de ce ceaiul Moringa ar trebui să facă parte din rotația băuturilor a.M.

sunt un adevărat fan al băuturilor vindecătoare-îmi place niște apă fierbinte cu lămâie, cafea cu un strop de scorțișoară antiinflamatoare, tonice adaptogene de la mărci precum Golden Thread și Moon Juice și oricare dintre cele 20 de tipuri de ceaiuri pe care le păstrez la îndemână în diverse scopuri.

recent, am adăugat ceai de moringa în amestec. Moringa, care provine din arborele moringa oleifera, este ca kale pe steroizi—conține de trei ori mai mult fier decât spanacul și este o sursă bună de calciu, vitamina A, potasiu, vitamina B6, Vitamina C, magneziu și beta-caroten. (Acesta din urmă, ciudat, te face mai atractiv-în cazul în care vanitatea te ajută să te motivezi spre sănătate).

după ce am auzit pe toată lumea de la Well + Good HQ cântând laudele lui moringa când vine vorba de beneficiile pentru sănătate, în special despre direcționarea inflamației, nu am putut să nu fac o recunoaștere majoră în știința din spatele buzz-ului său. (Alertă tocilar!) Ceea ce am descoperit este impresionant, pentru a spune cel puțin—și mai multe dintre beneficiile sale de stimulare a sănătății ar putea fi deosebit de utile în timpul sezonului de gripă viitoare.

mai jos, găsiți un rezumat al avantajelor de sănătate susținute de cercetare ale moringa, care este, probabil, cel mai ușor de consumat sub formă de ceai. (Îl puteți pregăti în același mod în care ați face matcha—pur și simplu bateți Moringa pudră în apă fierbinte.) Nu sunteți dispus să vă schimbați berea rece de dimineață pentru nimic? Din fericire, aceste fapte sună adevărat și dacă ingerați moringa sub alte forme, de la Suplimente la amestecarea ei într-un smoothie până la coacerea unui lot de moringaroane.

continuați să citiți pentru a afla despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului moringa

beneficiile ceaiului moringa
foto: Stocksy / Lumina

Moringa are proprietăți antimicrobiene și antifungice

extractul de Moringa s-a dovedit a fi mai eficient decât antibioticele în eliminarea anumitor tipuri de bacterii și ciuperci în testele de laborator. De asemenea, a fost testat și dovedit eficient ca tratament pentru anumite infecții orale.

antioxidanții săi pot modera inflamația

inflamația este cel mai rău băiat al lumii sănătății în aceste zile—este legată de aproape tot ceea ce ne doare. Deși cercetarea este încă destul de timpurie, pulberea de moringa pare să aibă efecte antiinflamatorii datorită cel puțin parțial prezenței polifenolilor antioxidanți (găsiți și în fructe de pădure), izotiocianaților (găsiți și în legumele crucifere), acidului ascorbic, flavonoidelor și carotenoidelor.

este sănătos pentru inimă

nu ești încă convins? Luați aceste informații la inimă-sucul de frunze de moringa a demonstrat efecte Stabilizatoare asupra tensiunii arteriale și extractul de moringa sa dovedit a reduce colesterolul.

poate scădea glicemia

un studiu a arătat că diabeticii de tip 2 care au consumat 8 grame de moringa zilnic au văzut că nivelul lor de glucoză scade cu 28%. Moringa sub formă de pulbere a demonstrat capacitatea de a reduce glicemia și la non-diabetici.

conține un compus anti-cancer

s-a demonstrat că extractul de frunze de Moringa împiedică răspândirea celulelor canceroase datorită prezenței unei substanțe fenolice numite eugenol.

poate regla hormonii tiroidieni

într-un studiu pe animale, extractul de frunze de moringa s-a dovedit a fi un regulator eficient al hormonilor tiroidieni, în special la subiecții de sex feminin.

Nota editorului: femeile însărcinate sau femeile care încearcă să conceapă sunt sfătuite să nu ia moringa.

Oh bună! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reducerile pentru mărcile de wellness cult-fave și conținutul exclusiv bine+bun. Înscrieți-vă pentru Well+, comunitatea noastră online de insideri de wellness și Deblocați recompensele instantaneu.