Apertos de nervo no ombro: Causas, sintomas, tratamentos e exercícios de

Um nervo comprimido em um ombro é comum, mas uma condição temporária que pode ser muito doloroso e causar uma série de desconforto. Um nervo preso acontece quando demasiada pressão é aplicada no tecido que rodeia o nervo. Na lâmina do ombro, a pressão pode resultar de um nervo comprimido ou preso e impede a transmissão de sinais do cérebro para o nervo.

As áreas mais comuns onde os nervos são pinçados incluem o túnel do carpo (onde o nervo mediano no punho lesionado), cotovelo (freqüentemente causada por inclinando-se sobre os cotovelos, enquanto sentado ou de condução), a parte superior da coxa (onde o femoral lateral cutânea do nervo é comprimido), joelho (onde o nervo peroneal comum fica ferido por causa de cruzar as pernas no joelho), o pequeno da parte de trás (onde o nervo ciático, que viaja a partir da lombar para a perna, fica comprimido), a região do pescoço e o ombro (onde um comprimido nervo pode provocar dores ou formigueiro para viajar para o armar).Por favor, note que um nervo beliscado é muito diferente de um cotovelo de ténis, onde a dor é causada pela inflamação dos tendões do cotovelo e não pela compressão de um nervo.Apesar de um nervo preso na omoplata não colocar a vida em risco, afecta negativamente a qualidade de vida.

Causas de nervo comprimido no ombro

Um nervo comprimido no ombro pode ser o resultado direto ou indireto de uma série de causas.Síndrome do túnel cárpico: Esta condição, que é mais frequente nas mulheres, é um contribuinte comum para os nervos beliscados.Seios Grandes: uma postura pobre em mulheres com seios grandes é uma causa comum de nervo beliscado nos ombros.Obesidade: o peso excessivo pode exercer pressão sobre os músculos e nervos em torno do ombro, aumentando assim o risco de um nervo preso no ombro.Gravidez: o inchaço resultante da gravidez pode exercer uma pressão adicional sobre os nervos e vias nervosas, colocando assim as mulheres grávidas em maior risco de desenvolver um nervo retorcido no ombro.

  • outras condições médicas: condições como a artrite reumatóide e a osteoartrite podem danificar os nervos ao longo do tempo (as esporas da osteoartrite comprimem os nervos), resultando num aumento do risco de pinças nos nervos dos ombros.Uma sensação de formigueiro na área do ombro é o sintoma mais comum de um nervo beliscado, e é muitas vezes acompanhada por alguma dormência. Inicialmente, o formigueiro e dormência vêm e vão ocasionalmente, mas com o tempo a sensação se torna mais persistente. Uma dor aguda pode acompanhar o formigueiro, embora alguns pacientes descrevem a dor como mais uma sensação de queimadura.

    em casos mais graves, o nervo preso pode resultar em fraqueza muscular, uma vez que o nervo que controla o músculo foi irritado. Se um nervo retificado que afeta uma função muscular não for rapidamente identificado e retificado, o músculo correspondente pode atrofia e diminuir a função e o tamanho. Nervo preso em omoplatas com dedos formigueiros é por vezes experimentado em pessoas com alta sensibilidade.

    opções de Tratamento para o nervo comprimido no ombro

    uma Vez que um diagnóstico diferencial confirma que você tem um nervo comprimido, há muitas coisas que você pode fazer a partir do conforto de sua casa para obter alívio para o seu comprimido nervo do ombro. É claro que o seu médico lhe dará um bom nervo beliscado no remédio da lâmina do ombro ou sugerir dicas para ajudar a controlar melhor a condição. No entanto, escusado será dizer que, como o nervo comprimido é resultado de uma causa física — má postura corporal, obesidade, levantar objetos pesados, ou um esporão ósseo — é importante tratar a causa subjacente, também. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para obter alívio desta condição dolorosa:

    • descanso: o resto completo da área — não mover a mão ou o braço — pode ajudar a curar um nervo beliscado.Postura Adormecida: dormir deitado de costas pode ajudar a reduzir a pressão que pode estar a causar o nervo preso.
    • postura correcta do corpo: Algo tão simples como estar erecto e sentado erecto pode ajudar a aliviar a pressão do nervo e dar-lhe o alívio que precisa.Compressas quentes e frias: aplicar alternadamente uma embalagem fria na área durante 15 minutos, seguida de uma compressa de aquecimento durante 15 minutos pode ajudar a aliviar a dor.Medicamentos
    • : enquanto analgésicos regulares, tais como Tylenol, ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar a mascarar a dor, medicamentos específicos dos nervos como Lyrica ou Neurontin podem ser mais úteis. Um bom relaxante muscular também pode ajudar a aliviar o desconforto.
    • injecções e cirurgia: As injecções de cortisona são bastante úteis para eliminar a dor, mas se também não funcionarem, pode ser indicada cirurgia. Mas a cirurgia só deve ser vista como um último recurso e deve ser realizada apenas depois de todas as outras opções de tratamento foram esgotadas.
    • outras opções: existem outras opções disponíveis para você, e pode ser uma boa idéia experimentá-las antes de ir para o bisturi. A fisioterapia pode ajudá-lo a aliviar a pressão no nervo preso, esticando e alongando os músculos circundantes. A acupunctura está sendo altamente considerada nos dias de hoje e muitas pessoas que sofrem com um nervo preso estão experimentando um alívio há muito esperado graças a esta ciência antiga.Exercícios para reduzir os sintomas do nervo retorcido na lâmina do ombro há alguns exercícios simples, mas eficazes que você pode fazer para obter alívio do nervo retorcido em seu ombro e, às vezes, até mesmo libertá-lo. No entanto, pode ser uma boa ideia seguir o conselho de um fisioterapeuta para ver que exercício seria mais apropriado para si. Lembre-se, sobrecarregar um determinado músculo ou nervo pode tornar as coisas piores do que já são. Aqui estão algumas fáceis de fazer exercícios de lâmina do ombro nervoso beliscado.

      intervalo de Exercício De Movimento

      Levante-se e estique o seu braço afectado à frente do seu corpo. Certifica-te que o teu cotovelo não está dobrado. Estenda o braço para fora em direcção à esquerda ou à direita. Finalmente, coloque o seu braço ao seu lado e levante-o atrás do seu corpo. Em seguida, faça um círculo com o seu braço — começando a partir de uma posição relaxada ao seu lado, estique o seu braço na frente de você, sobre a sua cabeça, atrás de você, e de volta para a posição de partida. Relaxa o braço e repete.Exercício de alongamento, Levante-se com os ombros ao quadrado, mas relaxado. Aperte as duas mãos atrás das costas. Se você não pode fazer isso, segure-se a um poste ou toalha que está em uma posição horizontal atrás de suas costas. Agora levante as mãos apertadas ou o poste/toalha para longe do seu corpo sem dobrar os cotovelos. Mantenham a posição durante meio minuto. Relaxar. Repetir. Lembre-se de manter a sua postura vertical, ou o esticar não fará efeito.Um aperto na omoplata realizado de pé ou sentado pode fortalecer os músculos em torno da omoplata. Para fazer isso, aperte os ombros juntos, garantindo que suas costas estão direitas. Mantenha esta posição por alguns segundos e relaxe. Repita cinco vezes em sucessão rápida.Outro exercício de fortalecimento popular e fácil é o encolher da omoplata. Certifique-se de que as costas e o pescoço estão rectos, coloque os braços ao lado com as palmas das mãos viradas para fora. Agora levante os ombros para a orelha e mantenha a posição. Relaxe e repita cinco vezes em rápida sucessão.

      Yoga é outra grande maneira de obter alívio de um nervo beliscado. Se você praticar yoga, encontrar quais asanas são mais adequados para um nervo beliscado da lâmina do ombro e fazê-lo regularmente. Tem cuidado para não exagerares. E lembre-se, é melhor consultar o seu médico antes de iniciar qualquer um destes exercícios.