ce este în neregulă cu timpul

patru Ceasuri de birou la rând, toate portretizând momente diferite.
foto: Matthias Kulka / Banca de imagini / Getty Images

am crezut că am un mâner la timp. Cu doar câteva săptămâni în urmă, o zi conținea 24 de ore, fiecare conținând 60 de minute, iar toate acestea aveau 60 de secunde în ele. Nu atât de acum că unele superputeri nefaste se execută un experiment bolnav Salvador Dali pe ceasuri. Zile întregi au apărut și au dispărut ca niște reclame pop-up. Alții, sunt sigur, durează săptămâni întregi. Doar în această dimineață am stabilit în jos cafeaua mea pentru o secundă, și apoi a fost după-amiază târziu.

timpul care se mișcă mai încet ar avea sens în aceste circumstanțe. Presupunând că nu sunteți unul dintre medicii, asistentele, băcanii sau lucrătorii de tranzit din prima linie, vă treziți, faceți cafea, stați undeva. Același pat, același scaun, aceeași muncă, aceiași copii. Dacă timpul zboară când te distrezi, aceste zile groundhog ar trebui să se desfășoare în ritmul unui documentar Ken Burns.

„dacă stau acolo așteptând luna August să ne întoarcem la normal, se va simți ca și cum nu se va întâmpla niciodată”, spune Bryan Poole, profesor la Universitatea Lee din Tennessee, care studiază interacțiunile dintre emoție și percepția timpului.

Deci, cum explici atunci excesul de viteză, sentimentul de zile întregi sprintând pe picioarele din spate? Este pentru că atunci când se întâmplă ceva global și destabilizator, percepția noastră asupra timpului este destabilizată și ea? Sau pentru că timpul este un construct care nu are nici un referent în lumea reală și este creat în întregime în mintea noastră?

mitul ur despre percepția timpului modificat implică un geolog, Michel Siffre, care a înființat tabăra adânc în prăpastia Scarasson din Alpi în 1962. Siffre a decis să rămână în peșteră timp de două luni, pentru a încerca să „trăiască ca un animal”, fără un ceas sau soare sau acces la orice indicii de timp, la toate.

Siffre a dormit și a mâncat când i-a plăcut, chemând o echipă la intrarea peșterii pentru a-și raporta activitățile și răspunsurile la diferite teste. Un test a fost de a estima două minute prin numărarea la 120 la o rată de un număr pe secundă. I-a luat lui Siffre cinci minute să o facă. Timpul trecea mai încet pentru el în peșteră decât în lumea exterioară.

simțul timpului distorsionat al lui Siffre a devenit și mai evident pe măsură ce se apropia sfârșitul experimentului. Când echipa de la gura peșterii a sunat să-i spună că este timpul să iasă, a crezut că au trecut doar 35 de zile. Au fost 60.

după cum se dovedește, chiar și pentru cei care nu trăiesc într-o gaură în pământ, timpul este fantastic de subiectiv, viteza sa perceptivă împinsă de istoria personală, starea emoțională, motivația, călătoriile aeriene, drogurile, accesul la lumina soarelui și anumiți neurotransmițători, printre altele.

deci, ce faci dacă urăști sentimentul că timpul nu funcționează conform regulilor sale normale? Iată câteva opțiuni:

să presupunem că ați trecut de carantină și doriți cu disperare să vă întoarceți la viața reală. Gândirea constantă la momentul în care restricțiile la adăpost la domiciliu vor fi ridicate nu ajută. „Implică-te, fă ceva, găsește un proiect, găsește un hobby”, spune Poole.

starea fluxului, senzația de mărire a orelor atunci când sunteți profund angajat într-o activitate care vă place și vi se pare provocatoare, este reală. Toate noile hobby-uri pe care le preluăm pot explica parțial percepția noastră despre accelerarea timpului, spune Poole. Imaginind cum să coace aluat, mână-coase o masca, ține copiii ocupat, sau de a crea podele personalizate în Animal Crossing nu numai că ne distrage atenția de la grijile noastre despre lume, creează, de asemenea, motivația și așteptarea de recompense pozitive care accelerează timpul.

„tatăl meu mi-a spus întotdeauna când am fost în creștere, că cel mai bun mod de a ucide timpul este să-l lucreze la moarte”, spune Poole.

doriți să savurați acest timp

printre cei suficient de norocoși pentru a fi sănătoși și bine hrăniți, poate exista un sentiment că aceasta este o perioadă unică și specială-una în care putem încetini și savura orele petrecute cu familia sau lucrând la un proiect personal important.

Poole, de exemplu, are gemeni de ani. „Nu vreau timp pentru a zbura”, spune el. Dacă aveți obiective similare, încercați mindfulness: acordarea atenției experienței fizice a momentelor individuale poate fi suficientă pentru a vă împământa în prezent și a încetini timpul.

opțiunile includ meditația, practicarea yoga sau alte exerciții fizice, simțirea aluatului în timp ce îl frământați sau acordarea atenției bătăilor inimii unui partener sau a unui copil.

doriți să vă amintiți acest timp

percepția timpului are loc în două moduri: în acest moment și când priviți înapoi la el. O modalitate de a face o perioadă de timp să pară ca și cum ar dura mai mult este să o umpleți cu experiențe noi, astfel încât creierul să se deranjeze să codifice multe dintre ele pentru rechemarea ulterioară (acesta poate fi un motiv pentru care maturitatea pare să treacă mai repede decât copilăria).

împachetarea zilelor cu noutate poate fi greu de făcut atunci când vă adăpostiți în loc, dar este posibil: încercați să jucați jocuri noi în fiecare seară, să mâncați alimente neobișnuite, să încercați un club de descoperire a vinului sau să purtați costume cu familia.

vrei să-ți întinzi timpul

fie că timpul se mișcă încet sau rapid, poate părea că nu ai suficient. Sentimentul că ai toată ziua să faci ce vrei se numește” afluență în timp ” și există, spune Poole, trei moduri de a-ți crește a ta.

în primul rând, reduce conflictul obiectiv: Aceasta este lista nesfârșită de sarcini, pe care știți că o veți face doar la jumătatea drumului. Abordarea prea multor obiective simultan provoacă o paralizie și face ca timpul să pară mai rar. (Termenul îngrozitor pentru acest lucru, care ar face, de asemenea, un titlu de roman grozav, este „foametea timpului.”) Restrângeți-vă planurile pentru a vă concentra pe unul sau două proiecte și veți simți că aveți mai mult timp pentru a le finaliza.

” Numărul doi, și acest lucru este cam bizar, dar un studiu din 2012 a sugerat că, dacă îți dai timpul, vei simți că ai mai mult timp”, spune Poole. În acest studiu, oamenilor li s-a permis fie să piardă timpul, fie să scrie o scrisoare încurajatoare unui copil bolnav. Mai târziu, altor persoane li s-a permis fie să editeze un eseu pentru un student cu risc, fie să părăsească experimentul mai devreme. În ambele cazuri, oamenii care i-au ajutat pe alții au crezut că au mai mult timp liber.

în cele din urmă, experiența venerației poate extinde simțul subiectiv al timpului disponibil. De obicei, venerația necesită momente de vastitate și frumusețe care depășesc limitele mentale obișnuite — să privești în jos în Marele Canion sau să asculți o simfonie sau să te găsești singur într-o barcă pe ocean. Călătoriile, natura și artele sunt categorii comune. Din nou, venerație poate fi greu pentru a realiza din camera de zi, dar ca timpul, este subiectiv.

emisiuni TV bine filmate despre locuri îndepărtate (acesta, de exemplu) pot funcționa. Deci, poate ceva ce veți găsi în știri mult în aceste zile: povești despre oameni incredibili care se ridică deasupra micimii umane pentru a face imposibilul.