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por Todd Kolb
outubro 31, 2019

queres um Swing de golfe perfeito? Estes três truques vão finalmente tirar-te da cabeça e entrar no movimento.Quem não quer um swing de golfe perfeito? Um baloiço de golfe sólido e consistente é uma coisa de beleza . . . sem mencionar que ele pode realmente raspar pinceladas fora de sua pontuação e fazer uma rodada de golfe muito mais divertido.

se você tem perseguido esse elusivo swing de golfe perfeito, você provavelmente coletou montes de conselhos, dicas de swing de golfe, e insight de todas as fontes possíveis. Leste artigos de revistas sobre como os teus golfistas profissionais favoritos o fazem. Talvez tenha visto vídeos de instrução no YouTube. Até trocaste conselhos em segunda mão com os teus amigos.

e se você é como a maioria dos golfistas amadores, você chegou a uma conclusão desanimadora:

o swing de golfe perfeito é complicado e não pode ser realizado sem anos de treinamento focado.

.Aqui estão as boas notícias. Dominar o swing de golfe perfeito não tem de ser assim tão difícil.

Uma grande tacada de golfe é composto de três correctamente executado fases:

  1. o programa de Configuração
  2. Topo do backswing
  3. Finish

Agora, se você faz um mergulho profundo em qualquer uma dessas três fases, você provavelmente vai encontrar alguns complexo swing de golfe dicas para aperfeiçoar a sua técnica. Enquanto essas dicas swing pode não estar errado, eles são susceptíveis de levá-lo a pensar demais seu swing.Em vez disso, vou compartilhar um truque incrivelmente fácil para ajudá-lo a dominar cada elemento de um swing de golfe perfeito. Depois, vou partilhar uma dica de bónus para o tempo, para que possas aproveitar ao máximo a tua nova técnica.

Mas antes de começarmos… é importante entender como aprendemos o swing de golfe e por isso pode parecer tão difícil de se livrar desses hábitos desagradáveis.

como aprendemos o swing de golfe

já todos ouvimos a expressão “memória muscular” antes. Mas os músculos têm memória? Claro que não.; os músculos são controlados pelo nosso cérebro e a chamada memória é melhor descrita como um programa motor. Estes programas motores são aprendidos à medida que nossos corpos se desenvolvem e crescem.

um padrão motor simples para pensar é andar ou correr. Já não temos de pensar em andar. Em vez disso, nosso cérebro tem um padrão motor construído que foi refinado e aperfeiçoado. Nós simplesmente caminhamos para a frente e o padrão motor toma conta e os músculos se movem de acordo.

a questão com os padrões de motor no golfe deriva de como um padrão é difícil de desaprender. Uma vez que aprendemos um padrão motor como o swing golfe, é muito difícil substituir esse padrão com um novo movimento. É aqui que entender como substituir a velha mecânica do balanço de golfe por um novo padrão é extremamente útil para cada golfista.

desenvolver o seu padrão Motor

o primeiro passo é o reconhecimento. Primeiro temos que sentir e ser capazes de reconhecer a diferença entre o velho padrão de movimento e o novo padrão. Uma vez que sentimos o novo movimento e podemos reconhecer com sucesso a diferença, podemos começar a substituir o padrão motor que desenvolvemos. (Nota lateral: se você está procurando uma grande ferramenta de treinador swing, recomendamos a câmera LiveView Pro)

Passo dois é substituir o velho com o novo. Este passo varia em comprimento, dependendo da dificuldade do movimento e da velocidade em que o movimento está sendo feito. Primeiro, comece com movimentos de corpo lentos, certificando – se de que o clube e o corpo estão trabalhando no padrão correto. Ajuda ter vídeo ou um amigo dar feedback para que você saiba quando você executa o novo padrão corretamente.Finalmente, uma vez que o novo padrão é programado a velocidades lentas, podemos aumentá-lo e começar a acertar em cheio. O passo final é simplesmente prática. Continuando a praticar o novo padrão motor irá remover qualquer influência que o antigo padrão tem no swing do golfista. O padrão motor é totalmente desenvolvido quando o movimento pode ser feito autonomamente.

vamos mergulhar nos padrões de motor que levam a um swing de golfe perfeito e melhores golf shots.

a configuração perfeita

a sua configuração pode fazer ou quebrar o seu balanço. Se você começar com o pé errado (literalmente ou figurativamente), você não tem nenhuma esperança de fazer esse balanço de sonho.

agora, se você gostaria de um pouco de fundo sobre estes detalhes, você pode aprender mais sobre a posição da bola aqui e obter algumas dicas de swing adicionais para definir os seus tiros de ferro aqui. Mas como eu disse, Estou me concentrando em manter as coisas o mais simples possível neste artigo. Então, eu vou saltar para uma técnica de configuração incrivelmente fácil que ajuda meus alunos a fazer um excelente baloiço de golfe quase todas as vezes.

eis o que vais fazer.:

  1. fique na frente da bola com os pés juntos e a bola em linha com a fenda entre os pés.
  2. em seguida, passo o pé dianteiro para a frente em direção ao alvo e o pé de trilha longe do alvo. Estes passos devem ser do mesmo tamanho.

é isso. Só aqueles dois passos. Então, o que estamos exactamente a fazer aqui?Por um lado, este truque para configurar a sua tacada equilibra naturalmente a sua posição corporal. Ele também recebe a bola no centro de sua postura—exatamente onde precisa ser para o seu swing de golfe perfeito.

A Importância da Boa Postura

dentro da configuração há uma chave fundamental do golfe chamada postura. Foi-nos dito para entrarmos numa boa postura de golfe antes de batermos na bola, mas o que é isso e por que é tão importante? Uma boa postura atlética é a chave para um baloiço de golfe relaxado mas poderoso.

uma boa postura de golfe é uma postura atlética semelhante à de um jogador que recebe uma bola de terra ou se prepara para receber um serviço no voleibol. Os joelhos estão ligeiramente dobrados e inclinamo-nos para o lixo mantendo os joelhos, ombros e bolas dos pés todos empilhados em cima um do outro.

quando um golfista entra na postura adequada, ele os configura para fazer um pivô de fluido forte e usar adequadamente o chão para criar a velocidade da cabeça do clube. Quando não temos uma boa postura no balanço, o corpo se enrola em certas áreas e não podemos rodar bem nos quadris e na parte superior do corpo. Este sentimento tenso também cria problemas de tempo e nós perdemos o controle da cara de pau durante todo o baloiço de golfe. Tente trabalhar na sua postura da próxima vez que estiver fora do intervalo. Certifique-se que os ombros, joelhos e bolas dos seus pés estão relativamente alinhados um com o outro. Relaxar as costas para que não seja arqueado e ser atlético. Estes truques permitirão que o corpo gire bem e melhorar o seu ritmo de balanço.

Why the Setup is So Important

From the steps above we can see that get into the proper setup is not challenging. É tudo sobre construir uma rotina que você, o golfista, pode replicar vezes sem conta. Mas porque é que isto é tão importante?

a configuração é onde nos preparamos para pegar o taco de golfe de volta e, eventualmente, bater a bola. Assim como em qualquer outro esporte, estar na posição de partida adequada irá aumentar muito a sua consistência. O nosso corpo pode reconhecer quaisquer irregularidades no nosso padrão motor. Devido a isso, faremos compensações no nosso baloiço de golfe quando sentirmos algo fora do lugar.

a configuração não é diferente. Se estamos prontos para bater a bola e a linha de ombro é apontada para a direita do alvo, vamos mudar algo em nosso backswing para corrigir para este erro. Se a bola é muito para trás ou para a frente na posição, o golfista vai compensar e tentar corrigir o problema, fazendo um balanço diferente.

consistência é rei

estas pequenas correções são o que causa falta de consistência. Podemos ser capazes de compensar e ter um bom momento através do balanço algumas vezes, mas estes movimentos não são repetíveis. Estar na posição de configuração adequada para cada tiro dá ao golfista uma melhor chance de fazer o mesmo movimento todas as vezes.

não só tem a mesma configuração para cada tiro ajuda com consistência, ele também pode ajudar um golfista realizar o takeaway de balanço de golfe correto. Se o golfista está em uma configuração adequada, o corpo pode mover-se mais naturalmente no takeaway de volta para o calcanhar direito. Nós nos preparamos para o fracasso quando não temos a distribuição de peso certo em nossos pés em endereço.

ângulos de pulso em Endereço também pode ajudar o golfista a realizar o takeaway adequado. Ter uma pequena dobradiça nos pulsos na configuração permite que o golfista dobre o clube no takeaway com facilidade. Se o taco e os braços fazem uma linha reta para a bola será mais difícil obter a quantidade adequada de dobradiça nos pulsos durante o backswing.

Keys To a Great Golf Grip

There is no perfect grip in the game of golf. No entanto, eu olho para alguns erros comuns feitos por golfistas que tentam usar aderência para fixar sua fatia ou gancho.

existem três estilos de aderência, quer se entrelace ou se sobreponha. Os três estilos são fracos, neutros e fortes. Sou defensor de uma aderência neutra pelas seguintes razões.

aperto forte de golfe

quando um jogador tem um aperto forte, eles tendem a cometer um grande erro em seu takeaway. Um aperto forte é quando a mão esquerda é rolada sobre a parte superior da aderência e a mão direita está por baixo. Normalmente, se você pode ver três ou mais articulações na sua mão esquerda na morada, você tem um aperto forte.

um aperto forte promove as mãos para rolar e trabalhar fora durante o takeaway. O clube então trabalha dentro e atrás do nosso corpo. Com este movimento, temos que compensar na queda com um monte de curvatura lateral e extensão precoce através do impacto.

aperto fraco de golfe

um aperto fraco é quando você só pode ver até uma das articulações da sua mão esquerda no endereço. Jogadores com um aperto fraco terá problemas que controlam o rosto através do impacto. Este aperto vai levar os jogadores a bater fades fracos com todos os seus clubes, devido a um clubface Aberto no impacto.

pega neutra de golfe

uma pega neutra é quando aproximadamente duas juntas podem ser vistas na mão esquerda no endereço. Para segurar o clube de forma consistente com um aperto neutro, executar este exercício de configuração para cada tiro. Segure o taco com a mão esquerda ao seu lado enquanto se levanta. Pegue no taco e agarre-o naturalmente e puxe-o para cima e para fora à sua frente. Verifique se consegue ver dois nós dos dedos na sua mão esquerda. A seguir, pegue na mão direita e coloque-a no punho enquanto o clube ainda está à sua frente. Certifique-se de que a mão direita está em cima do polegar esquerdo e não Debaixo da pega. Agora pega nesse aperto e entra na tua configuração perfeita. Isto vai dar-lhe o melhor controlo da cara de pau através de todo o swing.

I can go on and on about how important the proper setup is to making the perfect golf swing. A parte mais importante é encontrar uma rotina que você pode repetir vezes sem conta. Isto irá configurar-se para fazer o melhor balanço possível.

O Plano de Swing perfeito

Antes de falarmos sobre o topo do backswing, vamos mergulhar no takeaway e o avião em que o clube trabalha para chegar ao topo. O plano de swing é a linha natural em que o seu taco balança de volta para o topo do swing e, em seguida, para baixo para a bola de golfe.

o plano de balanço perfeito é conduzido pela configuração do golfista. Para encontrar o plano de swing perfeito, desenhe uma linha que está combinando o ângulo do eixo do clube começando na bola e estendendo-se para fora do fim do clube até onde suas mãos acabam no topo do backswing. Esta linha cria o avião de swing e é onde a cabeça do clube deve trabalhar como o clube balança de volta para o topo do swing.

agora que estabelecemos o plano de swing adequado criado pela configuração, podemos falar sobre o movimento de takeaway perfeito. No entanto, existem quatro áreas-chave a ter em conta. Todos os itens que eu estou prestes a mencionar trabalhar em conjunto uns com os outros no takeaway.

The Takeaway

the first topic is what the hands are doing in the takeaway. O erro mais comum que eu vejo com as mãos no takeaway é quando as mãos trabalham para fora do corpo e a mão esquerda rola sobre a mão direita. Este movimento cria separação entre as mãos e o resto do nosso corpo. As mãos devem trabalhar sobre o pé direito como as ancas girar para trás e longe do alvo.

a seguir, temos as ancas. Durante o takeaway, os quadris precisam girar longe do alvo para criar espaço para as nossas mãos para trabalhar dentro sobre o pé direito. Este movimento deve acontecer ao mesmo tempo que quando as mãos começam a se mover.

este movimento dos quadris também vai começar a fazer com que a nossa parte superior do corpo gire para longe do alvo. As mãos e quadris começam a se mover e a parte superior do corpo permanece agradável e conectado com as mãos. Os braços devem sentir-se ligados à parte superior do corpo. Mais uma vez, o erro mais comum que vejo é quando as mãos se estendem para longe da parte superior do corpo. Este movimento cria espaço entre o peito e os cotovelos.

a última peça do quebra-cabeças takeaway é a cabeça do clube. A cabeça do clube é fácil de comparar com as mãos. Quando vejo as mãos estendidas e rolando, o clube trabalha dentro das mãos e de volta atrás do corpo.

quando as mãos trabalham dentro e sobre o pé direito, o clube vai ficar na frente das mãos e do corpo. Se feito corretamente, o clube vai começar a viajar até o avião de swing que criamos antes.

Juntando tudo

agora que todas as peças foram explicadas, é importante lembrar que estes movimentos acontecem de uma vez. Achei muito benéfico concentrar-me na relação entre as mãos e a cabeça do clube. Quando as mãos trabalham dentro e o clube fica fora na frente,os quadris e o corpo superior geralmente funcionam como eles são supostos.

agora que você dominou a configuração e entender o takeaway, vamos dar uma olhada em indiscutivelmente o aspecto mais complicado do swing de golfe perfeito.

the Top of a Proper Golf Backswing

If you’ve been trying to improve your swing in any way, your brain is probably already overheating from too many backswing and transition tips.

de colocar o cabeçote na posição ideal para gerir o momento, poucos tópicos de golfe são tão complexos como este. Como resultado, quanto mais você mergulha no esforço para aperfeiçoar seu backswing, mais provável você é de ficar paralisado por demasiada informação.

dito isto, se você quiser verificar a si mesmo para alguns dos erros de backswing mais comuns, você vai encontrar algumas correções fáceis explicadas em inglês simples aqui mesmo.

enquanto isso, vou compartilhar uma broca básica que vai ajudá-lo a encontrar a posição ideal no topo do seu backswing naturalmente. É assim.:

  1. leve a sua configuração (sem bola) com o seu ferro 7.
  2. mantenha o clube à sua frente (em direcção ao alvo) para que a cabeça do clube esteja a cerca de 3 ou 4 pés de distância do seu corpo. Em outras palavras, seu clube está posicionado em torno do ponto médio entre onde a bola de golfe seria e onde você terminaria.A partir desta posição, balance o taco para trás e para a frente como se estivesse a jogar golfe.Faça o mesmo balanço várias vezes para ter a sensação no seu corpo.
  3. uma vez que você tem uma sensação para ele, use o mesmo movimento de balanço—começando na frente do corpo—para bater a bola de golfe.

então, o que estamos a fazer aqui? Bem, este exercício tira todo o pensamento do backswing e ajuda-o a usar o impulso para chegar à posição de topo perfeita naturalmente. Pode parecer muito simples, mas prometo que funciona. Experimenta.

a posição de acabamento perfeita

porque é que a posição de acabamento importa? Afinal de contas, a bola já era.

bem, a forma como você se move é influenciada por onde você planeja acabar. E um balanço equilibrado termina em uma posição equilibrada. A posição final é um resultado de todos os movimentos feitos durante o swing golfe. Como instrutor, posso aprender muito sobre o balanço de golfe de uma pessoa simplesmente olhando para a sua posição final. Se você está tentando dominar o swing de golfe perfeito, você quer pensar em terminar com seus joelhos tocando. As ancas e o corpo devem estar virados para o alvo.

acredites ou não, é assim tão simples. Avança com essa posição final em mente, e garanto-te que verás resultados.

o acabamento perfeito é realmente apenas um instantâneo do swing de golfe perfeito. Cada movimento feito no baloiço de golfe que leva até as influências de acabamento onde a posição de acabamento é. A chave para um final equilibrado e alto no pé da frente acontece no baloiço do golfe. Importância do acabamento para o alvo

como mencionado anteriormente, a posição de acabamento ideal é joelhos juntos e quadris e ombros voltados para o alvo. Mas porque queremos que os ombros e as ancas acabem no alvo? Trata-se de controlar a face através do impacto.

quando o corpo pára de rodar na parte inferior do baloiço, as mãos continuarão a balançar e, em seguida, rolar rapidamente. Este rolamento das mãos também rola o rosto para cima. Isto também é conhecido como um flip of the hands. Virar as mãos cria muita velocidade e se sente poderoso, mas este movimento pode causar um monte de vôo de bola inconsistente e contato. Rodar o corpo através do impacto é uma ótima maneira de adicionar precisão e consistência ao seu jogo de golfe. Manter as mãos de rolar através de rotação e em direção ao alvo mantém a face quadrada através do impacto por um tempo mais longo. Mantenha esse corpo girando através do baloiço e começar a acertar tiros mais direitas com mais frequência!Dica De Bónus: Melhore o seu Tempo

agora que está consistentemente a fazer um balanço de golfe perfeito (certo?), tire o máximo proveito de seu trabalho duro, prendendo tempo, também.

Tempo é absolutamente essencial para contato sólido e melhor distância. Felizmente, também é bastante fácil de aprender. A dica que estou prestes a partilhar foi usada por muitos profissionais de turismo e Grandes Amadores. Eu, pessoalmente, adoro fazer este exercício com o meu motorista—é só mais divertido—mas é uma boa ideia praticar as tuas injecções de ferro desta maneira, também.

aqui está como é fácil:

  1. tome a sua configuração regular.
  2. elevem o clube cerca de .5-1 ” fora do chão.Tome o seu swing de golfe.É isso! Quando o clube paira, liberta tensão. E a tensão é o maior assassino do tempo. Com esta broca, você tem um bom, baloiço solto com um ritmo uniforme e contato sólido.

    execute este exercício regularmente e combine o seu domínio do tempo com o seu novo e perfeito balanço de golfe. Prometo que terás o teu melhor tempo de sempre no campo de golfe como resultado.Estas Pontas De Balanço Ajudaram-No A Encontrar O Seu Swing De Golfe Perfeito?Às vezes entramos no nosso próprio caminho quando tentamos melhorar o nosso jogo de golfe. Porque há tanta informação lá fora, a riqueza de dicas e truques de golfe pode transformar-se numa confusão de distracções na tua cabeça. Nestes casos, eu acho que ajuda a sair de sua cabeça e se concentrar em encontrar novos hábitos e ritmos em seu corpo.

    comece por encontrar uma forma de criar uma configuração e aderência consistentes antes de acertar cada tiro. Uma vez que a configuração é rocha sólida transição para alguma prática takeaway. Lembra-te de te concentrares na relação entre as mãos e o cabeça de ovo. As mãos trabalharão por dentro sobre o pé direito e o clube ficará fora na frente das mãos. Este takeaway permitirá que você termine o backswing e alcançar a posição perfeita no topo do seu swing.Experimenta os exercícios que partilhei aqui e diz-nos o que achas. Estes conceitos ajudaram-te? Vês alguma coisa de que discordes? Tens algum conselho para partilhar? Salta para os comentários e avisa-nos!Facebook, Instagram e Twitter para Comentários de produtos, dicas de golfe e informações sobre novas marcas. Para dicas de vídeo úteis, subscreva o nosso canal do YouTube!

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