robisz kawę, siedzisz gdzieś. To samo łóżko, to samo krzesło, ta sama praca, te same dzieci. Jeśli czas leci, kiedy się dobrze bawisz, te dni świstaka powinny przebiegać w tempie dokumentu Kena Burnsa.

„jeśli stoję tam, czekając na Sierpień, aż wrócimy do normalności, będzie się to wydawało, że nigdy się nie wydarzy”, mówi Bryan Poole, profesor na Lee University w Tennessee, który bada interakcje między emocjami a percepcją czasu.

więc jak wytłumaczysz nadmierną prędkość, poczucie całodniowych sprintów na tylnych łapach? Czy to dlatego, że kiedy dzieje się coś globalnego i destabilizującego, nasze postrzeganie czasu również jest destabilizowane? Albo dlatego, że czas jest konstruktem, który nie ma odniesienia w świecie rzeczywistym i jest stworzony w całości w naszych umysłach?

ur-mit o zmienionym postrzeganiu czasu wiąże się z geologiem Michelem Siffre, który w 1962 roku założył obóz głęboko w przepaści Scarassona w Alpach. Siffre postanowił pozostać w jaskini przez dwa miesiące, aby spróbować „żyć jak zwierzę”, bez zegarka, słońca i dostępu do jakichkolwiek wskazówek czasowych.

Siffre spał i jadł, kiedy mu się podobało, wzywając zespół przy wejściu do jaskini, aby zgłosił swoje działania i odpowiedzi na różne testy. Jednym z testów było oszacowanie dwóch minut przez liczenie do 120 z szybkością jednej liczby na sekundę. Zajęło Siffre ’ owi pięć minut. Czas mijał dla niego w jaskini wolniej niż w świecie zewnętrznym.

wypaczone poczucie czasu siffre ’ a stało się jeszcze bardziej widoczne, gdy zbliżał się koniec eksperymentu. Kiedy zespół przy ujściu jaskini zadzwonił, aby powiedzieć mu, że nadszedł czas, aby wyjść, myślał, że minęło tylko 35 dni. Był to 60.

jak się okazuje, nawet dla tych, którzy nie mieszkają w dziurze w ziemi, czas jest fantastycznie subiektywny, jego prędkość percepcyjna popychana przez osobistą historię, stan emocjonalny, motywację, podróże lotnicze, narkotyki, dostęp do światła słonecznego i niektóre neuroprzekaźniki, między innymi.

więc co zrobić, jeśli nie lubisz czuć, że czas nie działa zgodnie z normalnymi zasadami? Oto kilka opcji:

powiedzmy, że skończyłeś kwarantannę i desperacko chcesz wrócić do prawdziwego życia. Ciągłe myślenie o tym, kiedy zostaną zniesione ograniczenia dotyczące schronienia w domu, nie pomaga. „Zaangażuj się, zrób coś, znajdź projekt, znajdź hobby” – mówi Poole.

stan przepływu, uczucie godzin powiększających się o to, kiedy jesteś głęboko zaangażowany w aktywność, którą lubisz i uważasz za wymagającą, jest prawdziwe. Wszystkie nowe hobby, które podejmujemy, może częściowo wyjaśnić nasze postrzeganie przyspieszania czasu, mówi Poole. Wymyślanie, jak upiec zakwas, ręcznie uszyć maskę, zająć dzieci lub stworzyć niestandardową podłogę w Animal Crossing nie tylko odciąga nas od zmartwień o świat, ale także tworzy motywację i oczekiwanie pozytywnych nagród, które przyspieszają czas.

„mój tata zawsze mi mówił, kiedy dorastałem, że najlepszym sposobem na zabicie czasu jest przepracowanie go na śmierć”

tym razem chcesz się delektować

wśród tych, którzy mają szczęście być zdrowi i dobrze odżywieni, może być poczucie, że jest to wyjątkowy i wyjątkowy okres-taki, w którym możemy zwolnić i delektować się godzinami spędzonymi z rodziną lub pracą nad ważnym osobistym projektem.

na przykład ma roczne bliźniaki. „Nie chcę, żeby czas leciał”, mówi. Jeśli masz podobne cele, spróbuj uważności: zwrócenie uwagi na fizyczne doświadczenie poszczególnych chwil może wystarczyć, aby uziemić cię w teraźniejszości i spowolnić czas.

opcje obejmują medytację, praktykowanie jogi lub innych ćwiczeń fizycznych, uczucie ciasta podczas ugniatania lub zwracanie uwagi na bicie serca partnera lub dziecka.

chcesz zapamiętać ten czas

percepcja czasu występuje na dwa sposoby: w chwili i kiedy patrzysz na nią wstecz. Jednym ze sposobów, aby okres czasu wydawał się trwać dłużej, jest wypełnienie go nowatorskimi doświadczeniami, aby mózg przeszkadzał w kodowaniu wielu z nich do późniejszego przypomnienia (może to być jeden z powodów, dla których dorosłość wydaje się mijać szybciej niż dzieciństwo).

Pakowanie swoich dni z nowościami może być trudne, gdy jesteś schronienie w miejscu, ale jest to możliwe: spróbuj grać w nowe gry każdej nocy, jeść niezwykłe potrawy, próbować klubu odkrywania wina lub nosić kostiumy z rodziną.

chcesz wydłużyć swój czas

niezależnie od tego, czy czas płynie powoli, czy szybko, może się wydawać, że nie masz go wystarczająco dużo. Uczucie, że masz cały dzień na robienie tego, co chcesz, nazywa się” zasobnością czasu”. istnieją trzy sposoby, aby zwiększyć swój.

najpierw zmniejsz konflikt bramek: To jest niekończąca się lista rzeczy do zrobienia, które wiesz, że uda Ci się tylko w połowie. Pokonywanie zbyt wielu celów jednocześnie powoduje paraliż i sprawia, że czas wydaje się bardziej ograniczony. (Okropnym określeniem na to, który byłby również świetnym tytułem powieści, jest ” głód czasu.”) Zawęź swoje plany, aby skupić się na jednym lub dwóch projektach, a poczujesz, że masz więcej czasu na ich ukończenie.

„numer dwa, a to jest trochę dziwne, ale badania z 2012 roku sugerują, że jeśli dasz swój czas, poczujesz, że masz więcej czasu” – mówi Poole. W tym badaniu ludzie mogli albo tracić czas, albo napisać list zachęcający do chorego dziecka. Później inni ludzie mogli edytować esej dla zagrożonego studenta lub wcześniej opuścić eksperyment. W obu przypadkach ludzie, którzy pomagali innym, wierzyli, że mają więcej wolnego czasu.

wreszcie doświadczenie podziwu może poszerzyć subiektywne poczucie dostępnego czasu. Zwykle podziw wymaga chwil bezmiaru i piękna, które wykraczają poza zwykłe granice umysłu-wpatrywania się w Wielki Kanion, słuchania symfonii lub samotności w Łodzi na Oceanie. Podróże, przyroda i sztuka to wspólne kategorie. Ponownie, podziw może być trudne do osiągnięcia z salonu, ale jak czas, jest subiektywne.

dobrze nakręcone programy telewizyjne o odległych miejscach (na przykład Ten) mogą działać. Więc może coś, co można znaleźć w wiadomościach wiele tych dni: historie o niesamowitych ludzi wznoszących się ponad ludzką małość, aby zrobić niemożliwe.