Por que a Moringa Chá Deve Ser Parte de um.M. Bebidas Rotação

eu sou um verdadeiro fã de cura bebidas—eu amo-me em água quente com limão, café com uma pitada de anti-inflamatórios canela, adaptogenic tônicos de marcas como fios de Ouro e a Lua Suco, e qualquer um dos 20 tipos de chás eu continuo a mão para vários fins.Recentemente, adicionei chá de moringa à mistura. Moringa, que vem da árvore de moringa oleifera, é como couve com esteróides-contém três vezes mais ferro do que espinafres e é uma boa fonte de cálcio, vitamina A, potássio, vitamina B6, vitamina C, magnésio e beta caroteno. (Este último, estranhamente, torna—te mais atraente-no caso de a vaidade te ajudar a motivar para a saúde).Depois de ouvir toda a gente no bom e bom quartel-general cantar os louvores de moringa quando se trata dos benefícios para a saúde, particularmente sobre a inflamação de alvo, não pude deixar de fazer um grande reconhecimento na ciência por trás do seu zumbido. (Alerta Nerd!) O que eu descobri é impressionante, para dizer o mínimo—e vários de seus benefícios saúde-impulsionar poderia ser especialmente útil durante a próxima temporada de gripe.

Abaixo, encontre um resumo das regalias de saúde de moringa, que é, talvez, mais fácil de consumir em forma de chá. (Você pode prepará—lo da mesma forma que você faria matcha-simplesmente Sugar moringa Em Pó em água quente. Não estás disposto a trocar a tua cerveja fresca por nada? Felizmente, estes fatos também são verdadeiros se você estiver ingerindo moringa em outras formas, de suplementos a misturá-lo em um smoothie a fazer um lote de moringaroons.

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moringa benefícios do chá
Foto: Stocksy/Lumina

Moringa tem antimicrobiana e antifúngica propriedades de

extrato de Moringa mostrou ser mais eficaz do que os antibióticos na eliminação de certos tipos de bactérias e fungos em testes de laboratório. Também foi testado e provou ser eficaz como tratamento para certas infecções orais.

os seus antioxidantes podem moderar a inflamação

a inflamação é o último menino mau do mundo da saúde hoje em dia-está a ser ligado a quase tudo o que nos aflige. Embora a investigação ainda é bastante precoce, moringa pó parece ter efeitos anti-inflamatórios, graças, em parte, à presença de polifenóis, antioxidantes (também encontrado em bagas), isotiocianatos (também encontrado no cruciferous vegetais), ácido ascórbico, flavonóides e carotenóides.Ainda não está convencido? Leve esta informação ao sumo de folha Moringa—coração demonstrou efeitos Estabilizadores na pressão arterial e extrato de moringa mostrou baixar o colesterol.

pode baixar o açúcar no sangue

um estudo demonstrou que os diabéticos do tipo 2 que consumiam 8 gramas de moringa diariamente viram os seus níveis de glucose baixarem 28%. Moringa Em Pó demonstrou uma capacidade de reduzir o açúcar no sangue em não-diabéticos também.

contém um composto anti-cancerígeno

o extrato de folha de Moringa demonstrou impedir a propagação das células cancerígenas graças à presença de uma substância fenólica chamada eugenol.

pode regular as hormonas tiroideias

num estudo em animais, o extracto de folha de moringa demonstrou ser um regulador eficaz da hormona tiroideia, especialmente em indivíduos do sexo feminino.Nota do Editor: mulheres grávidas ou mulheres que tentam engravidar são aconselhadas a não tomar moringa. Olá! Você se parece com alguém que gosta de exercícios gratuitos, descontos para cult -ave marcas de bem-estar, e exclusivo bem+bom conteúdo. Inscreva-se na Well+, a nossa comunidade online de Iniciados de bem-estar, e desbloqueie as suas recompensas instantaneamente.