Golf Blog & instruire Golf Video

de Todd Kolb
octombrie 31, 2019

vrei un leagăn de Golf perfectă? Aceste 3 Trucuri vă vor scoate în cele din urmă din cap și în mișcare.

cine nu vrea un leagăn de golf perfect? Un leagăn de golf solid și consistent este un lucru de frumusețe . . . să nu mai vorbim se poate rade într-adevăr accidente vasculare cerebrale de pe scorul dvs. și de a face o rundă de golf mod mai distractiv.

dacă ați fost alungare că evaziv leagăn de golf perfectă, probabil ați colectat o mulțime de sfaturi, golf swing sfaturi, și înțelegere din orice sursă posibilă. Ai citit articole din reviste despre modul în care jucătorii de golf profesioniști preferați o fac. Poate că ați vizionat videoclipuri instructive pe YouTube. Ai schimbat chiar și sfaturi la mâna a doua cu prietenii tăi.

și dacă sunteți ca majoritatea jucătorilor de golf amatori, ați ajuns la o concluzie descurajantă:

leagănul perfect de golf este complicat și nu poate fi realizat fără Ani de antrenament concentrat.

.

iată vestea bună. Stăpânirea leagăn de golf perfectă nu trebuie să fie atât de greu după toate.

un leagăn de golf mare este format din trei faze executate curat:

  1. configurare
  2. partea de sus a backswing
  3. termina

acum, dacă faci o scufundare profundă pe oricare dintre aceste trei faze, veți găsi probabil unele complexe golf swing sfaturi pentru honuire tehnica. În timp ce aceste sfaturi leagăn nu poate fi greșit, ele sunt susceptibile de a te overthinking leagăn dumneavoastră.

în schimb, am de gând să împărtășesc un truc incredibil de ușor pentru a vă ajuta să stăpânească fiecare element de un leagăn de golf perfectă. Apoi, voi împărtăși un sfat bonus pentru tempo, astfel încât să puteți profita la maximum de noua dvs. tehnică.

dar înainte de a începe … este important să înțelegem cum învățăm leagănul de golf și de ce poate părea atât de dificil să scăpăm de aceste obiceiuri urâte.

cum învățăm leagănul de Golf

cu toții am auzit expresia „memorie musculară” înainte. Dar mușchii au de fapt memorie? Desigur că nu; mușchii sunt controlați de creierul nostru și așa-numita memorie este mai bine descrisă ca un program motor. Aceste programe motorii sunt învățate pe măsură ce corpurile noastre se dezvoltă și se dezvoltă.

un model motor simplu de gândit este mersul pe jos sau alergarea. Nu mai trebuie să ne gândim la mers. În schimb, creierul nostru are un model motor construit care a fost rafinat și perfecționat. Pur și simplu mergem înainte și modelul motor preia și mușchii se mișcă în consecință.

problema cu modele cu motor în golf provine din cât de greu un model este de a dezvăța. Odată ce am învățat un model motor ca leagăn de golf, este foarte dificil de a înlocui acest model cu o nouă mișcare. Acest lucru este în cazul în care înțelegerea cum să înlocuiască vechi golf leagăn mecanica cu un nou model este extrem de util pentru fiecare jucător de golf.

dezvoltarea modelului Motor

primul pas este recunoașterea. Mai întâi trebuie să simțim și să fim capabili să recunoaștem diferența dintre vechiul model de mișcare și Noul model. Odată ce simțim noua mișcare și putem recunoaște cu succes diferența, putem începe să înlocuim modelul motor pe care l-am dezvoltat. (Notă laterală: dacă sunteți în căutarea unui instrument excelent de antrenor swing, vă recomandăm Camera LiveView Pro)

Pasul doi înlocuiește vechiul cu noul. Acest pas variază în lungime în funcție de dificultatea mișcării și de viteza în care se face mișcarea. În primul rând, începeți cu mișcări lente ale corpului, asigurându-vă că clubul și corpul funcționează în modelul corect. Vă ajută să aveți un videoclip sau un prieten care să ofere feedback, astfel încât să știți când efectuați corect noul model.

în cele din urmă, odată ce noul model este programat la viteze mici, îl putem intensifica și începe să lovim fotografii complete. Ultimul pas este pur și simplu practica. Continuarea practicii noului model motor va elimina orice influență pe care modelul vechi o are asupra leagănului jucătorului de golf. Modelul motorului este complet dezvoltat atunci când mișcarea poate fi făcută autonom.

să se arunca cu capul în modelele cu motor care duc la un leagăn de golf perfectă și fotografii de golf mai bine.

configurarea perfectă

configurarea dvs. vă poate face sau rupe leagănul. Dacă începeți pe picior greșit (la propriu sau la figurat), nu aveți nicio speranță de a face acel vis să se balanseze.

acum, dacă doriți un pic de fundal cu privire la aceste detalii, puteți afla mai multe despre poziția mingii aici și puteți obține câteva sfaturi suplimentare de leagăn pentru setarea fotografiilor de fier aici. Dar, așa cum am spus, mă concentrez pe păstrarea lucrurilor cât mai simple în acest articol. Deci, am de gând să sari direct într-o tehnică de configurare incredibil de ușor, care ajută elevii mei face un leagăn de golf excelent aproape de fiecare dată.

Iată ce faci:

  1. stați în fața mingii cu picioarele împreună și mingea în linie cu fisura dintre picioare.
  2. apoi, treceți piciorul de plumb înainte spre țintă și piciorul de traseu departe de țintă. Acești pași ar trebui să aibă aceeași dimensiune.

asta e. Doar cei doi pași. Deci, ce anume realizăm aici?

pentru un singur lucru, acest truc pentru configurarea împușcat pătrate natural poziția corpului. De asemenea, devine mingea în centrul poziției dvs.—chiar acolo unde trebuie să fie pentru leagănul dvs. de golf perfect.

importanța unei poziții bune

în cadrul configurației există o cheie fundamentală a Golfului numită postură. Ni s-a spus tuturor să intrăm într-o postură bună de golf înainte de a lovi mingea, dar ce este asta și de ce este atât de important? O bună postură atletică este cheia unui leagăn de golf relaxat, dar puternic.

o postură bună de golf este o poziție atletică similară cu poziția unui jucător care primește o minge la sol sau se pregătește să primească un serviciu în volei. Genunchii sunt ușor îndoiți și ne aplecăm la deșeuri, păstrând genunchii, umerii și bilele picioarelor, toate stivuite unul peste celălalt.

atunci când un jucător de golf devine în postura corectă le stabilește pentru a face un puternic pivot fluid și de a folosi în mod corespunzător la sol pentru a crea viteza de cap de club. Când nu avem o postură bună în leagăn, corpul se încordează în anumite zone și nu ne putem roti bine în șolduri și partea superioară a corpului. Acest sentiment tensionat creează, de asemenea, probleme de tempo și pierdem controlul clubface pe tot parcursul leagăn de golf.

încercați să lucrați la postura dvs. data viitoare când sunteți în raza de acțiune. Asigurați-vă că umerii, genunchii și bilele picioarelor dvs. sunt relativ aliniate unul cu celălalt. Relaxați-vă spatele astfel încât să nu fie arcuit și să fie atletic. Aceste trucuri vor permite corpului să se rotească bine și să vă îmbunătățească ritmul de leagăn.

de ce configurarea este atât de importantă

din pașii de mai sus putem vedea că intrarea în configurarea corectă nu este o provocare. Este vorba despre construirea o rutina care, jucător de golf, poate reproduce peste si peste din nou. Dar de ce este atât de important?

configurarea este locul în care ne pregătim să luăm clubul de golf înapoi și, în cele din urmă, să lovim mingea. La fel ca în orice alt sport, a fi în poziția corectă de pornire vă va crește foarte mult consistența. Corpul nostru poate recunoaște orice nereguli în modelul nostru motor. Datorită acestui fapt, vom face compensații în leagăn nostru de golf atunci când ne simțim ceva din loc.

configurarea nu este diferită. Dacă suntem pregătiți să lovim mingea și linia umărului este îndreptată spre dreapta țintei, vom schimba ceva în backswing-ul nostru pentru a corecta această greșeală. Dacă mingea este prea departe înapoi sau înainte în poziție, jucătorul de golf va compensa și va încerca să remedieze problema făcând un leagăn diferit.

consecvența este Regele

aceste mici corecții sunt cauza lipsei de coerență. Este posibil să putem compensa și să avem o sincronizare bună prin leagăn de câteva ori, dar aceste mișcări nu sunt repetabile. Fiind în poziția corectă de configurare pentru fiecare lovitură oferă jucător de golf o șansă mai bună la a face aceeași mișcare de fiecare dată.

nu numai că are aceeași configurare pentru fiecare lovitură de ajutor cu consecvență, poate ajuta, de asemenea, un jucător de golf efectua corect golf leagăn takeaway. În cazul în care jucător de golf este într-o configurare corectă, organismul poate muta mai natural în takeaway înapoi în călcâiul drept. Ne-am stabilit pentru eșec atunci când nu avem distribuția corectă a greutății în picioarele noastre la adresa.

unghiuri încheietura mâinii la adresa poate ajuta, de asemenea, jucător de golf efectua takeaway corespunzătoare. Având un pic balama în încheieturile în configurarea permite jucător de golf pentru a balama club în takeaway cu ușurință. Dacă arborele clubului și brațele fac o linie dreaptă cu mingea, va fi mai greu să obțineți cantitatea adecvată de balama în încheieturi în timpul backswing-ului.

cheile de la o mare prindere Golf

nu există nici o prindere perfectă în joc de golf. Cu toate acestea, caut unele greșeli comune făcute de Jucătorii de golf care încearcă să folosească aderența pentru a-și repara felia sau cârligul.

există trei stiluri de prindere dacă vă interbloca sau se suprapun. Cele trei stiluri sunt slabe, neutre și puternice. Sunt un avocat al unei aderențe neutre din următoarele motive.

strong Golf Grip

atunci când un jucător are o aderență puternică, ei tind să facă o greșeală majoră în takeaway lor. O prindere puternică este atunci când mâna stângă este rulată peste partea superioară a mânerului și mâna dreaptă este dedesubt. De obicei, dacă puteți vedea trei sau mai multe articulații pe mâna stângă la adresă, aveți o aderență puternică.

o prindere puternică promovează mâinile să se rostogolească și să lucreze în afara în timpul takeaway. Clubul funcționează apoi în interiorul și în spatele corpului nostru. Cu această mișcare, trebuie să compensăm în downswing cu o mulțime de îndoire laterală și extensie timpurie prin impact.

aderență slabă la Golf

o prindere slabă este atunci când puteți vedea doar până la unul dintre articulațiile de pe mâna stângă la adresă. Jucătorii cu o aderență slabă vor avea probleme de control al feței prin impact. Această prindere va duce la jucători lovind slab dispare cu toate cluburile lor din cauza unui clubface deschis la impact.

neutru Golf Grip

o prindere neutru este atunci când aproximativ două knuckles poate fi văzut pe mâna stângă la adresa. Pentru a prinde clubul în mod constant cu o prindere neutră, efectuați acest exercițiu de configurare pentru fiecare lovitură.

  • țineți clubul în mâna stângă lângă dvs. în timp ce vă ridicați în picioare.
  • luați clubul și prindeți-l în mod natural și apoi trageți-l în sus și în fața voastră. Verificați pentru a vă asigura că puteți vedea două articulații pe mâna stângă.
  • apoi, luați mâna dreaptă și așezați-o pe mâner în timp ce clubul este încă în fața dvs. Asigurați-vă că mâna dreaptă este deasupra degetului mare stâng și nu sub prindere.
  • acum luați acea prindere și intrați în configurația perfectă. Acest lucru vă va oferi cel mai bun control al clubface prin întregul leagăn.

pot merge pe și de pe despre cât de important de configurare corectă este de a face leagăn de golf perfectă. Cea mai importantă parte este să găsești o rutină pe care să o poți repeta mereu. Acest lucru va stabili-te pentru a face cel mai bun leagăn posibil.

planul perfect de leagăn

înainte de a vorbi despre partea de sus a backswing, să se arunca cu capul în takeaway și avionul clubul lucrează pe pentru a ajunge la partea de sus. Planul de leagăn este linia naturală în care vă leagăne Club înapoi la partea de sus a leagăn și apoi în jos la minge de golf.

planul leagăn perfect este condus de configurare jucător de golf. Pentru a găsi planul leagăn perfect, trage o linie care se potrivește unghiul de arborele de club incepand de la mingea și extinderea afară de la sfârșitul clubului până în cazul în care mâinile ajung la partea de sus a backswing. Această linie creează planul de leagăn și este locul în care capul clubului ar trebui să funcționeze pe măsură ce clubul se leagănă înapoi în partea de sus a leagănului.

acum, că am stabilit planul de leagăn adecvat creat de configurare, putem vorbi despre mișcarea perfectă takeaway. În takeaway există patru domenii cheie pentru a fi conștienți de. Toate elementele pe care urmează să le menționez lucrează în tandem unul cu celălalt în takeaway.

Takeaway

primul subiect este ceea ce mâinile fac în takeaway. Cea mai frecventă greșeală pe care o văd cu mâinile în mâncare este atunci când mâinile se îndepărtează de corp și mâna stângă se rostogolește peste mâna dreaptă. Această mișcare creează separarea între mâini și restul corpului nostru. Mâinile ar trebui să lucreze peste piciorul drept, pe măsură ce șoldurile se rotesc înapoi și departe de țintă.

în continuare, avem șoldurile. În timpul mesei, șoldurile trebuie să se rotească departe de țintă pentru a crea spațiu pentru ca mâinile noastre să lucreze în interior peste piciorul drept. Această mișcare ar trebui să se întâmple în același timp ca atunci când mâinile încep să se miște.

această mișcare a șoldurilor va începe, de asemenea, să facă corpul nostru superior să se rotească departe de țintă. Mâinile și șoldurile încep să se miște, iar partea superioară a corpului rămâne frumoasă și conectată cu mâinile. Brațele ar trebui să se simtă conectate cu partea superioară a corpului. Din nou, cea mai frecventă greșeală pe care o văd este atunci când mâinile se extind departe de partea superioară a corpului. Această mișcare creează spațiu între piept și coate.

ultima piesă a puzzle-ului este capul clubului. Capul clubului este ușor de comparat cu mâinile. Când văd că mâinile se întind și se rostogolesc, clubul funcționează în interiorul mâinilor și în spatele corpului.

când mâinile lucrează în interiorul și peste piciorul drept, clubul va rămâne în fața mâinilor și a corpului. Dacă este făcut corect clubul va începe să călătorească în sus planul leagăn am creat mai devreme.

punând totul împreună

acum că toate piesele au fost explicate, este important să ne amintim că aceste mișcări se întâmplă dintr-o dată. Mi s-a părut cel mai benefic să mă concentrez pe relația dintre mâini și clubhead. Când mâinile lucrează și clubul rămâne în față, șoldurile și partea superioară a corpului funcționează de obicei așa cum ar trebui.

acum, că le-ați însușit de configurare și să înțeleagă takeaway, să aruncăm o privire la fără îndoială mai complicată aspect de leagăn de golf perfectă.

partea de sus a unui Backswing Golf buna

dacă ați fost încercarea de a îmbunătăți leagăn dumneavoastră în nici un fel, creierul este, probabil, deja supraîncălzire la prea multe backswing și sfaturi de tranziție.

de la obtinerea clubhead în poziția ideală pentru gestionarea impuls, câteva subiecte de golf sunt la fel de complexe ca aceasta. Drept urmare, cu cât vă scufundați mai adânc în efortul de a vă perfecționa backswing-ul, cu atât este mai probabil să deveniți paralizat de prea multe informații.

acestea fiind spuse, dacă doriți să vă verificați pentru unele dintre cele mai frecvente greșeli de backswing, veți găsi câteva remedieri ușoare explicate în engleză simplă chiar aici.

între timp, voi împărtăși un exercițiu de bază care vă va ajuta să găsiți acea poziție ideală în partea de sus a backswing-ului dvs. în mod natural. Este ca aceasta:

  1. ia de configurare (nici o minge) cu dvs. de 7-fier.
  2. țineți clubul în fața dvs. (spre țintă), astfel încât capul clubului să fie la aproximativ 3 sau 4 metri distanță de corpul vostru. Cu alte cuvinte, clubul este poziționat la aproximativ punctul de mijloc între unde mingea de golf ar fi și în cazul în care v-ar termina.
  3. din această poziție, balansați clubul înapoi și treceți ca și cum ați face o lovitură obișnuită de golf.
  4. ia același leagăn de mai multe ori pentru a obține simt de ea în corpul dumneavoastră.
  5. odată ce ați simțit-o, utilizați aceeași mișcare de leagăn—începând din fața corpului—pentru a lovi mingea de golf.

deci, ce facem aici? Ei bine, acest exercițiu ia toate gândire din backswing și vă ajută să utilizați impuls pentru a obține în poziția de top perfectă în mod natural. Poate părea prea simplu, dar promit că funcționează. Încearcă.

poziția perfectă de finisare

de ce contează poziția de finisare? La urma urmei, mingea a dispărut în acel moment, oricum.

Ei bine, modul în care vă deplasați este influențat de locul în care intenționați să ajungeți. Și un leagăn echilibrat se termină într-o poziție echilibrată. Poziția de sosire este rezultatul tuturor mișcărilor făcute în timpul leagănului de golf. Ca un instructor, pot învăța multe despre o persoană golf leagăn pur și simplu uitandu-se la poziția lor de sosire.

dacă sunteți încercarea de a stăpâni leagăn de golf perfect, doriți să se gândească la finisare cu genunchii atinge. Șoldurile și corpul dvs. ar trebui să fie orientate spre țintă.

credeți sau nu, este atât de simplu. Treceți cu acea poziție de finisare în minte și vă garantez că veți vedea rezultate.

finisajul perfect este într-adevăr doar un instantaneu al leagănului de golf perfect. Fiecare mișcare făcută în leagăn de golf care duce până la finisaj influențează în cazul în care poziția de sosire este. Cheia pentru un finisaj echilibrat, înalt pe piciorul de plumb se întâmplă în leagăn de golf.

importanța finalizării spre țintă

după cum am menționat mai devreme, poziția ideală de finisare este genunchii împreună și șoldurile și umerii orientați spre țintă. Dar de ce vrem ca umerii și șoldurile să se termine la țintă? Este vorba despre controlul feței prin impact.

când corpul nu se mai rotește în partea de jos a leagănului, mâinile se vor mișca în continuare și apoi se vor rostogoli rapid. Această rulare a mâinilor rostogolește și fața. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut ca un flip de mâini. Flipping mâinile creează o mulțime de viteză și se simte puternic, dar această mișcare poate provoca o mulțime de inconsistente mingea zbor și contact.

rotirea corpului prin impact este o modalitate excelentă de a adăuga precizie și consistență jocului dvs. de golf. Păstrarea mâinile de rulare prin rotirea prin și spre țintă păstrează pătrat clubface prin impact pentru o perioadă mai lungă de timp. Păstrați că organismul de rotație prin leagăn și începe lovind fotografii mai drepte mai des!

Sfat Bonus: Îmbunătăți Tempo-ul

acum, că sunteți în mod constant a face un leagăn de golf perfectă(dreapta ?), profitați la maximum de munca grea prin cuie tempo, de asemenea.

Tempo-ul este absolut esențial pentru un contact solid și o distanță mai bună. Din fericire, este, de asemenea, destul de ușor de învățat. Sfatul pe care urmează să-l împărtășesc a fost folosit de o mulțime de profesioniști în turism și mari Amatori. Îmi place personal să conduc acest burghiu cu șoferul meu—este doar mai distractiv—dar este o idee bună să vă exersați și fotografiile de fier în acest fel.

Iată cât de ușor este:

  1. luați configurarea obișnuită.
  2. ridica clubul despre .5-1 ” de la sol.
  3. ia-ți leagănul de golf.

asta e! Vezi tu, când clubul plutește, eliberează tensiune. Și tensiunea este cel mai mare ucigaș de tempo. Cu acest burghiu, obțineți un leagăn frumos, liber, cu un ritm uniform și un contact solid.

rulați acest exercițiu în mod regulat și combinați stăpânirea tempo-ului cu noul dvs. leagăn de golf perfect. Îți promit că vei avea cel mai bun timp pe terenul de golf ca rezultat.

Au Aceste Sfaturi Leagăn Vă Ajuta Să Găsiți Leagăn De Golf Perfectă?

uneori ajungem în felul nostru când încercăm să ne îmbunătățim jocul de golf. Pentru că există atât de multe informații acolo, bogăția de golf swing sfaturi și trucuri poate transforma doar într-o încurcătură de distragere a atenției în capul tău. În aceste cazuri, mi se pare că ajută să ieși din cap și să te concentrezi pe găsirea de noi obiceiuri și ritmuri în corpul tău.

începeți cu găsirea unei modalități de a crea o configurare și o prindere consecventă înainte de a lovi fiecare fotografie. Odată ce configurarea este rock tranziție solidă în unele practici takeaway. Nu uitați să vă concentrați asupra relației dintre mâini și cap de club. Mâinile vor lucra înăuntru peste piciorul drept, iar clubul va rămâne în fața mâinilor. Acest takeaway vă va permite să terminați backswing-ul și să obțineți poziția perfectă în partea de sus a leagănului.

încercați exercițiile pe care le-am împărtășit aici și spuneți-ne ce credeți. Te-au ajutat aceste concepte? Vezi ceva cu care nu ești de acord? Ai un sfat de-al tău de împărtășit? Salt în comentarii și să ne anunțați!

și asigurați-vă că ne urmați Facebook, Twitter și Instagram pentru recenzii despre produse, sfaturi de golf și informații despre noile mărci. Pentru sfaturi video utile, abonați-vă la canalul nostru YouTube!

de asemenea, vizitați-ne la GreatGolfTipsNow.com pentru mai multe trucuri și înțelegere cu privire la toate aspectele jocului. Suntem mereu aici pentru a vă ajuta să joace golf mai bine.